俗話說“人老腿先老”，膝關節炎是引起中老年人膝關節疼痛的重要原因。特別是在父母親那個年代，生活條件不如現在，經常受寒受凍的，日積月累，到了老年期就便患上了膝骨性關節炎。
老年人膝關節疼痛
在日常生活中也常見到一些老年人，走路時抬不起腳，好像怕踩著什麼東西似的，顫顫巍巍的，有的甚至連站著都成問題。所以常聽一些老人們說：“我老了，腿腳不利索了。”
老年人膝關節疼痛
在醫學上常說：“雙腿是人的第二個心臟。”人的雙腿運動可以幫助心臟的血液循環。如果心臟的血液循環正常，那麼，全身的四肢百骸(包括小腿)、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應，各種器官才會正常的運作和健全發育。
但人到了一定年齡就會逐步出現關節疼痛的症狀，在我國內40歲以上的人群中，每100人就有46個人有膝蓋疼痛的現象，而70歲以上則接近100%膝蓋疼痛。
膝關節適當運動
所以，膝關節炎患者在生活上，應該改變不合理的生活習慣：
1、避免背、扛重物。
2、避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。
3、減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
4、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。
5、老年人行走時要避免跌倒。
6、關節疼痛應及時康復：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視，關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
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