“你退了吗？ ”
那些年，熟人见面就问，你吃了吗？后来问，你升了吗？再后来问，你换了吗？再再后来问，你退了吗？再往后就没人问了。
退休，是一种角色的转换。心随境转，乐在休闲，不必长吁短叹。有人说退休是第二个春天的开始，这是单程票的说法。如果换个视角看，人生旅途也有返程票，退下来时面朝前想退步，沿着回归路线走，一定会回到返老还童的那一站，去看“延年益寿不老春”的风景，再现收藏在脑海里的春天。
人生旅途的风景，是在变化中产生美的。一岁开始亮相，十岁学习向上，二十岁斗志昂扬，三十岁基本定样，四十岁挑起大梁，五十岁奋发图强，六十岁告老还乡。退下来之后，如果消极地走到生命那一头，就找不到心中的春天。回归的路，夕阳伴着朝阳走，找到自己握握手，活得更潇洒。当下的节点是六十岁的境界，四十岁的智慧，二十岁的激情，二三岁的童心，生如春花绽放，走如秋叶静美，凄美之中有壮美。
退下来，如果你走进太极圈，成为太极人，那么，你退得就会更精彩，更稳健。迈步如犁行地，退步如树生根；五行运行皆在步，一身要基定于足；时间顺流而下，退步逆水行舟。你会感到每天都是星期天，每刻都有无影的按摩师陪伴着你。熟人见到你准会问，今天练没？
《太极正功解》中有言：“圆之出入，方之进退，随方就圆之往来也”。显然，退，方也。前进和后退都是五行里重要内容之一。以太极拳谱里“倒撵肱”或“倒撵猴”为例，退是为了进，其意将对方发来的直力化为倾斜，我则形成追赶之势。在军事上“敌进我退，敌退我扰”的战术也是同理，进中有退，退中有进，与左顾右盼相协调，力求保持中定。进退是本能，左右是技巧，中定是智慧，由方入圆，成为方圆，给太极拳立下了规矩。
常言道，退一步海阔天空。退，要退得利落、稳当和扎实，退到有力与无力之间。退步时脚尖先着地，然后脚心、脚跟依次踏实。退步利于腰腿和肌肉的血液循环，强化脊柱肌群，减少腰腿疼痛。比方说，过去做饭拉风箱时，一前一后的拽推拉杆，使风箱鼓荡生风。太极拳以进退引领五行运化五脏六腑，“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势”。（见张三丰《太极拳经》）周身节节贯穿，“一动无有不动”，力达刚柔相济，阴阳平衡。
唐时布袋和尚有一首诗：“手把青秧插满田，低头便见手中天，六根清静方为道，退步原来是向前”。此诗妙哉，退为阴，进为阳，阴离不开阳，阳离不开阴，阴阳相融相济为平衡。平衡的出发点是六根清净，眼、耳、鼻、舌、身、意这是六根，到颜色、听、嗅、味、感触、思想这六尘，产生判断力和分析力，才能达到六识，道也。清净乃心静，一静归丹田，丹田引进退，退步原来是向前。
退而休之，不必惆怅徘徊，何况心中有太极，手中有八卦，脚下有五行，唱好“退”字歌，不亦乐乎？当你返程歇脚看风景时，你会惊喜地发现，身上大毛病变小了，小毛病没有了，心情愉悦，应验了那句话：“健康的乞丐比国王还幸福，快乐的心情比黄金有价值”，有了健康你就赢。
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