明明
G6大戰休息114秒！G7大戰打滿全場！年僅34歲的詹姆斯依舊擁有著一副鋼鐵之軀，一般的球員在30歲左右的年紀無論是體能還是對抗都會大幅下滑，而在詹姆斯身上我們還沒有看到下滑的痕跡，這就要說一說老詹的體能秘訣了。
身體保養！
出門沒有WiFi就不會上網的詹姆斯每年光在保養自己的身體上就要花掉150萬美元，這比聯盟中很多邊緣球員的薪水都要高，兩名專門的訓練師，無論去到哪裡，詹姆斯至少都會帶一名在身邊，隨時隨地給詹姆斯提供體能訓練的安排，在高強度的比賽之後詹姆斯會立即用液氮冷凍療法來緩解身體的疲勞。
飲食習慣
而在平時的飲食上，詹姆斯極其自律，詹姆斯已經有八年的時間沒有吃過豬肉，在平日的生活訓練中基本都是靠魚肉，雞肉，蔬菜和水果來補充能量，多年如一日的飲食習慣很好的保持了老詹的肌肉的強度，和體能的恢復速度。
堅持訓練
刻苦的訓練也是詹姆斯保持體能狀態的另一大原因，為了保持身材和運動狀態，即使是在休賽期詹姆斯每週也要保證至少五天的訓練。即使是在休賽期中國行期間，詹姆斯也要抓住休息的時間去進行力量和投籃的訓練，即便現在30多歲的年齡。詹姆斯可以說是NBA聯盟中訓練最刻苦的球員，正是因為他的刻苦訓練使他依然保持著極高的競技水平。
34歲的年紀依舊能保持如此出眾的體能狀態，除了百年一遇的身體天賦，更重要的就是詹姆斯多年依靠的刻苦和自律，三者的結合才保證了詹姆斯如今的狀態和統治力。
板爺再來
可能就是天賦和自律吧。首先詹姆斯的身體素質極其出色，並且詹姆斯對自己有嚴格的要求，他為了身體保持適合打籃球的形態，可以做到十年不吃豬肉，他的食物主要是以雞肉、魚和意大利麵為主。
詹姆斯曾經自己在社交媒體上說到：“我從不吃糖，不吃奶製品，不吃任何碳水化合物。平時只吃一些肉類，像魚肉。還有蔬菜和水果。”在科學的飲食控制下，詹姆斯嚴於律己，使他的身體達到和保持最佳狀態。
保持體力充足是少吃含糖和脂肪多的食物，詹姆斯控制自己的飲食，十幾年不敢吃自己喜歡的食物，也挺不易的，這樣達到了保持體力充足，身體強壯不至於發福。
還有就是詹姆斯對自己嚴格要求，進行大量的訓練，使自己的身體變得更加強壯，避免自己受傷，並且詹姆斯渴望打比賽，他不想錯過任何一場比賽，達到了頂級水平，詹姆斯還會刻苦訓練，這就是他的成功秘訣。
詹姆斯的成功不是偶然，他天賦異稟又能刻苦練習，他的強大是無與倫比的。
