萬博彙讀書

兩個月的寶寶可以仰臥和側臥。但是家長除了要關心寶寶的睡姿外，更重要的是關心寶寶睡姿要注意的事項。

兩個月寶寶睡姿注意事項

1.防止寶寶睡的頭型不正

三個月內，如果寶寶睡姿不正，會很容易把頭型睡偏。如果寶寶頭型已經睡偏，前三個月又是矯正的最佳時期。因此，為了寶寶的美好頭型，我們要讓寶寶變換睡姿，側著睡仰臥輪流進行。

2.防止寶寶溢奶，窒息。

由於寶寶胃口還是平的，因此如果平躺，很容易溢出。所以建議寶寶如果平躺，最好有家長隨時留意，以防意外。

3.枕頭的問題

建議三個月內寶寶不要用枕頭，脊椎項部還未形成生理彎曲，過早使用枕頭，容易使大椎變形，增加脊柱壓力。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

關注我的朋友，會在五月免費得到我錄製的美國家庭萬用親子英文視頻課程，同時組建學習打卡團，讓我們共同前行。

文內如果有錯別字，請見諒。

J媽學堂

一個女孩的父親

5個小方法 讓寶貝睡得香

1.睡姿不宜太固定

有些父母總是希望寶貝睡在一個固定的位置上，還有些會固定寶貝的睡姿，這其實都是不正確的。這樣很容易影響寶貝的頭骨生長髮育，甚至影響面容。

所以家長不要人為固定寶貝的睡姿，當寶貝很小還不會翻身時，仰睡和側睡會更健康，因為這樣可以儘可能避免小兒猝死綜合徵。對新生兒來說，要每隔1～2天，變換一下睡姿，例如由左側臥改為右側臥等。對大一些的寶貝，只要沒有打呼嚕、睡眠不好的情況，儘量不要過分干預其睡姿。

2.淺睡眠時別打擾

寶貝睡覺時比成人動作多，可能會做鬼臉、微笑、轉動眼球、手臂和腿活動、做吸吮動作、打嗝、全身微小抖動或扭動……這是寶貝處在淺睡眠狀態的表現。剛出生的寶貝，深睡眠和淺睡眠基本各佔50%，而且不斷交替。淺睡眠時，家長應先在床邊觀察一段時間，看寶貝是否能接著睡。過多幹預，會人為打破寶貝的睡眠規律。

3.前3個月內別用枕頭

3個月內的寶貝睡覺不可以用枕頭，只需在頭部下方墊一塊乾淨的毛巾或其他布類製品即可。3個月以後用枕頭時，一定要注意其高度和柔軟度。有的家長誤認為嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得更結實，腦袋的外形更好看，其實這樣是不對的。小兒顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用過硬的枕頭，易造成頭顱變形，或一側臉大一側臉小。

4.睡眠需要好環境

寶貝睡眠的理想環境，包括溫度、溼度、光線、聲音等多個方面。首先，要調節好睡房內的溫度和溼度。寶貝入睡後，體溫會下降，如果室溫過低，會被凍醒；而空氣過於乾燥則容易使寶貝的鼻子變幹堵塞，讓其睡眠不安。理想的室內溫度為20℃~24℃，溼度為50%~60%。

5.太鬧太靜都不好

嘈雜的環境讓寶貝睡不安穩，但絕對安靜的無聲環境可能使寶貝產生恐懼不安的感覺，為此，媽咪可在寶貝的房間放置一個鬧鐘，讓指針跳動的嘀嗒聲打破寂靜。此外，在寶貝床上不要放置衣物或其他東西，特別是包裝紙、塑料袋等容易發響的雜物。

媽咪寶貝傳媒

寶寶睡覺姿勢是沒有什麼規定的，主要是寶寶要睡得舒服，因為兩個月的寶寶有點小，可以注意以下幾個方面：

• 第一，睡覺時，要注意寶寶是否吐奶，小寶寶最好側躺著睡一段時間。
  
• 第二，一歲以內的寶寶不需要睡枕頭，為此，我還寫了相關的文章，需要的朋友可以關注我的頭條號查看。
  
• 第三，小寶寶睡覺時，要左側睡，右側睡，仰睡交替進行，不能一直睡一個方向。
  

總之，寶寶的睡覺姿勢沒什麼嚴格的要求，但是，睡眠質量很重要，媽媽們需要注意讓寶寶養成規律的睡眠時間。

願每一個寶寶都能健康快樂地長大。

愛笑寶媽歐丹丹

2個月大的嬰兒仰臥是最安全的睡姿，可以讓嬰兒最大限度的接觸空氣，保證呼吸通暢。

側臥也可以，把嬰兒放在床上，用捲起來的杯子抵住他的背。

最重要的是讓嬰兒睡在一個平整的地方，不要枕頭、不要堆很多毛絨絨的東西，枕頭和太厚重的被子，經常性的吐奶都可能引起窒息，