林允从小开始练舞，还参加了游泳班，这两门兴趣课，林允一直坚持到初中。她初中就读于湖州市第十二中学，当时的名字还是费霞。因为从小跳舞，身材高挑，长得漂亮，林允是班里的文艺台柱子。每年元旦晚会，从编舞、排舞甚至买什么衣服、佩饰，都是她包干 [7] 。后在山东菏泽音乐艺术专修学院北京分院，学习艺术专业，现已辍学（图片来自东方IC）
2013年，林允签约博纳星空文化，成为一名平面模特，因为长相清纯，所以接的工作大多是走“文艺小清新”路线的。偶尔，模特经纪也会推荐林允接一些宣传片之类的短片。她还拍过很多杂志，为不少服装品牌拍过广告照片，出席过车展等活动（图片来自东方IC）
2014年8月，电影《美人鱼》海选启动，经过12万人的海选，林允从海选季走到43强再到13强 ；9月6日，晋级6强，最终此前没有任何拍戏经验的林允成功胜出，18岁的她在周星驰执导的现代爱情科幻片《美人鱼》中饰演女主角美人鱼一角，正式进入演艺圈（图片来自东方IC）
2016年2月8日，与邓超、罗志祥领衔主演的现代爱情科幻片《美人鱼》在中国上映，她在片中饰演单纯美好的美人鱼珊珊；该片上映后首日票房高达2.8亿，首周票房18亿，刷新华语片的首日、单日、首周这三项票房纪录，最终累计票房以33.92亿元人民币的票房收官；而林允则凭借该片获得第16届纽约亚洲电影节亚洲新星大奖、第12届中美电影节最佳新人奖、第3届中澳国际电影节最佳新人奖等多个奖项（图片来自东方IC）
同时，她还提名第36届香港电影金像奖最佳新演员奖 [14-17] ；9月30日，与范冰冰、吴亦凡共同出演的真人CG奇幻片《爵迹》上映，她在片中饰演嚣张跋扈的郡主天束幽花（图片来自东方IC）
2017年1月16日，林允开始主演改编自天蚕土豆同名小说的古装玄幻剧《斗破苍穹》，而她在剧中则饰演容貌倾城、气质清冷的萧薰儿 ，1月28日，其出演的古装神话喜剧片《西游伏妖篇》上映，她在片中饰演集美貌与才华于一身的歌姬小善（图片来自东方IC）
7月，与宋威龙合作主演了根据安妮宝贝的同名小说改编都市情感剧《彼岸花》，她在剧中一人分饰两个角色，分别饰演古灵精怪、随性洒脱的艺术精灵乔曼，及温婉如水、文静内敛的文艺女青年南生 [21] ；12月22日，与陈伟霆合作主演的古装人物传奇片《战神纪》上映，她在片中则饰演了美丽勇敢有担当的草原少女孛尔帖 ，同年，林允还搭档陈柏霖主演迪士尼首部华语爱情片《假如王子睡着了》（图片来自东方IC）
2018年3月，主演周星驰导演的环保题材电影《美人鱼2》（图片来自东方IC）
林允的父亲费建华是名搬运工，母亲身体不好，常年要用药。她的家境一般，但是老来得女的父母还是把省下来的钱都花在了女儿身上（图片来自东方IC）
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