我們經常都會做出承諾，小到承諾一起去看電影，大到承諾一生相伴到老。有人是自願做出決定，有人則是被迫做出承諾，那麼，承諾為什麼會對我們的生活產生影響呢？
一、維持正面形象需要遵守承諾
我們需要言行一致來維持我們信守承諾可以信任的個人形象，這個時候，承諾就在無形中給我我們一些壓力。
而我們自身，也需要完成自己當初許下的承諾來維持自己心中的對自身形象的保持，從而讓自己有發自內在的信心。
畢竟我們的認知就是“遵守承諾是一種最具適應性、最受尊重的行為”。
二、有些承諾是生活中的動力源
為了維持形象也好，為了讓自己安心也好，人們總是傾向於遵守自己的承諾的，而有些承諾，如果能夠善加利用，是可以成為自己的助力的。
我們可以做出私人承諾。為了完成我們的某個目的，我們需要向某個人做出承諾，那麼如何確保這個承諾我們能夠遵守呢？
首先，我們需要確定，我們做出承諾時候是自己自願的，其次，我們需要確定，我們對其做出承諾的那個人，是能夠影響到我們的人，比如，這個人和我們要承諾做的事情是有某種潛在聯繫的，這個人是我們平常比較尊敬的，或者是這個人對我們完成承諾是有正向作用的。
最後，書面承諾永遠比口頭方式約束性更強，不僅對於自己來說，也是對於被承諾的人來說，都是更正式和嚴肅的事情。
我們還可以做出公開的承諾。最近我們看到的比較多的就是朋友圈打卡，有健身的，有學英語的，有督促自己早睡的。這種公開的形式會讓自己面對著更多人。也就存在著更多方的壓力，給自己施壓也是完成承諾的一種有效方式，但是，這種方式的問題就在於，我們發在朋友圈的承諾並沒有針對某個人，也就不存在其他人的關注問題，我們發了，朋友會看到，會評論，但是我們不發，也很少有人會提及或者督促。
不要讓別人因為我們的承諾而左右我們。上面講到承諾對於我們來說有如此大的影響力，我們就需要注意，不要因為我們的某些不太恰當的承諾而做出不適合我們的事情。當我們做出一個承諾，但發現這個承諾可能不合理的時候，我們需要允許自己打破做出的承諾。
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