1、坐姿单腿绕头
↑其实练习瑜伽时的拍照确实很需要技巧的，就单单从拍照角度来看，往往正面的角度会比侧面更具有表达力。
动作详解：双腿和臀部弯曲，双腿成盘着状态，双小腿向内伸展，然后将左小腿伸直，向上伸直，双手触及并维持。
2、半月式
↑所以，我们尽量要选择正面的角度来为我们练习瑜伽时拍照，而且，动作千万不要过于松散，不然拍出来的照片会感觉很无力的样子。
动作详解：山式站立，上身向左扭转，并且是携带着右腿向上伸展，双臂伸出，一上一下竖直伸展。
3、头肘倒立式
↑当然了，拍一些高难度的动作还是很有吸引力的呢，比如：倒立式、半月式等体式，感觉发在朋友圈都特别有面子的赶脚呢。
动作详解：将手肘和头放在瑜伽垫上，双腿弯曲，利用这个时间进行蓄力，然后用力一跃，将双腿移至上方，完成体式。
4、平板支撑变式
↑对于平板支撑这个体式而言，更多的是练习我们的双臂肌肉，但是，这个版本的平板支撑还可以练习到双腿肌肉，想要瘦双腿的小姐姐，可以多多练习一下呢。
动作详解：双手握住俯卧撑支架，然后在屏住呼吸到时候，双腿用力向上弹起，双腿在空中自然分开。
5、鹤蝉式
↑俯卧撑支架在瑜伽中的练习方法还是有很多的，你看，我们还可以利用俯卧撑支架练习鹤蝉式的呢。
动作详解：双手握住俯卧撑支架，用力按压地面，将双腿及下半身撑起，双腿撑起之后，将膝盖顶靠在双臂大臂上。
6、头肘倒立式
↑让照片中尽可能的多呈现不同的画面，不仅能够让拍照者感觉很有画面感，就算你发在朋友圈，也会惹来一阵好评的呢。
动作详解：倒立的步骤其实都基本相同的，只是我们在完成的过程中有些步骤是不同的，比如腹部是否用力或者舒张，诸如此类。
7、手肘倒立式
↑我们在拍照的时候，可以充分的利用外物来帮助我们增添照片的色彩，让照片的内容得更加充分，所呈现出的效果更加自然。
动作详解：双手手肘放在地面上，将双腿弯曲，这个时间段要进行蓄力，然后通过双脚的用力蹬起之后，完成体式。
拍照就跟练习瑜伽一样，要经过不断的练习、调整，才能够完成最标准的体式，从而拍出又萌又有趣的照片呢。
互动话题：你平时有哪些拍照方式，可以拍出有趣的照片？
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