愛腎君
高尿酸可能導致慢性腎臟病，更可能“悄無聲息”的發展為腎衰！
▍高尿酸，痛風背後的隱藏殺手！
隨著經濟水平的不斷提高，近20年來我國居民高尿酸的發病率逐年升高。
不像痛風發作時的那種痛不欲生。
高尿酸往往沒有症狀，即使體檢發現，也容易被人忽視。
▍那些人更容易得高尿酸？
男性高於女性
南方高於北方
沿海經濟發達地區較同期國內其他地區患病率高。
更重要的是，患病人群呈現
年輕化的趨勢！
▍吃什麼，降低尿酸？
奶類
咖啡
水
蔬菜
▍高尿酸，要避免什麼？
含酒精飲料
含糖飲料
動物內臟
大量海鮮
大量肉
葷菜湯
▍我們的目標是——尿酸<360μmol／L
沒有症狀的患者，血尿酸的控制目標是 <360μmol／L；
有痛風發作的患者，血尿酸控制在
<300μmol／L為宜。愛腎網
回答這個問題之前先的曉得什麼是無症狀性高尿酸血癥？什麼叫痛風？
祝你早日恢復健康。
外傷小助手
當然不是！痛風即使不發作，沒有任何不舒服的症狀，只要發作過一次，就得重視起來！一方面要尋找醫生的幫助，另一方面，要改變自己的飲食習慣。
痛風不發作就代表治好了嗎？
痛風是一種由於血液中尿酸含量太高而形成尿酸鹽結晶，沉積在關節處，最終導致的疾病，它的發病分為四個時期：
1.潛伏期。這一時期，由於基因、不良飲食習慣等原因，患者的血液尿酸濃度在逐漸升高，但是還沒有出現極痛的關節炎症狀。
2.急性發作期。隨著血尿酸水平的不斷升高，第一次痛風性關節炎發作了，通常在晚上發病，患者的大腳趾（第一蹠趾關節）紅腫，並且非常痛，足以使患者痛醒。
3.間歇期。兩三天後，第一次急性發作的疼痛紅腫症狀消失，患者看上去與健康人一樣。
痛風的飲食原則
1.不喝酒，不吃高脂肪、高糖（如果汁、甜飲料等）、高能量食物。
2.不吃嘌呤含量高的食物比如某些海鮮、肉類等，不喝湯（尤其是肉湯、火鍋湯）。
3.多喝水，促進排尿，增加尿酸的排出，每天應該達到2000ml以上。
4.多吃蔬菜等呈鹼性食物，有利於鹼化尿液，促進尿酸鹽結晶溶解。
5.多用粗糧代替精白米麵。
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營養師李麒
痛風不發作並不是沒事，長期的高尿酸血癥會引起關節腎臟的損害。
天天醫學
總之吃東西忌口，不要太勞累，不能劇烈運動，不熬夜，多喝水，尿酸才保持穩定水平。
