a洛川蘋果小夥
您好，我是農醫生專家，很榮幸為您解答疑惑。
蘋果營養豐富、含有多種有益物質，經常食用對人體有莫大好處。蘋果生津潤肺，健脾開胃，其中所含有的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。酸性體質的人適時食用蘋果有助於增強免疫力蘋果內含有多種抗氧化劑，可以有效降低患癌症的幾率。蘋果內多種微量元素含量豐富，有利於強化骨骼，防止骨質疏鬆，同時高血壓、高血糖患者適量食用也有好處。蘋果果膠可以幫助降低人體內的膽固醇含量，並有利於將脂肪排出體外，體重偏胖者使用蘋果有利於瘦身，保持身體健康。除此之外，蘋果的皮也有很大的營養，而且有助於消化和鍛鍊人的腸胃，但皮上容易沾上農藥，食用時應注意。
農醫生祝您生活愉快，事業騰飛。
農醫生
蘋果營養價值和醫療價值都很高。蘋果不僅性情溫和，還含有各種維生素和微量元素。
蘋果營養價值:
1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
3.蘋果中含有大量的鎂，鐵，銅，鋅等微量元素，可使皮膚膩，光滑，紅潤有光澤。
4.蘋果中含有的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒。
5.多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
6.蘋果中的維生素C是心血管的保護神。
7.新鮮的蘋果既能增強記憶力，還能預防老年痴呆。非常適合嬰幼兒，病人，老人食用。
每天吃一個蘋果對適宜人群很大好處。但是也有禁忌。對於新鮮蘋果，不宜多吃，飯前飯後不宜吃蘋果。心肌梗塞病人不宜食用。
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