本週的國際足球賽事發生在伊斯蘭教的齋月期間，全世界的穆斯林們需要進行一個月的禁食。
那些主要由穆斯林球員組成的球隊教練們需要尋找替代方案，因為球隊中的大部分球員需要從黎明到黃昏進行齋戒活動(不吃不喝，不行房事等)。
齋月的時間剛好和2012年倫敦奧運會、2014年巴西世界盃以及2016的法國歐洲盃撞車。由於歐洲夏季的白天時間非常漫長，球員們在球場上的表現水平可能會成為一個問題。
(圖)2017年亞洲盃預選賽巴勒斯坦和阿曼之間(兩個穆斯林國度)的比賽成為一場具有非凡挑戰性的比賽
2012年倫敦奧運會期間，阿聯酋足球隊獲得了該國最高宗教權力機構的特別豁免，允許他們在比賽日的時候不用進行禁食。德國隊的厄齊爾也選擇在巴西世界盃期間不進行禁食。
其他人則堅持進行禁食活動。2014年世界盃八分之一決賽與德國隊的比賽，儘管阿爾及利亞隊獲得了該國宗教權力機構的特赦，儘管他們的守門員姆博利在半場休息的時候吃了一些海棗，喝了一些水，破了戒規，但是隊中的大部分球員依然還是遵守教規，進行了禁食。
今年的伊斯蘭教齋月，從5月16日持續到6月15日。
2017年的伊斯蘭教的齋月從5月26日持續到6月24日，亞洲和非洲許多國家隊的足球比賽開球時間推遲到了深夜。去年此時，巴勒斯坦和阿曼在耶路撒冷郊外進行的亞洲盃預選賽成為了一場具有非凡挑戰性的足球比賽。
巴勒斯坦足協起初將這場於週二進行的足球比賽開球時間定為當地時間晚上的9點45分，後來推遲到了晚上的10點45分，隨後又推遲到了晚上的11點。
這麼安排本來是準備讓球隊和球迷們在前往體育場之前可以破除禁食，不過無意中卻讓耶路撒冷/拉馬拉地區以外的球迷們感到頭痛不已。
巴勒斯坦足協試圖通過免費觀看來引誘球迷們入場，但是在約旦河西岸北部和南部的球迷們距離耶路撒冷較遠，而且巴勒斯坦大部分城市位於以色列，這使得很多球迷需要兩個多小時才能到達比賽場地，致使巴勒斯坦足協當局擔心現場球迷人數不夠。
從準備的角度來看，阿曼和巴勒斯坦都將鍛鍊和訓練時間安排在了夜間，同時還相應地將飲食和訓練習慣也進行了調整。
巴勒斯坦的一名醫生巴德-阿克爾向我們概述了國家隊在齋月期間所作的例行調整。
“我們會要求運動員在日落之後至少飲用三升的水，從而防止脫水現象的出現。”
(圖)2017年的齋月從5月26號持續到6月24號，這是一段穆斯林進行沉思、禱告和禁食的時期
他們會在禁食時間外提供給球員們等量的碳水化合物——例如白米飯——精益蛋白質和混合蔬菜或沙拉。這樣的菜單旨在為球員們提供易消化的食物和支撐比賽的能量。
教練會在開齋前一個小時將球員們送去健身房——禁食一結束立刻開始飲食——在一天不怎麼活動的情況下來促進新陳代謝。
“對球員們來說，最重要的事情是白天的時候不要久坐。”阿克爾說道，“我們希望不要讓球員們睡得太多(這是齋月中常見的事)。”
去年齋月期間，巴勒斯坦的訓練在晚上11點舉行，隨後球員們會返回酒店洗冷水澡，進行理療工作，然後在凌晨2點45分左右會坐下來進行黎明前的飲食。
阿曼國家隊的荷蘭教頭皮姆-維爾貝克之前在摩洛哥23歲以下國家隊也遇到了類似的情況，維爾貝克只能調整自己的訓練時間來適應他的球員們。
“這跟平時肯定不一樣。你每天訓練一次，最好是每天訓練兩次。”維爾貝克告訴BBC體育，“我們的夜間訓練其實不錯，我們正在為比賽節省能量。”
哈布西是阿曼國家隊的隊長，目前效力於英冠球隊雷丁。他也曾參加了去年齋月期間這場特殊的亞洲盃預選賽，哈布西認為在深夜開球對球員們是一個理想的決定——可以讓他們有足夠的時間來補充和休息身體，要知道齋月的禁食活動可能長達16個小時，從當地時間早上3點50分開始，一直持續到晚上7點45分。
“兩週的訓練營時間會幫助我們習慣這些。我們會在和比賽進行的同一時間進行訓練，所以這應該可以幫助我們克服齋月所帶來的任何挑戰。”哈布西說道。
(圖)在最近的英冠升級附加賽決賽中，哈布西代表的球隊輸球了——哈布西為了比賽並沒有選擇禁食
哈布西是巴勒斯坦和阿曼兩支球隊中唯一一名在齋月內，需要決定俱樂部比賽是否進行禁食活動的球員。
哈布西在自己14年的歐洲足壇生涯裡先後效力過奧斯陸閃電、博爾頓、維岡競技和雷丁，齋月是否禁食這種情況只發生過一次——那便是2017年雷丁和哈德斯菲爾德的英冠升級附加賽決賽。前消防隊員哈布西最終選擇不進行禁食。
與阿曼相比，巴勒斯坦對所有訓練營中的球員採取了不一樣的措施。
他們的球隊陣容裡有5名球員出生在巴勒斯坦境外——其中有4人來自於智利一個大部分為基督徒的巴勒斯坦社區(該城市的總人口為50萬人左右)，還有1人是賈卡-伊赫比謝赫，他的父親是巴勒斯坦人，母親是斯洛文尼亞人，這些人都是選擇不進行禁食活動的。
對這些球員來說，早餐和午餐仍然是他們在巴勒斯坦拉馬拉廣場酒店的一部分，而且他們不會和那些進行禁食的球員們同處一室。
球隊裡的大部分球員會在白天的時候與飢餓和口渴作鬥爭，不過這5名不進行禁食活動的球員則將更多的注意力集中在打發無聊上——在健身房裡鍛鍊身體來消磨時間。
有些球員會調整他們的作息時間來配合自己的禁食隊友——熬夜到凌晨，然後一覺睡到中午。
黎明之前的餐飲(封齋飯)會在酒店的旋轉餐廳頂層進行供應，這為球員們在訓練、冷水澡和理療之後進行聯繫和分享笑話提供了機會。
到了去年那場比賽的當天，兩隊隊員們都適應了他們調整後的作息。
這場比賽在侯賽因體育場的泛光燈下舉行，總共吸引了11000名觀眾入場——大約是侯賽因體育場觀眾總容量的2/3(總容量為18000人)。
喬納森-坎迪亞納頭球破門幫助巴勒斯坦首開紀錄，亞什爾-平託-伊斯拉姆在禁區邊緣的進球幫助巴勒斯坦擴大了領先優勢。
艾哈邁德-穆巴拉克在中場休息前幫助阿曼扳回一城，但是他們最終沒能扳平比分。
巴勒斯坦隊的亞什爾-平託-伊斯拉姆被評為本場比賽的最佳球員——伊斯拉姆對球隊教練人員幫助隊員應付禁食所採取的策略進行了讚揚。
“因為隊員需要進行禁食，所以我們調整了訓練——教練人員的工作非常出色。比賽中，我們的跑動非常多。”
“對我而言，這是一個新的體驗，但是說實話也沒有很大的不同。”
什麼是齋月？
齋月是穆斯林日曆中的第9個月，一天之中從黎明到日落需要進行嚴格的禁食。
穆斯林認為任何積極的舉動都會帶來更大的回報，因為這個月得到了真主安拉的祝福。
一些人會進行更多的禱告，其他人則會更加頻繁地誦讀《古蘭經》(伊斯蘭教的核心經書)。
齋月的日期會發生變化，每年的齋月相比前一年會往後推大約11天。
齋月的最後穆斯林們會進行開齋節的慶祝活動。
巴勒斯坦和阿曼比賽前球員們的準備流程
週一
晚上7點45分：開齋飯的時間——日落後進行飲食。球員們用一頓小型的餐飲來解除禁食。首先是水和海棗，然後是包含了蔬菜或freekeh(一種全麥穀物，在當地很受歡迎)的清肉湯。主食是烤雞胸肉、白米飯、Fattoush沙拉(一種以烤麵包和蔬菜混合而成的沙拉)或Caesar沙拉(凱撒沙拉，被稱作沙拉之王)。
晚上9點：球員們在訓練前繼續飲水。
晚上11點：訓練開始
午夜：訓練結束。球員們繼續飲水。
週二
凌晨2點：洗澡和理療過後，球員們再次碰頭。Suhoor(黎明前餐食)——採取自助式供應。球員們可以選擇新鮮水果、酸奶、玉米片、煮雞蛋、橄欖油、Za'atar(一種香草、芝麻和鹽的混合物)、麵包、乾果和果汁。
早上10點：一個小型非禁食團隊的早餐——定製的蔬菜煎蛋卷是最常見的選擇。
下午3點：非禁食者在酒店的餐廳見面，吃一頓由沙拉和雞肉組成的簡餐。
晚上7點45分：開齋飯，重大比賽前的最後一頓。菜單是一小盤雞肉和意大利麵。餐後甜點則是水果。
晚上9點15分：球員們離開下榻的酒店。
晚上9點30分：球員們抵達侯賽因體育場。
晚上11點：比賽開始。
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