會陰側切......許多孕媽媽想到這個詞的第一反應就是徹骨的疼痛、猙獰的疤痕、以及性生活質量的下降。因此，不論這一刀的好處有多大，孕媽媽在接到醫生的建議後第一反應一定是NO！
那麼問題出現了，孕媽媽們如何在不承受這一刀的情況下又不會損傷身體呢？今天咱們就以側切為主題，從根本上了解它，解決它......
什麼是會陰側切
會陰是陰道口肛門之間的軟組織。會陰側切是一種助產手段，即在胎兒的頭快露出陰道口時，對會陰附近進行局部麻醉，用剪刀在會陰處剪開一道小口子，讓產道口變寬，幫助寶寶順利娩出。
什麼情況需要會陰側切
很多準媽媽都會進行會陰側切手術，但並不是所有人都知道，為什麼要進行會陰側切。那麼我們先了解一下，必須進行會陰切開的情況。
1、會陰組織彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫，胎兒娩出時可能會發生會陰部嚴重撕裂的。
2、胎兒較大、胎兒位置不正、產力不強、胎頭被阻於陰道口。
3、35歲以上的高齡準媽媽，或者有心臟病、妊娠期高血壓疾病等高危妊娠的。
4、宮頸口已開，胎頭較低，但是胎心率發生異常變化或節律不齊，並且羊水渾濁或混有胎便。
練練縮緊陰道的分腿剷剷運動
為了避免會陰側切，準媽媽可以在孕32周時，每天進行會陰按摩和鍛鍊，能增強會陰肌肉的柔韌性。
縮緊陰道
1、平躺，吸氣，同時慢慢從肛門發力，儘量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其他部位。
2、呼氣，同時慢慢放鬆。吸氣時數到8，重複5次之後改向一側躺下休息。
分腿運動
1、在平躺的姿勢下將膝蓋向上抬舉。用嘴慢慢呼氣的同時，按住膝蓋並抬起上半身。
2、用鼻子吸氣並恢復平躺姿勢，重複5次之後改向一側躺下休息。
準媽媽採取會陰側切，多是為了避免會陰部撕裂，而醫生可能同時面對好幾個準媽媽，不太可能詳細地給你講解為什麼要進行會陰側切。
所以，為了防止自己糊里糊塗地捱上一刀，事先和醫生溝通一下很有必要。相信越來越多的準媽媽能通過會陰肌肉鍛鍊避免側切，保護私密處的完整。
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