經常吃沒營養的垃圾食物，以及花了太多時間在沙發上窩著，這是提高心臟病發作風險的絕對方法。但除此之外，你可能不清楚，還有其他不太明顯的因素，可能會導致數以萬計的人們心臟病發作並且死亡。
所以，即使你的飲食作息很規律健康，也依然要多掌握一些關於心臟病的知識。比如下面這些表明心臟不能正常工作的跡象，萬一真的在親朋好友身上出現，你就可能挽救他們的生命。
1. 你的皮膚總長癬
2. 你總吸入被汙染的空氣
煙霧與一系列疾病有關，包括心臟病。總是呼吸被汙染的空氣，會使血糖水平、膽固醇和心臟病的危險升高。而另一項研究發現，即使短時間暴露在汙染空氣中，也會降低HDL（“好”）膽固醇的水平，不論老幼。也就是說，如果你生活在一個煙霧瀰漫的城市，一定要注意：開車上下班路上使用空調，可以減少34%的汽車汙染物；在室內使用空氣淨化器。你也可以多補充ω-3魚油，它能降低人們對有毒空氣的敏感性。
3. 你使用止痛藥緩解感冒或流感症狀
也許，當你感冒或發燒時，習慣用布洛芬或萘普生等非甾體類抗炎藥。但患有呼吸道感染時服用這些藥物的人，心臟病發作風險增加了3.4倍。因為這些藥物可以引起血壓升高，增加了脆弱的心臟動脈中出現危險血栓的可能性。所以，儘可能避免使用這些藥物，尤其是你已超過50歲或患有高血壓、糖尿病、高膽固醇、吸菸等。
4. 你的肩膀疼痛
雖然肩痛可能不會直接導致心臟病，但這兩個問題有關係。心臟病風險較高的人，更可能出現肩痛等問題。不過這項研究的樣本很小，還需要進一步的證據。但不管怎樣，有肩膀問題的人應該關注自己心臟病的風險。
5. 你被巨大的噪音包圍
日常生活中的大聲喧譁，無論是警笛聲、喇叭聲、建築噪音還是無人機、吹風機，傷害的不止是你的耳朵，它們似乎也對心臟有害。那些頻繁接觸噪音的人，心臟衰竭率高，心律不規律，而且容易出現高血壓、高膽固醇和高血糖。可能是因為噪音引起的壓力荷爾蒙最終會導致血管損傷，尤其是夜間噪音特別有害。
閱讀更多 壹號專家健康說 的文章
