經常口腔潰瘍，應該注意什麼？

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對於經常發生口腔潰瘍的患者，應均衡攝取六大類營養物質，調節身體的免疫力，當免疫功能失調時，容易造成黏膜血液循環不良，導致口腔發生大大小小的潰瘍。補充足夠的B族維生素，可以從全穀類、肉類、豆類、蛋奶類、深色蔬菜類中獲得B族維生素。攝取新鮮的蔬果，因為其富含維生素C，能促進傷口癒合。攝取足夠的維生素A或類胡蘿蔔素，者兩種營養素可以保護皮膚與黏膜。平日可以從黃色或橙色蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔及深綠色蔬菜，如蘆筍、西藍花，及動物肝臟中取得。補充足夠的葉酸，當葉酸不足時，容易引發口腔潰瘍。富含葉酸的食物有綠色葉菜類蔬菜、柑橘類水果、土豆、胡蘿蔔、五穀雜糧、牛奶等。最後還要適量補充鐵與鋅，這兩種微量元素能夠加速傷口的癒合。富含鐵的食物有肉類、深色蔬菜、全穀類、豆類等；富含鋅的食物有海鮮、肉類、豆類、全穀類。

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口腔潰瘍是生活中常見的小症狀，差不多每年都都會出現幾次，潰瘍嚴重時對正常生活有一定影響，不過都是幾天就好了，很多人都不會在意，但有些人患口腔潰瘍那是經常性的，下面看看經常口腔潰瘍吃什麼維生素？

經常口腔潰瘍吃維生素B

經常口腔潰瘍吃維生素C

維生素C是屬於酸性的維生素，除了作為營養補充機體外，還有殺菌滅菌的功效，部分患者口腔潰瘍反覆出現，還和口腔內存在大量的菌群有關，除了平時注意漱口、刷牙外，還需要補充一些維生素C，確保口腔維生素，可促進潰瘍面的修復。

經常口腔潰瘍吃維生素怎麼吃

經常口腔潰瘍吃維生素要將維生素B2和維生素C一起吃。

經常口腔潰瘍要吃多久維生素

經常口腔潰瘍吃維生素一般只要吃一個禮拜左右，潰瘍面就不痊癒，但還是會復發的，還需要在飲食上選擇性的多吃含維生素C和維生素B2高的食物，比如：西紅柿、橘子、雜糧等，可持續性的補充維生素，預防口腔潰瘍。

經常口腔潰瘍的注意事項

1.經常性的口腔潰瘍很大程度上和飲食有關，經常性的食用辛辣、鹹味重、酸味重等刺激性比較強的食物很容易引起口腔黏膜脆弱，容易出現潰瘍。還有上火性食物也是口腔潰瘍的重要病因。

2.經常出現口腔潰瘍還和生活習慣有關，比如經常熬夜，身體免疫力下降，口腔容易出現菌類感染，出現反覆性的潰瘍。

3.生活中還有些患者是飲用過多的飲料引起的，飲料的糖分或者添加劑的含量很高，滲透壓比較高，在食用時容易引起口腔黏膜內水分大量的流失，出現潰瘍面。

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經常口腔潰瘍是怎麼回事？

經常性的口腔潰瘍，也稱為複發性口腔潰瘍，引發因素比較複雜，而根據結果入手，現代醫學對此達成一定的共識，就是複發性口腔潰瘍，與口腔的免疫狀態失衡有著很密切的關係。

最新的研究發現，跟人的免疫機能制約因素一樣，決定口腔的免疫狀態好壞的根本因素是口腔局部的營養代謝狀態。

對於口腔潰瘍患者而言，不管是表現為先天的免疫缺陷，還是表現為後天偶發的自身免疫反應，或者是身體其他疾病併發引起（如感冒、上火、消化不良），又或是身體狀態的變化（如疲勞、睡眠不足、女性經期等），以及精神方面的壓力過大等綜合複雜的因素，都會稱為經常性口腔潰瘍的誘因。

而隨著上面一種或多種因素的影響或重疊影響，導致口腔局部免疫力下降，免疫功能紊亂，令原本潛伏於口腔粘膜間的病毒乘隙而入，造成了口腔潰瘍的頻繁發作，而此時口腔局部的營養代謝水平是非常低的，跟口腔的免疫機能水平相對應。

所以，要避免複發性口腔潰瘍頻繁發作，就必須維持口腔的正常免疫機能水平，而維持口腔正常免疫力的關鍵，就必須從口腔粘膜、牙齦等組織的營養補充入手。

口腔潰瘍患者飲食和作息注意事項有哪些？

較容易出現口腔潰瘍的患者，在飲食上應注意清淡而營養均衡，多喝茶，多吃水果蔬菜，多吃魚肉、雞肉等“白肉”。同時應戒掉煙、酒等不良嗜好，儘量少吃油炸、辛辣或其他對口腔刺激性大的食物，過敏體質人群也儘量少吃海鮮等容易引起過敏的食物。選擇使用漱口水作為日常口腔護理的產品，及時清潔口腔的同時，也能保持口腔酸鹼平衡，也明顯有助於避免出現口腔局部免疫水平的下降。

容易出現口腔潰瘍的患者，在作息上應避免長期熬夜，早睡早起，季節交替應留意溫度變化增減衣物，避免上呼吸道感染疾病，女性朋友注重經期前後的適當鍛鍊和良好休息，以保持身體免疫機能的良好狀態。

平時認真做好上述事項，均可有效規避口腔潰瘍的頻發。