海水one

其實這個問題很多小朋友都曾經遇到過，的確幼兒園的午休時間太長了。

我們家孩子直接上的幼兒園中班，午休時間是12點10到14到10，兩個小時的時間。很多孩子根本睡不到這麼久，基本上都要在床上躺著玩一會。我家孩子也不喜歡在幼兒園裡午睡，她也是對我說：在幼兒園裡睡不著，如果睡不著老師會批評。所以孩子內心有點恐懼。

但是這又是沒有辦法的問題，於是我就只好安慰孩子，告訴她，如果實在睡不著就躺床上自己玩，不要打擾別的小朋友，也別出聲。然後我也對老師說了這個情況，讓老師儘量不要批評她不睡覺，她如果躺著不打擾別的小朋友就隨她，老師也挺好的，說會注意這個問題的。

久而久之，孩子習慣了在幼兒園裡午睡，現在基本上都會睡著了。還有一點也是特別重要的，就是早上儘量不要讓她耐床！

以上只是我的個人想法，如有不妥之處請見諒！

大家好，我是妮兒媽咪。育兒之路你我相伴，不離不棄，我們一起交流育兒路上的酸甜苦辣！ 如果喜歡我的育兒生活，請關注我吧！

妮兒媽咪育兒

平時寫育兒類文章，有很多媽媽會在評論區說，孩子上幼兒園中午總是不睡覺怎麼辦？

看來還不是一個寶寶這樣，我身邊也有這樣的孩子。

閨蜜家的孩子才上幼兒園，老師跟她反應，寶寶中午不睡覺但是也不鬧，就坐在床上看著別的小朋友睡午覺，躺下也是睜著眼睛，想想畫面也是挺有意思的。

這些不睡覺的寶寶在想什麼呢？怎麼才能讓他們睡覺呢？

讓孩子早睡早起。

早睡對於孩子來說特別重要。孩子深睡眠的時間越多他體內分泌的生長激素越多，寶寶長得越高呀，而且睡眠好的孩子專注力會更強。

早睡孩子自然會早起，如果孩子六點多就起床，我們再帶他溜溜早市，出去跑跑跳跳那到了中午孩子很容易就困了，那麼早就起床了，又上了一上午課，又困又累睡覺就很容易。

但是很多家長幼兒園八點半關門，早上讓孩子八點起床，九點才送到，到了中午孩子就不愛睡覺了。

和老師溝通，對孩子多一點點的愛

孩子嘛，誰對他好，他就聽誰的話，如果某一個幼兒園老師對他看起來格外喜歡，孩子就特別喜歡聽他的話。我們和老師溝通，可以讓老師給孩子一塊糖啊，一句鼓勵的話，這樣老師再讓孩子睡覺，他會很願意聽，從內心裡願意接受。

不要給孩子消極的心理提示，比如在孩子面前說，他就是特別不願意中午睡覺，因為成長有一個有趣的現象，你給孩子貼什麼標籤他就會長成什麼樣，他就會有什麼習慣。

閨蜜家的孩子在坐了幾天後，現在也開始睡午覺了，慢慢孩子習慣就好了，我們也別太焦慮。

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幼兒園都有午睡的規定，一般是一個小時左右，這樣大腦得到休息，下午精力旺盛的學習翫耍。但是有很多小朋友睡不著，應該怎麼辦呢？我覺得應該從以下幾方面入手：

一，稍微改動一下孩子的作息時間，晚上讓孩子比平常晚一點睡覺，睡前不要過量運動，可以適當放一下催眠曲，第二天早上起床時間比平常早一點，到幼兒園上午做做遊戲，一般到中午覺就比較容易入睡了。

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首先，你要看孩子說這話的時候的狀態，傾聽一下，看看他只是隨便說說呢，還是因為不想上幼兒園找理由呢？還是因為孩子覺太少，真的午睡的問題很困擾他？

好多時候，我們一聽就著急了，起反應了，孩子到底後面還有什麼原因我們根本就沒聽到，所以這個時候比較好的方法是傾聽：“哦，寶寶不想睡午覺啊”“午覺時間太長，寶寶覺得很累啊”等等，你聽了，他自然就會接下去說，瞭解原因；

因為原因不同，所以處理方式是不一樣的。如果孩子隨便說說，我們聽聽就可以了，如果是其他原因，我們聽了之後，可以和老師核對，由於孩子還小，有時候說話不一定是事實，所以當和老師溝通的時候，遇到老師說法和孩子不一樣的時候，要有鑑別能力，保持對老師的信任，和老師一起解決這個問題，最好的關係就是父母支持老師，老師去支持到孩子。

同時我們也在家裡進行作息時間的調整，儘量少給孩子看電視，書籍等，多讓孩子運動，提高孩子睡眠的品質。

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好的習慣是慢慢養成的，對於小班的孩子來說培養午睡習慣還不晚。

第一，家長配合幼兒教師

孩子在家的時候培養成好的睡眠習慣，定時定點，早睡早起。一般大人的作息時間會影響到孩子的睡眠習慣，比如說：大人孩子都九點睡屋裡燈一熄，靜悄悄的孩子自然會睡著。您還可以週末的時候陪孩子睡一個午覺。好的睡眠習慣對於幼兒的身體健康也很重要，有時候孩子的喜歡不一定要在幼兒園，家裡更重要。

我曾經教過一個小朋友，他和他媽媽每天都是晚十二點睡覺，早上九點半多來幼兒園，中午硬讓老師哄她孩子睡覺，你們說說能睡的著嗎？老師怎麼哄？不但他不睡弄得一班孩子都不睡。

第二，需要幼兒教師的愛心呵護

有的孩子小，他不習慣在幼兒園午睡或者害怕或者害羞各方面原因都有。那麼老師就要因人而異，找出問題在哄孩子午睡。比如您可以放一段輕音樂或者蹲在小朋友的床邊拍拍他或者給他放一個玩具娃娃或者抱抱他，講一個小故事。只要付出了愛，孩子自會給你一個滿意的答案。

其實，只要家長和教師多付出一些耐心，孩子的問題都不是問題。在這個教育實施的過程中，家園共育這一環節真的很重要。

都是為了更好的教育孩子，希望幼兒教師和家長把這個信任的橋樑架好，不要因為一個兩個“特殊”的幼兒教師就否認全部的一線幼兒教育者。我們尊重幼兒的身體和心理的健康發展才是硬道理。

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首先去幼兒園的最大意義就是培養良好的作息規律和基本的行為準則！而幼兒園的時間安排大多數都是有科學依據的，不是隨意決定的，所以儘可能的適應幼兒園規定是利大於弊！而不是想辦法逃避！

堅定的告訴孩子，這是你必須適應的規則

就像任何遊戲都有規則一樣，幼兒園也有時間規則，在規定的時間做相應的事，這是最基本的行為守則，不能為任何人破例！這樣孩子就知道了要做一個有規矩的人，而不是做事毫無底線！這對他日後的性格有至關重要的影響！

在睡不著時可以做思想活動

這是指比如可以想一想上午都學到了什麼東西，玩了什麼內容，梳理一下，這是為了告訴孩子，在規則之內，可以適當添加自己的個性，對他的記憶力等都有好處。

幼兒園小班的孩子睡覺恢復精力

午睡對大人都如此重要更何況這麼小的孩子，午睡對他下午繼續玩或學習的精力恢復很有好處，這是對孩子健康有益的事情，家長應該配合幼兒園執行。

幫幼兒園想辦法

我們這幼兒園，午睡遇到不睡的孩子，就把他的床放到其他班，和其他班的孩子一起睡，孩子看周圍都不認識，也就不玩了，踏實睡了。總之有方法，多想想讓他睡的方法，而不是不睡的方法。

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良好的午睡習慣是幼兒園常規培養的目標之一，因為幼兒園的孩子需要通過午睡來保證睡眠時間的充足，以此來促進孩子身體的健康成長。

那麼如果孩子在幼兒園中午不睡覺應該怎麼辦呢？對此我有以下幾點建議可以參考。

第一:幫助孩子形成認知。

可以通過故事、視頻與圖片幫助孩子瞭解睡午覺的重要性，知道睡午覺對身體會有很多的好處，讓孩子對此形成一種認知。對孩子來說你家長說的再多都不如孩子自己心甘情願得去睡午覺。

第二:給與支持與鼓勵。

家長可以在平時接孩子的時候向老師詢問孩子中午午睡的情況，如果沒有午睡就要儘量引導孩子，如果睡了就可以給予孩子鼓勵以及適當的表揚，以此來提高孩子的積極性。

第三:給孩子準備一個眼罩。

其實這是一個很不錯的方法，在孩子的幼兒園準備一個眼罩，讓孩子午睡的時候戴上，這樣對於孩子的午睡會有很大的幫助，並且能夠提高睡眠質量。

第四:家園一致。

家長們應該在家也要給孩子培養睡午覺的習慣，並且最後好能夠以身作則，這樣孩子在家和在幼兒園都會睡午覺，對於孩子身體的發育也會有很大的幫助。

李夢龍

孩子在幼兒園裡不睡覺，每個孩子體質不一樣 ，精力不一樣，個體差異不同，也不要太焦急。

其實不睡覺的時候，只要不吵到別人，或者沒養成不良習慣，也和老師溝通好了，就不要太逼迫他了，因為逼迫，可能會適得其反 。

有的孩子睡覺需要依戀物之類的，或者睡覺拍背，唱歌 ，講故事，一旦換到幼兒園，沒有這些，可能就會不愛睡 ，大人還有換床睡不著的時候呢，這些問題和老師溝通好了，請老師理解，並且慢慢的改正。

其實現在孩子沒有過多的戶外運動，多餘的精力又沒辦法消耗，所以他不怎麼疲憊，以前的孩子每天都玩的太疲憊，想不睡都不可能。也可以教孩子多做一點戶外運動，來消耗他的精力，也許會好一些。

沙粒137

我家兩孩子，幼兒園時根本不睡午覺。女兒還好，比較討老師喜歡，即使不睡，老師也耐心地陪玩陪睡。兒子就麻煩了，平時上課就坐不住，睡午覺成了大難題，剛開始上一個幼兒園，老師對付不睡午覺的孩子，就是用橡皮筋彈頭。後來轉園了，也給老師發了紅包，兒子不睡午覺，老師也耐心了些，即使打，也只是象徵性的。

有的孩子天生精力旺盛不午睡，真沒有什麼辦法的。現在兒子上小學一年級，在教室午睡，也是偷偷看課外書的。

青春媽媽

你可以試著從兩個方面去做:

1.跟幼兒園老師對接，告訴老師你孩子的午睡的苦惱，提議老師適當的給你家寶寶增加運動量或者讓老師多安排寶寶做小老師，幫助老師做一些力所能及的事情，比如幫忙整理區域角玩具或者是幫助老師收拾體育小器械，幫忙搬小板凳或者管理其他小朋友和幫助其她小朋友完成一些小事等等，總之就是製造更多的機會讓孩子在幼兒園動起來。

2.父母在家調整孩子晚上睡覺的作息時間，儘量養成早睡早起的習慣，這樣早上起床的時間間隔中午休息的時間就加長了，利於孩子進入午休。調整孩子晚上早睡就需要在原有的基礎上加大孩子的運動量，晚上父母可以帶孩子進行一些孩子喜歡的運動，比如輪滑，跑步，騎小單車，夏天可以游泳或者是戶外散步等等，運動量家長自己把握好就可以了。這樣一來不僅解決問題，還可以改善孩子體質同時有增加了親子關係。

你可以試著去操作一下，看看能否起到作用，希望能幫到你哈。

關鍵字: 孩子 幼兒園 午休