這篇文章主要針對，在看抖音的人。同時還有很多參與者，就是拍出視頻的人。這些人利用自己的優勢，比如美貌、才藝、作品等，像我們詮釋有趣的事情。對於這些人，我非常欣賞。
我的妹妹，今年17歲，正是愛玩的年紀。對遊戲很入迷，很喜歡娛樂綜藝類的節目，其中最喜歡的抖音，就是其中之一。受她的影響，我也玩了兩天，挺有趣的。作為使用者，我的感受是，看著抖音，感覺時間過得非常快，玩一會兒，再看時間4個小時過去了。
抖音是符合心理學和行為學的，不斷的變換場景，通過對比、音樂、氛圍等，吸引人的注意力。不斷變換場景，可以避免產生厭倦感。抖音集中了文化、科技、娛樂、音樂等，給人帶來非常愉快或者爽的感受。沉浸其中，忘記時間的流逝，在心理學上，叫心流狀態。可惜是被動的，沒有什麼價值，如果能主動進入心流狀態，絕對會大幅提高人的效率和創意。這個觀念源自一本書，叫《盜火》。
對於普通人來說，一個人身上最寶貴的財富是什麼呢？身體嗎？身體是一切的基礎，很寶貴，好像不值多少錢，或者說換錢不划算。應該還有更寶貴的，智慧嗎？這東西很稀缺，但好像也不能直接換錢。時間，時間是最寶貴的，也是最值錢的，比如比爾蓋茨的時間。我們的時間，也是值錢的，生活必須，都是用工作，更準確說是時間兌換來的。
上帝是公平的，他給每個人同樣的時間，都有相同的二十四小時。只是收益有高有底，有的人，一分鐘幾十萬，有的人，一分鐘幾分。決定他們這種收入狀態的，是對時間的投資，如果花時間在前沿的科技，自己的技能等，就有可能提升收入。如果更多的花時間在抖音、綜藝節目、一般的遊戲，那麼收入低，也就是自然而然的。
彩銅曾經寫過一本書，叫《精進：如何成為一個厲害的人》。其中有個核心，是關於時間的，判斷一件事是否值得做？這件事當下，給我們帶來的收益大小，簡稱“收益值”。帶來的收益，隨時間的衰減速度，簡稱“半衰期”。當一件事高收益值、長半衰期，就是值得做的事。
下面就是一些例子，比如談一場戀愛、學習新技能、和牛人談話，這些都是高收益、長半衰期的事情。買流行的衣服、玩網絡遊戲、吃自助餐、看抖音，這些是低收益，長半衰期的事情。看一本書、反覆練習一個技能、認真回覆朋友信息，這是低收益、長半衰期的事情。最後，在網絡上吵架、漫無目的的刷新聞、玩抖音，都是低收益、短半衰期的事情。所以建議大家把有限的時候用在對自己有用的事情上，可以娛樂但是一定要自律，深度的自律才是真正的自由
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