小美的婆婆是個很固執的人，自從寶寶開始吃輔食之後，小美跟婆婆每天都要在廚房“大戰”，我們都知道一歲以內的寶寶是不能吃鹽的，但是老人家覺得寶寶怎麼可以不吃鹽！不吃鹽哪來的力氣？小美的寶寶現在8個月，婆婆做輔食的時候總是愛放鹽巴，小美怎麼說都不聽，最後沒辦法寶寶的輔食小美都自己來做，因為這件事，跟婆婆的關係也變得有點僵。
為什麼寶寶不能吃鹽呢？
不讓1歲以內的寶寶吃鹽，主要是因為寶寶的腎臟還很脆弱。眾所周知，鹽是經過腎臟處理，隨著尿液排出的。寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，攝取過多的鹽會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長髮育，甚至會引起尿蛋白增多（與腎病相關的一個指標）。
寶寶天生有非常靈敏的味蕾，對鹹味的感知比大人敏感多了，只要一點點鹽就能感受到鹹味。食物中的鹽太多，寶寶即使感覺很鹹也不會表達，只能慢慢適應這種鹹度，最終口味越來越重，在吃鹽的道路上越走越遠，十頭牛都拉不回來了。而且過早接觸人工調味品，還會影響孩子味覺發育的過程。所以，此時讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。
少鹽應該是全家人的行動
按世界衛生組織建議，每人每日將食鹽量控制在5克，但是我國人均食鹽攝入量已達12克/天。對很多中國人來說，一道菜中可以沒有醬油，沒有味精，但絕不能沒有鹽。然而，這些看起來“不鹹不淡”的問題，正悄悄危害著人們的健康。吃鹽過多，小心高血壓、心血管疾病、腎病跟著來。
英國的一項研究指出：如果每天少吃6g鹽，中風、冠心病發生率可以分別減少24%與18%；英國每年因中風或冠心病的死亡人數將減少約3.5萬人；全世界範圍可以減少250萬死亡人數。
許多流行病學研究與隨機試驗結果表明，鹽吃多了鈣質會隨鈉一起從尿液流失，鈣流失了骨頭裡的鈣自然也會少。如果長期食用過多的鹽，可能導致骨骼變薄和骨質疏鬆症，尤其是對於女孩子。所以媽媽不要再天天囔囔著要給娃補鈣，一邊又給他猛加鹽了。
媽媽們，從今天開始，給寶寶做菜繼續不放或少放鹽，要善於利用天然調味食物給輔食增添風味。比如，在給寶寶做蛋羹時，可以放一些切碎的蝦皮（對蝦過敏者勿用此法），這樣一來，蛋羹的味道就會更加鮮美。而在煮粥的時候，白粥中可以放入一些瘦肉、青菜、紅薯等，不僅味道更好，孩子攝入的營養也更加全面均衡。
注：圖片來自網絡
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