本 期 导 读
1.防晒的基础知识科普
2.常见的防晒误区警示
3.如何选一款适合自己的防晒
”
写在前面：出差回来的Mandy逢人就被问是不是晒黑了！桑心的要大哭起来的我痛定思痛决定闭门反思自己不到位的防晒，今天终于出关了打算给大家分享总结这篇厉害的防晒知识。文章的前半部分会偏医学科普，会有点枯燥，但是为了白成一道光，还是希望大家可以耐心看下去哦
以下进入正文：
防晒基础知识科普
1⃣️：我们为什么要防晒？
之前Mandy给大家简单的科普过紫外线对皮肤的杀伤力有多大，紫外线会直接带来老化和色沉，让皮肤不！再！年！轻！白！皙！（我知道这听起来很可怕）任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。比如常长痘痘皮肤会受紫外线的影响刺激皮脂腺分泌更多油脂。随着空气污染导致的臭氧层空洞，忽视紫外线的伤害还会带来皮肤癌变的危险。
2⃣️：防晒究竟在防什么？
此处为敲黑板的科普时间：太阳会发出紫外线，而根据波长的不同，紫外线分为UVA、UVB、UVC三种。
而让我们晒黑晒伤的，主要是阳光中紫外线的中长端：这两个小碧池的名字是我们熟悉的UVA、UVB，紫外线中还有其他波段的所有光，我把它们统称为：不重要光。因为不会对我们生活造成这么大的困扰。
UVA（晒黑，老化的元凶）是波长最长的一种紫外线，不被云彩所阻挡，即使隔着玻璃，衣服，也可以穿透我们的真皮层，导致胶原蛋白受损而产生黑色素（所以室内如果靠玻璃窗的位置也是需要防晒的，绝不是戏言），这是皮肤的一种自我保护机制。
所以当被UVA晒到，我们不止会变黑，还会有患皮肤癌的风险（听起来是不是有点吓人）。
UVB（晒红，晒伤的元凶）是介于UVA和UVC之间的中波紫外线，它也会穿过我们的真皮层，虽然它大部分可以被云层所吸收，但剩余的部分对皮肤的伤害依然不可小觑。
UVC是短波紫外线，它几乎全部都会被臭氧层吸收，所以它不是我们的防护对象。
3⃣️：防晒霜中的PA和SPF到底是什么鬼？
我们拿起随便一个防晒霜，一般防晒霜瓶身会有PA和SPF两个数值，分别代表对UVA和UVB的防护能力。数值越高,防护UVB能力越强，
+号越多,该防晒霜防护UVA能力越强。
4⃣️：防晒霜的防晒是什么原理？
从防晒原理来分，防晒霜可以分为物理防晒和化学防晒两种。
物理防晒就是将光反射掉，犹如在皮肤表面涂了一层反光镜，阳光根本接触不到皮肤。这种方法行之有效，过度使用不痒不痛，并且走在路上亮闪闪的，好不拉风。那个Mandy就开玩笑，不要当真，我们并不是想成为行走的光源，所以说，物理防晒适当用用就行。
另外一种防晒原理叫做化学防晒，有这样一些物质，它们涂在皮肤上无害无毒，能够有效地吸收紫外线，并且呢，能够快速地将紫外线的能量转化成热能，散到环境中。如此一来，紫外线就无法穿透皮肤而引起皮肤病，我们也可以放心地晒太阳，吹海风。
说了这么多Mandy最后总结几个要点就是：无论是物理防晒还是化学防晒都是可行有效的，我们在选购防晒的时候根据自己需要的力度选择合适的就行（下文会提及到）。
关于选购防晒霜，还有以下几点小提醒给大家：首先，防晒霜必须有效地吸收到达地球表面的所有的紫外线。其次，吸收完紫外线后，防晒霜还得有能力将紫外线的能量消耗掉。最后，最重要的是不能对人体有伤害，也不能有后遗症。
常见的防晒误区警示
❌只有在高温下，紫外线才会非常强烈。
首先，紫外线并不会发热，其次，当你在爬山或者海边时，虽然山风海风让你体感凉爽，但是紫外线早已爆棚咯！有研究表明，海拔每往上1000米，紫外线就增强10%！
❌阴天，紫外线就不会伤害到皮肤了!
虽然阴天的时候云层很厚，但是云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，对肌肤造成不可逆的伤害。
❌偶尔几次忘记涂防晒没有太大关系。
日晒对肌肤造成的伤害可是会累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，如果突然有一天发现脸上皱纹变多、变深，出现斑点、皮肤失去弹性、容易干燥，那就为时已晚啦。
❌出门前涂了防晒，一整天就能尽情晒了。
防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
❌防晒产品涂越厚，防晒效果越好。
虽然防晒产品的确需要涂够一定的量，才能完全起到防晒效果，但如果涂抹过厚，会造成肌肤不透气，容易产生痘痘和粉刺问题。一般在肌肤表层达到0.1MM的厚度就可以了（就是我们常说的一个硬币大小），如果在户外，除了量要足够之外，还要记得每40-80分钟就补涂一次哦。
选购一款适合自己的防晒
1⃣️：根据肤质选择适合自己的防晒产品
痘肌、敏感肌：敏感肌，混合痘痘肌都是比较脆弱的，物理防晒对于这类肌肤的宝宝更为安全，也有保护作用，在选购防晒霜的时候可以看成份里是否含有二氧化钛和氧化锌的。
油性肌肤：油皮是夏天比较容易尴尬的肌肤，防晒建议选择质地比较轻薄的、无油配方的保湿型防晒霜，这样不会太油腻、不会让脸上搓泥，毛孔也不容易被堵塞，皮肤负担也就变小啦。
干性肌肤：可以选择滋润保湿型的防晒，水润质地的最好，这样的防晒会更加服帖。
一句话总结：防晒和其他一切肌肤护理一样都是缺什么补什么的，干皮选滋润的，油皮选择无油配方的。防晒做的好，夏天无烦恼。
2⃣️：好用的品牌推荐
dermalogica dynamic skin recovery SPF 50
参考价491RMB
使用感受by Mandy：这是Mandy在欧洲出差的时候御用的防晒了，我在海外天猫旗舰店买的，出门前以为会送不到了，结果超快超快在我上飞机前收到了。（我晒黑完全是因为涂的很不勤快）
质地非常好推开，清爽又滋润，不泛白，你随意涂（Mandy甚至试过在妆容上涂，完全不花妆的）。这一小瓶可以充当隔离霜的功能作为打底，但是防晒 SPF 50足够你出海浪啦，日常涂抹肌肤也没有压力的。他家的洗脸酵素和水光面膜我也在用，只能说爱的不行了。
我在巴黎小小的梳妆台摆满了三件他们家的产品。
因为成份比较天然，所以即使敏感肌也是可以用了。非常推荐。唯一不足就是有点小贵，每抹一次就感觉中午不能吃鸡腿了，但是用过超多防晒后，这也是我唯一还在回购的。
兰蔻「空气感」UV小白管防护乳SPF50 PA+++
参考价480RMB
使用感受by Amy：乳黄色的质地，轻盈水润易推开，有一股淡淡馨香~抹上脸后有一丝清凉的感觉，貌似有薄荷成本。整体来说体验良好。无色，不会泛白，更不会搓泥。保湿效果和乳液一样，很滋润，但没有夸张的油膜感，反而干爽细腻，是那种完全被皮肤吸收进去的透亮。后续上妆也不会卡粉。滋润和清爽并存的原因，其实所有肤质都挺适合的，敏感肌也无压力。值得推荐。
西班牙ISDIN怡思丁水感防晒乳液 SPF50+
参考价100RMB
使用感受by 遛狗少女：质地是流动性的，非常好推开，一点都不油腻很清爽，我是混油皮，用起来还是很舒服的，缺点就是有点不太防晒黑，但性价比是完全OK的。
碧柔防晒霜 SPF50+ PA++++
参考价59RMB
使用感受by 梅易：质地是那种水润的乳黄色啫喱状，上脸有一阵清凉感，温和舒适，不泛白。成膜前会有点油油的，等待它完全成膜后还是很干爽的。清爽的乳液质地有淡淡的橘子味，里面含有酒精成分，敏感肌尽量不要尝试。但是性价比很合适，涂全身也不会心疼。
紫苏防晒霜 SPF30 PA+++
参考价200RMB
使用感受by 梅易：泰国超级火的一款防晒霜，在泰国旅游的时候临时被种草的。无油配方，但是涂在脸上还是挺水润的，白色乳液质地，上脸无色，很好推开，用起来真的挺润的，关键是后续抹任何底妆都不会搓泥，亲肤性好。缺点就是防护力只有SPF30,在普吉岛的时候明显感觉不够用，但是日常防晒还是很棒的。
好啦，为了仙女们不晒黑，Mandy今天就唠叨到这里啦，么么哒！
閱讀更多 UniqueMe時尚 的文章
