自我認知的幾個層面，由淺入深：
1，認知層面，自己是什麼樣的人，有什麼優點，什麼缺點，想要什麼？
在這個層面上，可以自我總結，調查別人，做一些測試，比如九型人格測試，24項人格優勢測等等，占星也有點幫助。
想要什麼，我也有一個測試，我回頭更新一個視頻。
2，認識自己的情感和體驗。認知自己的情緒情感的運作模式，這個可以通過心理學，或者禪修的內觀的方式，來培養自己的體驗或者覺察的能力。通過情感的認識，逐步認識到自己想要成為什麼樣的人。
3，認識自己的潛意識，深度理解自己的潛意識，知道自己的內在動力。對自己的言行情緒更利理解並有把控自己情緒，提升影響別人的能力。
4，心靈層面的認識。對身心運作的細微覺察，並超越自己的情緒和潛意識，追尋人性的光輝，發掘人性的力量。
總的來說，需要通過禪修、覺察、心理學、心理學社群、心理諮詢來深度的認識自己。
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