小朱當家2012
晚上有兩種人，一種是起夜的人，另一種是不起夜的人，哪種人更加健康？答案當然是很顯而易見，不起夜的人肯定不用擔心，這說明你的腎臟和膀胱功能是比較好的，沒什麼問題，而且一覺睡天亮，也是保證了睡眠的質量。
對於晚上有起夜的人來說，並不是說不健康，只要一晚上起夜不超過2次，就是屬於正常的範圍。如果晚上上廁所小便的次數超過2次，那就是有病了，是尿頻。或者是夜尿症。
下面常見的一些疾病容易出現夜尿多的症狀
1-腎功能減退 腎虛等等 腎臟對水的再吸收，濃縮的功能降低，因為晚上容易起夜，尿量也是挺多的。
2-前列腺增生、前列腺炎症、女性的膀胱過度活動症
3-糖尿病 糖尿病引起血液中的糖過多，而通過腎臟的尿糖增多，濃度過高，更加刺激排尿
4、膀胱內部的結石或者腫瘤，結石或者腫瘤會壓迫膀胱。刺激神經，就有便意頻頻的感覺，總想上廁所，但是一到廁所卻發現尿很少。甚至只有幾滴
上面常見的4中原因是因為身體有病而引起夜尿過多的症狀，當然也有屬於正常的尿多的想象。比如說晚上睡前喝了很多杯水，或者吃了西瓜等利尿作用的水果，晚上更容易起夜。
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按照尿頻的定義，正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次。成年人每天24小時排尿超過8次就是尿頻。
起夜超過2次，就是尿頻了，或者就是夜尿症。
德國哲學家叔本華有句名言：睡眠是片斷的死亡，是我們借來用以維持並更新日間所消耗的生命。
真實生活中也是如此，倘若睡眠被起夜弄得支離破碎，會出現精神萎靡、辦事效率低下。所以，可以肯定的說，不起夜的睡眠對健康有利。
造成夜尿症的原因有哪些呢？
1：大量喝水後的反應，一般來說，夜間尿量佔不到全天24小時尿量的20%，但有些人喜歡喝夜啤酒或者晚上大量喝水，導致夜間尿量增加。
3：腎病造成腎臟對水的再吸收功能降低，夜間尿量也水漲船高。
4：男性的前列腺炎、前列腺增生症；女性的膀胱過度活動症等。
一覺到天明，每個人都值得擁有，為了減少起夜，我的建議——
1：睡覺前少喝水。
2：睡覺前不要服用咖啡、西瓜等飲料和水果。
法國著名思想家伏爾泰說：上帝為了補償人間諸多煩惱事，給了我們希望和睡眠。
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晚上起夜與不起夜哪個對健康有利？
這是因人而異，年輕時，一夜到天亮不起夜也沒有關係，就算有尿，也能熬過去，因為年輕嘛，功能齊全，一點小尿那都不叫事。
隨著年齡的增長，機能退化，人很難管住尿，年齡越大，起夜越多，有尿沒尿總想尿，不怕你們笑話，人老了也尿不出多少，有時候也就象徵性的滴兩滴。
晚上起夜多，對第二天的工作生活多多少少會有影響。為了避免起夜，儘量控制睡前飲水，並且要養成習慣，晚上能睡個好覺，第二天一天都能精神抖擻，現代在人都玩手機，想睡個好覺真難啊。
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但有時晚上喝粥、吃麵湯貪吃多了晚上憋了，我什麼時候覺得憋了就馬上起夜把身體裡的尿清乾淨了！因為尿不是好東西，留在身體裡對身體是有害的！我聽別人說有的人就因為晚上整夜憋尿也不起夜先得了腎結石、膀胱炎
每一個人都有自己喜歡的生活方式，保持對身體健康長壽的生活方式對自己和家人都很重要！好好想通了，把以前不好的生活習慣改掉，以最好對身體無害的生活方式生活，讓自己和全家人都有健康的身體，美滿幸福快樂的家庭！努力做到生活前景無限美好光明充滿希望！！！…………
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起夜或不起夜，取決於身體狀況，而非個人意願。所以不是簡單的說那個對健康有利這麼簡單的思考。
人的腎、膀胱功能正常，晚上是不需要起夜的。起夜者多有功能紊亂或受損的情況。只是問題的大小輕重。
如果晚上想起夜，就不要憋尿，不要以為不起夜好，就強忍著不起夜，這樣更傷身體。
如果只是偶爾起夜，一般身體也沒有什麼問題的。
持續起夜的，注意一下晚上喝水的時間。一些人習慣於白天不喝水，晚上睡前拼命喝，這樣當然容易起夜。最好是逐步調整喝水時間，睡前2-3小時以內不喝水，少喝水。這樣，喝下去的水，基本在睡前就排洩得差不多了。不需要起夜。
如果不是睡前大量喝水，但一段時間持續起夜，可以試試吃點利尿的食物，如用冬瓜連皮煮湯。如果解決不了，拖的時間長了，還是去看看中醫，讓中醫幫助調理一下。
很多人實際上就是階段性的問題，過了一段時間會自然好轉。不用緊張。
踏雪無痕5141815
我從肥胖的角度來說說。
觀察你的身邊的人。晚上經常起夜的是不是要虛胖一些。
人的體內會分泌飢餓素與瘦體素
睡眠對飢餓素和瘦體素的水平都有很大的影響。
睡眠的時間越短，那麼第二天體內瘦體素的水平就越低，而飢餓素的水平就越高。
結論就是，睡眠的時間越短，你第二天的胃口就越好吃的就越多。
每晚能保證8個小時左右睡眠的人，即相對體質指數最低。這是好事
太少和太多的睡眠都會增加人肥胖的概率。
在這之中，睡眠六小時的人要比睡眠九小時的人容易發胖。睡得多的容胖比較符合常規。
原因就是睡眠時人體的新陳代謝速度大大的降低。
得出結論。
良好和充足的睡眠，無副作用，並且還能對瘦身有幫助。關鍵是還不花錢。你值得好好對待。
希望您有一個健康的身體，加油
變個模樣看上自己
晚上起夜或不起夜與以下幾個方面的因素有關，首先是年輕，這個階段的年輕人不起夜。其次白天喝2公斤以上水的，白天的排尿次數為4一5次，一般都晚上不會起夜，但起夜一次屬正常。再次患有前列腺病的人，排尿次數多，且排尿量少，夜間起夜頻繁，這是病態。總之，晚上不起夜能保證足夠的睡眠時間，對工作和健康都有利，但這是相對而言，不是絕對。
楊哥的
晚上起夜與不起夜，那個對健康有利，要說對健康有利，如果不停地起夜，說明腎功和膀胱功能出現了問題，才不停地起夜，對健康肯定不利，如果一次都不起夜，尿液不能及時排出，毒素和殘渣長久停留在腎和膀胱中，容易得腎結石和尿結石，對健康也不利，據有關資料和專家論證，一個正常身體的人，一晚上排兩次尿最利於身體健康，但還要看你睡前喝水的多少而定，什麼事就不能一概而定，還是要看本人身體狀況而定
隱居仙境
一般情況下，人一夜的小便次數是0-1次，如果喝水太多，可能會起夜2-3次。
如果怕是糖尿病，也會夜起過多；首先要排查。
一、糖尿病臨床表現：
多見於2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。
二、如果是泌尿系感染，會出現尿頻、尿急、尿痛或血尿等症狀。
三、原發性醛固酮增多症，也會引起引起夠多，表現如下：
因大量失鉀，腎小管上皮細胞呈空泡變形，濃縮功能減退，伴多尿，尤其夜尿多，繼發口渴、多飲，常易併發尿路感染。尿蛋白增多，少數可發生腎功能減退。
塵先生
這個問題，從字表面看，能一覺睡到天亮，中間不起當然是最好。因為，我們的身體各器官經過一天的工作後是在熟睡中才能得到修復，排毒。
睡前喝適量溫開水，是有益身體健康的，可以預防腦血栓，因此，夜裡起來小便1-2次是屬正常的。如果憋著不起，反而對身體不利。
在這裡和大家分享一個睡前小動作，只要每天堅持，可以改善起夜的情況。這就是睡前抬腳。
方法：平躺在床上，雙腿併攏，將腿抬起，小腿下垂與大腿成直角90度，腳板向牆壁，保持15分鐘，也可以分幾次重複做。在抬腳前和後，喝些溫開水，身體放鬆，自然呼吸。
睡前抬腳的好處很多，在抬腳時，血液會迅速回流，加速新陳代謝，促進肝腎解毒排毒。抬腳還能防治肛腸疾病，改善皮膚，增強腸胃功能，防治脊椎疾病，也可起到減肥塑身的效果，有益於睡眠等等。
以上希望能給你一些幫助。
