可可時尚錦鯉
敏感肌膚其實就是我們平常所說的過敏皮膚，這種皮膚很易受外界環境的影響，氣候的忽冷忽熱，大氣的汙染，空氣中的花粉，甚至食物的辛辣刺激等等都可能產生過敏。
敏感肌膚是一種問題肌膚，皮膚的免疫力比較低，肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。受環境因素或敏感源的刺激就容易導致泛紅、發熱、瘙癢、刺痛、紅疹等過敏現象的產生。
導致成敏感肌膚的原因：
1 過度的清潔肌膚，去角質而造成。清潔面膜，去角質等使用過於頻繁，致使角質層受到傷害，過薄而形成敏感肌。
2 護膚品使用不當，亂用護膚產品、問題肌膚使用完含激素的產品後感覺皮膚會變好。但是停用後病情會復發，出現血管擴張、皮疹、紅腫等其它嚴重的皮膚問題。
3 遺傳因素，這種皮膚天生就是敏感型，皮膚角質層薄，紅血絲顯露。這種肌膚可以通過醫學手段改善。
4 氣候和環境的改變，使皮膚短時間內不適應造成過敏現象。這種現象，可以通過護理，合理使用有關護膚品改善。
不管什麼原因造成的敏感肌，都要注意防曬，防止紫外線輻射，生活上要規律，避免辛辣刺激性食物和菸酒的刺激，避免接觸刺激性化學物質，電焊光，強光刺激。等等。
營養保健與瘦美
首先就要搞清楚一個概念：敏感肌不等於過敏肌！
很多人都和我一樣是敏感肌，使用很多護膚品臉會發紅，皮膚耐受性差。敏感性皮膚是一種略病態的皮膚狀態，而過敏性皮膚我理解的是相當於敏感的升級，輕微的就使用急救類的護膚品，自行恢復的時間稍微慢些。
🦁我自己是個幹皮敏感肌。其實以前的時候是正常幹皮而已，後來有一陣子迷戀上各種熱門的護膚品，直接把自己臉蛋折騰成敏感肌了。（這裡奉勸各位仙女，不要折騰自己的臉，護膚品不要一下子嘗試很多，很容易變得和我一樣。要找適合你自己複製的護膚品牌），後來我就不斷的在嘗試適合乾性敏感肌修復類產品。
【洗面奶——嬌舒清氨基酸】
這是國貨品牌。因為之前有一次我臉部有點敏感發紅，醫生朋友推薦給我的。淘寶就有。用著很舒緩，清潔力剛好，不會有刺痛感。其實幹性敏感肌建議不要選擇皂基洗面奶，清潔力太強了，而且洗完真的炒雞幹。建議用氨基酸洗面奶比較好，泡沫不豐富但能洗乾淨溫和就好。我用這款朋友給我推薦的用著還挺好的，它的成分也很安全，不用擔心不適用，是會回購的一款。（油性敏感肌的可以用皂基洗面奶，不然總感覺洗不乾淨）
【嬌舒清臻致舒顏套裝】
這也是個國貨，而且很好用。
這個我覺得對紅血絲挺有用的。差不多使用一週，兩頰紅血絲的改善情況還是挺明顯的。
它的吸收速度很快。精華面霜一共有2瓶，省去了我的搭配。精華的流動性和延展性都很好，很少的用量就可以塗抹全臉。而且成分裡面含有玫瑰花提取物直接發酵的，它可以深入肌底修復，增加肌膚抵抗力。
我一開始只用嬌舒清臻致舒顏原液，感覺有一些幹，所以又淘寶買了嬌舒清臻致舒顏霜。一週以後乾的感覺緩解了很多，然後皮膚就可以看得見的好轉。（好像油性敏感肌更加適合用這個水油平衡）我用了一套，差不多一個月，明顯感到皮膚變得通透光亮！從使用之前的泛紅到使用後的淡化，完全是肉眼可見的修復啊！（一般肌膚修復是２８天，檢驗一個產品的好壞我覺得可以用一個月的效果去驗證。）
所以敏感肌寶貝們，角質層薄有紅血絲的寶貝們答應我，一定要試一試！
愛在一瞬間
敏感肌的本質就是肌膚屏障受損，而讓肌膚屏障受損有幾種可能，一個是天生的，天生角質層薄，或者是後期因為過度去角質，或者是其他錯誤的護膚方式，導致肌膚屏障受損，進而變成敏感肌。之前看到一個人分享過一個數據，中國女性的敏感皮佔比高達36%，21到25歲的女生中，敏感皮的佔比接近50%，敏感皮的佔比是比較大的。
說回皮膚護理，由於肌膚屏障受損的問題，在護膚品成分的選擇上，就要注意選擇補水保溼，具有修復功能的產品，至於高效高濃度的產品就要慎重選擇。
很多品牌會為敏感皮設計產品，比如雅漾，珂潤，絲塔芙等等，會有敏感肌膚專用產品，如果不想冒險可以選擇這樣的品牌，如果覺得老用這些品牌很無聊，也可以在醫院做一下過敏源測試，瞭解是什麼會對你的皮膚產生刺激，然後根據成分表繞過這些產品就可以降低刺激。
至於在更細的產品選擇上，確實比較難以界定，因為護膚品的科技以及咋更新，比如之前說過敏感肌儘量不要使用面膜，但是也有推出敏感肌專用的面膜，我個人覺得應該是面膜在成分濃度上有所調整，增強補水修復等等成分的濃度也不一定。
希望能夠幫助到你~
田小喵
敏感肌有的是天生的，遺傳皮膚表皮薄，有的是後天自己護膚不當保養不當出現的。這種皮膚當然需要修復了。修復皮膚屏障，如果是敏感紅血絲，修復皮膚屏障的同時，還需要修復受損毛細血管。修復受損敏感肌膚的護膚品配方設計中，輔助皮膚微循環是主要原則。對於正常皮膚輔助微循環，可以提亮膚色，同時促進細胞再生，延緩衰老。微循環，是指微動脈和微靜脈之間的血液循環，是血液與組織細胞進行物質交換的場所。微循環的基本功能是向組織細胞運送氧氣和養料，帶走細胞代謝的產物。微循環中的毛細血管只有一層內皮細胞，毛細血管非常細，管壁非常薄，僅是人頭髮絲的二十分之一，可以允許小分子物質自由進出，再加上毛細血管交織成網，有足夠的場地和麵積進行物質交換。血液中濃度較高的氧氣和營養物質就從毛細血管透出，送到周圍組織細胞，而組織細胞代謝產生的二氧化碳和其它廢物又會由血液帶走，從身體的排洩器官排出體外。皮膚微循環同理，真皮層輸送養分到表皮層，表皮層代謝的廢物，通過真皮層代謝出去。微循環將血紅蛋白運輸至皮膚，改善皮膚的微循環，為皮膚的角質形成細胞、成纖維細胞等提供了充足的氧氣和營養物質，並及時將細胞的代謝產物和各種有害物質如超氧陰離子等清除，減少膠原纖維的氧化，並使皮膚的各種細胞維持良好的功能，角質層水分充足，保持皮膚表面的明亮光澤。因為促進微循環能夠為皮膚的角質形成細胞、成纖維細胞提供氧氣和營養成分，所以輔助皮膚微循環的過程，也是促進表皮修復（角質形成細胞更新代謝加快）和成纖維細胞的更新代謝，也會輔助皮膚形成更多膠原蛋白，減緩皮膚衰老。
敏感肌預防和修復注意的兩個事項：
1）增強皮膚屏障功能：紅血絲多數還是因為皮膚表皮層嚴重受損形成的，表皮層作為皮膚天然屏障，是皮膚防禦外界刺激的第一道防線。強化皮膚的生理防禦系統、加速皮膚的新陳代謝、幫助恢復表皮層的正常免疫功能，進而徹底改變皮膚敏感症狀，提高皮膚免疫力，防止已經形成的紅血絲進一步惡化，可以明顯改善面部紅血絲症狀。
2）增強膠原蛋白和彈性蛋白的活力：膠原蛋白分佈於表皮與真皮交界的基底層膜下方，由真皮纖維母細胞所負責製造。膠原蛋白和彈性蛋白合力構成網狀支撐體，給真皮層安定有力的支撐。表皮層受損嚴重就無法提供這個細胞骨架，致使真皮層的毛細血管浮出真皮層跑到表皮層。因此，增強膠原蛋白和彈性蛋白的活力，可在一定程度上防止面部紅血絲的形成。
同時促進微循環可以清除已經擴張的毛細血管內的淤血，組織血液可以很自由地進出微血管並把身體活動代謝後的廢物和已經形成的淤血帶入血液，藉此移動代謝廢物和清除淤血。設計理念強調促進皮膚細胞自身代謝形成膠原蛋白，比口服膠原蛋白（口服進入人體的膠原蛋白，代謝第一步是氨基酸，皮膚未必真正能吸收）和護膚品中添加膠原蛋白（蛋白質分子量都比較大，不一定能滲透進入皮膚）效果更快，更實際。促進面部微循環，就和運動有利於皮膚和身體健康一個道理，減緩皮膚老化速度，輔助皮膚代謝。提供角質層養分，維持皮膚健康狀態，延緩皮膚衰老，改善膚色。
那麼皮膚微循環產生障礙，會有什麼後果：
1、組織發炎時，微循環血流減慢，帶給組織細胞的氧氣和養料減少，細胞營養不良甚至死亡；
2、血流淤滯使血液中的水分被擠到血管外（紅血絲，皮膚敏感，眼袋，黑眼圈形成原因），引起組織水腫，組織腫脹會帶來疼痛等症狀，改善微循環可以減輕水腫和疼痛，促進炎症恢復；
3、隨著年齡增長，皮膚的微血管減少，供血、供氧不足，表現皮膚營養降低，出現皮膚彈性下降，出現鬆弛和皺紋、黃褐斑、老年斑，眼周過早出現魚尾紋、眼袋等，如果注意面部皮膚微循環，使用有助於促進面部微循環的護膚品，均可以改善。
敏感肌通常有以下2個原因造成
1. 遺傳—爹媽給的
2. 自己作出來的—護膚品使用不當，或者護膚方法不當造成自身皮脂膜被破壞，皮膚屏障受損。
對於一般性輕度敏感肌，平時要注意護膚方法和產品的選用
敏感肌護膚品的選用
1、產品的選用以溫和不刺激為主，潔面產品可以選擇使用溫和的氨基酸成分的潔面產品
2、可以選擇具有舒緩鎮靜作用的天然純露或者天然植物油（比如：洋甘菊、天竺葵、香蜂草等）
3、配合一些含有修復作用成分（比如含有卵磷脂、植物甾醇、神經酰胺等）的水乳來幫助修復受損的肌膚屏障
4、不要使用含有酒精成分的護膚品，含有酒精的護膚品雖然用起來很清爽，但是對皮膚刺激較大，所以儘量避免
5、不要使用有軟化或去角質成分的護膚品：比如含維A酸、水楊酸、杏仁酸等成分
6、毛孔收縮類的水和精華也不要選
敏感肌護膚注意事項
1、選擇溫水潔面。潔面次數不要太頻繁，以免角質層進一步變薄。一般性敏感皮建議一天一次，早上用清水洗，晚上用溫和的潔面乳清潔即可，避免清潔過度，嚴重敏感皮清潔次數要更少。
2、敏感肌不建議經常更換潔面產品,因為皮膚對每種潔面產品都有一個適應的過程，同一品牌的潔面產品PH比較恆定，頻繁更換容易導致皮膚短暫的刺痛、脫皮或者缺水。
3、停止使用吸油紙
4、飲食睡眠一定要積極配合。
（1）飲食。
多飲水，多吃補水的水果給身體補足水，比如梨、甘蔗、柑橘等。
避免使用刺激性食物如辣椒、蔥、姜、蒜、濃茶、酒等以及其他容易引起過敏的食物如魚、蝦等海味。
（2）作息。
睡眠方面，一定不能熬夜，晚上11點之前入睡可以促進肌膚自我修復，要保持每天8小時充足的睡眠。
（3）運動。
運動方面，不要做激烈的運動，激烈的運動會導致毛細血管擴張，讓紅血絲症狀更嚴重，流汗太多也會刺激皮膚，最好以舒緩的慢跑、散步、瑜伽為主要運動方式。
洪佳老師
敏感肌是一種亞健康的皮膚狀態，它是對我們使用的化妝品或者護膚品表現出顯著耐受不良（或稱敏感）的狀態，一般會出現瘙癢，灼燒，刺痛，麻刺和緊繃感的症狀。
敏感肌形成的原因：
1️⃣天生就比較敏感。
2️⃣過度護膚。(過度清潔）
3️⃣不當護膚。（使用劣質護膚品，不塗防曬霜）
4️⃣皮膚細胞受損。（角質層太薄）
正確的護膚步驟：
潔面-面膜-爽膚水-精華液-乳液
養成良好的護膚習慣：
✔️抗敏產品不可少。
✔️控制油脂分泌，做好保溼。
✔️洗臉方式要正確，溫水洗臉。
✔️注意防曬。
✔️千萬不要用手擠痘痘。
✔️戒糖，少吃不必要的糖。
✔️少吃乳製品。
✔️少吃高GI的食物。
✔️多吃含維生素A的食物。
灑脫影
敏感肌本身不是一種病，而是一種高度敏感的皮膚狀態，我們對此不需要特別擔心，也不要病急亂投醫，以免出現更糟糕的情況。但也正因為敏感肌不是一種病，所以解決起來也比較複雜，許多藥物治療可能對敏感肌根本無效。
一、敏感肌的產生機制
我們所說的敏感肌，其實包括許多症狀，有些人可能症狀更全面，另外一些人的症狀要輕一些。這些症狀包括：灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃，或者伴有紅斑、起皮屑以及毛細血管擴張（紅血絲）等。
那麼這些症狀產生的原因是什麼？用一句簡單的話概況就是：
由某種原因（氣候、不良護膚方式、生活作息等）使得皮膚屏障受損，導致神經對外界刺激更加敏感，最後產生皮膚的炎症反應。
二、敏感肌的產生原因分析
這個問題就更加複雜，因為敏感肌大多數是通過消費者自己反應來評估的，所以人云亦云，很多回答也會自相矛盾，導致判斷髮生原因的時候，可以用一團亂麻來解釋。
一般來說，內因和外因主導了敏感肌的產生。
內因包括種族、年齡和性別等無法改變的因素。
有許多研究表明膚色比較淺的人種容易變成敏感肌（膚白貌美有時候也有劣勢啊），比如日本人的敏感肌情況就比較嚴重。
還有研究表明年輕的女性容易得敏感肌，年紀大了皮膚就不會那麼敏感了，而男性來說，表皮比較厚，對各種刺激源反應也沒那麼明顯。
另外如果本身有各種皮膚疾病的話，皮膚本身的屏障功能已經被破壞了，比如痤瘡和皮炎，這些人也更容易變成敏感肌。
外因包括各種外界環境因素的影響。
大多數敏感肌的人容易在天氣變冷、變熱、颳風、日曬、汙染等條件下皮膚感到不是，比如冬天氣溫低溼度也低的情況下，角質層含水量低，所以對一些潔面產品容易感到不適應，引起敏感症狀。
當然了，平時使用的各種產品也會導致敏感肌的產生，如經常使用三無產品、經常用去角質或者活性物比較多的護膚品等等。
三、敏感肌的護膚方法
從現有的皮膚科專家共識來看，其實並沒有什麼特別有效的“萬能方法”。網上號稱各種敏感肌專用的護膚品，也只能起到輔助的作用，大家不要有過高的期待。
第一就是心態要放正，對，這就是專家意見，是不是覺得比較奇怪。
因為敏感肌的產生很大的原因是自己平時的情緒波動和生活習慣引起的，保持穩定的心態，不要太作，不要聽信各種偏方都很重要。
第二就是要進行合理的護膚。
這裡的護膚有十二個字，果然是字字箴言。
溫和清潔：意味著不要經常用各種卸妝和刺激性強的清潔產品
舒緩保溼：意味著產品的功能不需要太多，但是一定要能夠溫和保溼
嚴格防曬：意味著每天都要用各種防曬，而且遵從劑量和補塗的原則
從普通的冷敷到各種紅光、黃光、脈衝光和射頻的治療，都能一定程度地緩解敏感肌的症狀。如果症狀很嚴重，也只能用一些抗炎和抗組胺類的藥物了。
所以總的來說，敏感肌並不容易解決，解決起來也要耐心。
生活方面，能早睡就早睡，能健康飲食就不要暴飲暴食。
在護膚方面，儘量追求極簡，能不化妝就不化妝，能省略幾步就省略幾步，先把自己的皮膚養好，再用各種各樣功能的產品。
發品供應商
我是Seven，美容護膚導師，專注問題肌膚護理和知識分享，關注我可以一起學習更多護膚知識。
敏感肌膚可以說是所有皮膚最讓人難受的一種膚質了，這種皮膚情況主要是皮膚的角質層過薄造成的，有些是天生導致有些是後天形成，主要症狀有紅、腫、癢、疼、起小疹子等等症狀。
導致皮膚敏感的原因主要是皮膚角質層過薄，皮膚皮脂膜出現受損抵抗力下降，所以皮膚容易受到外在的刺激和細菌微生物的入侵而造成出現敏感的問題。
這種皮膚想要護膚最好是以修復補水為主，補水可以促進皮膚的新陳代謝讓皮膚的代謝功能恢復正常，配合修復產品一起修復受損的角質，提高皮膚的抵抗力和免疫力，這樣才可以改善敏感肌。
個人建議敏感肌膚最好是以內調為主補充膠原蛋白，因為我們皮膚本身是含有大量膠原蛋白，靠膠原蛋白支撐著皮膚的，所以補充膠原蛋白是可以很好的由內到外修復好皮膚。
解答完畢，歡迎點評。
Seven乄護膚知識分享
來說說我是怎麼修復我的敏感肌的。
兩年前，我是一個敏感肌，一到春天皮膚就容易發炎、而且用什麼護膚品也沒效果，臉上泛紅特別厲害的那種；秋冬季節基本上都是兩頰泛紅，而且是又熱又紅的那種，真的很醜。
這姑娘明顯比我好看多了
後邊，我就看了很多關於護理敏感肌的內容，基本上都試過，當然，踩雷也有很多，像是什麼刷酸、或者是一週之內就讓你皮膚變好、或者什麼激光手術的，真心是看都不要看，這種基本上就是標題黨，打開後真的沒什麼有用的內容。
而真正有用的，它會告訴我們，基本上每個人的敏感肌都是自己作出來的，很多都是自己亂用護膚品，尤其是在洗臉方面，真的，我覺得洗臉是一件超級重要的事情，如果沒有按照自己的膚質去選擇相對應的洗面奶，那皮膚真的會越來越不好。
我是個乾性敏感肌膚，皮膚屬於比較薄的那種，在我初中的時候，其實皮膚角質層還是健康的，並沒有那麼薄，但是那個時候我不太懂什麼皂基洗面奶，或者氨基酸洗面奶，自己在超市亂買了一瓶皂基的，當時覺得洗的特別乾淨，每次洗完感覺皮膚都白了好多，但是，在我用完一整瓶皂基洗面奶時，我的臉頰越來越容易紅了，但當時我根本就沒意識到這個問題，一直用皂基類的潔面，直到我上高中，我才發現我的皮膚狀態原來越差，臉上的泛紅直接變成紅血絲了，真的超級恐怖！
這麼長時間以來，我自己總結出來的和親身實驗的應對敏感肌的方法，第一個就是趕緊把洗面奶換成氨基酸的，溫和的，其次就是把水乳、精華液、面霜換成溫和的。
關於洗臉，還有幾個tips：
1.一定要用溫水洗臉，太冷太熱都不行
2.和我一樣的乾性敏感肌膚，一天只用一次洗面奶就行了，儘量晚上用，早上用清水洗臉
3.卸妝的時候也要選擇溫和的卸妝產品，可以不用卸妝棉擦拭
現在我就來說幾款比較好的氨基酸潔面，真的對敏感肌有很大的幫助。
pureskin肌醇洗顏液
是一款我最近在用的洗面奶，真的很溫和，是氨基酸的洗面奶，很適合我這樣的乾性敏感肌膚，上臉感覺很溫和，泡沫很多，我每次只擠一點點，用起來還算省。這個洗面奶也沒有什麼味道，洗完臉後很舒緩，皮膚沒有緊繃的感覺，也很滋潤。
但是就算這樣溫和的洗面奶，我也只是一天用一次，基本上都在晚上使用，清除一下臉上的油脂，雖然乾性皮膚出油不多，但該洗臉時還是要洗~
珂潤潔面
這個也是很好用了，適合敏感肌膚，而且也比較方便，按出來直接是泡沫，洗完臉也是很放鬆的狀態，但感覺清潔力度不太大，僅僅是很溫和，如果塗了什麼厚重的粉底液，感覺洗的不是很乾淨。但是對於日常簡單的妝容也是足夠了，而且真的是超級溫和~
芙麗芳絲洗面奶
感覺這一款洗面奶很適合幹皮，因為洗完臉後滑滑的，很舒服，尤其是冬季，大幹皮一定要用這瓶潔面讓你徹底忘記乾燥的煩惱。清潔能力還可以，卸完妝再洗臉，用擦臉巾擦臉也沒有什麼粉底液的殘留啊啥的，是一款比較不錯的潔面~
每天都想喝酸奶牛
您好，我就是重度敏感皮膚，那些很專業的術語我也不太懂，我就來說說我自己的情況吧，希望能有參考價值。
我的皮膚本來算是還不錯的，但是讀初中的時候在學校被開水燙過一次，角質層嚴重受損。好在當時年輕，皮膚自我修復能力很強，竟然也沒有留下什麼痕跡。但是角質層確實變薄了，皮膚的耐受性明顯沒有以前好。這時候我只要正確護膚，其實問題也不大。可怕的是年輕不懂事，竟然還用了很長一段時間清潔力度很強的洗面奶和去角質產品。結果就把皮膚作出了紅血絲。讀大一的時候參加學生會的什麼大合唱比賽，學姐們不知道用了什麼化妝品給我化了妝，我當時臉就不舒服，晚上也沒有卸妝的意識，隨便洗了一下就睡了。這次是真的徹底爛臉了，滿臉長痘，紅血絲也隨之加重。真的是到了人生低谷，自卑的不得了，去上洗手間都不敢抬頭看鏡子裡的自己。
後來我用了雅漾，我買了全套產品，包括噴霧、洗面奶、水乳、眼霜、面霜、去紅血絲精華等等。其它東西沒什麼太大感覺，噴霧確實是挺好用的，我皮膚不舒服的時候就用這個噴霧溼敷，平時每次洗完臉也會噴。這個噴霧直到現在我還在堅持用，應該有快十年了吧。
還有就是要注意千萬不要用任何洗臉儀，多注意補水防曬，防曬霜過敏的話，就一定要做好物理防曬。選護膚品化妝品的時候最好都看看成分，選擇安全係數高一些的。推薦一個叫美麗修行的app，可以在上面測試自己膚質，查詢各種化妝品的成分和安全係數。
最後，我覺得內調也很重要，多吃點膠原蛋白、維生素之類的東西，多喝水，晚上早點休息儘量不熬夜，都有利於皮膚進行自我修復。
堅持這些好習慣，皮膚狀態會慢慢好轉的，我的皮膚就是這樣逐漸好起來的。我已經堅持了很多年了，現在皮膚已經基本沒有痘印了，紅血絲也不明顯了，擦點粉底就完全看不到了。最近一年工作太忙，總是熬夜或者偷懶不認真護膚，感覺皮膚又開始變敏感了，狀態不是很穩定，所以說護膚這件事情真的是要長期堅持的。
