取生蘿蔔2只，鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。

4、多吃綠葉蔬菜

雜豆、堅果和綠葉蔬菜中都或多或少含有一些維生素B2，對緩解潰瘍有一定幫助。

綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高，而且富含維生素C，多吃對緩解潰瘍很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。

綠葉菜還有滋陰瀉火的功效，建議可以做點西紅柿菠菜湯喝。一旦患了潰瘍，食慾不好，還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃，有一定的清火作用。

5、涼拌木耳

涼拌銀耳也是不錯的選擇。銀耳泡發後切成條狀，開水燙一下後再用涼開水漂洗，加醋拌著吃。每天吃兩次，可以緩解腫痛症狀。

預防口腔潰瘍注意這兩點

飯後勤漱口

多吃萵筍等新鮮果蔬

發生口腔潰瘍的原因比較複雜，直到現在醫學上也沒有明確的結論。但可以肯定的是，口腔潰瘍患者缺乏維生素，特別是維生素C是其中重要的原因。因此，多吃新鮮果蔬，尤其是多吃維生素C含量高於其他蔬菜多倍的萵筍，對口腔潰瘍的預防和癒合肯定有益。

健康時報

得過口腔潰瘍的人都知道，吃飯時都得含著淚，甚至喝水都困難。偶爾有口腔潰瘍，通常都是無害的，自己就會痊癒。但如果持續超過3周，或是反覆出現，那麼就要尋求醫生的幫助，因為在某些情況下，長時間的口腔潰瘍是一種口腔癌的徵兆。

有什麼解決辦法？

一、漱口

漱口，能夠清除部分細菌，並可能減輕疼痛。可以把一茶匙鹽和一杯溫水混合在一起，讓鹽融化。用鹽水沖洗口腔，然後把水吐掉，不要吞下。鹽水也可以用蘇打水或市面上的漱口水代替。每天重複幾次，一般在推薦在飯後和睡覺前這樣做。

可以給潰瘍敷一些蜂蜜，也有助於減輕疼痛和減輕炎症。先用乾淨的棉籤擦乾，然後用新鮮的拭子敷上蜂蜜即可。

二、冰敷

緩解口腔潰瘍最常見的方法之一就是冰敷。把一個冰塊包在紙巾上，把它壓在疼痛的地方。不要把冰直接放在皮膚上。當然，這種方法只能帶來暫時的緩解，但還是不錯的，因為它能緩和灼痛的感覺。

三、不吃酸性、辛辣的食物

辛辣、酸性和表面粗糙的食物會都刺激潰瘍。這將導致十分地疼痛，並可能延遲癒合。因此有口腔潰瘍的時候，吃容易咀嚼的食物。避免喝碳酸飲料、避免吃柑橘類水果、堅硬的食品，如烤麵包，以及任何含有大量鹽或香料的食物。

四、注意飲食

吃一些天然食物可以為身體提供相關的維生素和礦物質。口腔潰瘍和少量的鐵和維生素B(如B-12)之間可能存在某種聯繫。確保飲食中含有大量的水果，蔬菜，雞蛋，肉類和全穀物，通過有益的食物來獲取營養。

服用複合維生素可能是一種好的解決方案，決定吃之前先諮詢醫生的建議。最後，養成喝酸奶的習慣，益生菌有助於保持消化系統的健康，甚至有助於預防口腔潰瘍。

預防口腔潰瘍是很難做到的，因為它們通常是由你控制之外的事情引起的，比如遺傳。但是，你可以做一些事情來幫助降低口腔潰瘍的風險，包括：避免進食刺激口腔的食物、吃健康均衡的飲食，減輕壓力和焦慮。最後，確保你得到充足的休息和睡眠。

頤福來養老

三個辦法有效率100%，一是增強免疫力，市面上增強免疫力的保健品、醫藥比比皆是這個我就不細說了，免得有打廣告之嫌。

二是中藥“細辛”研粉塗抹也不錯。

在就是白礬效果好，這個在中藥四百味中叫“人中白”，其實就是過去老百姓家的尿罐中刮下的白色沉積物，一般人可能接受不了，其實也沒什麼，讓人接受不了的多了去瞭如“人中黃”、“地漿水”等等。

記得姥姥家的鄰居也是口腔潰瘍，有人就建議他用自己的尿液漱口，真的好辦法多少年了都沒犯。不管你信不信，中醫藥就是這麼神奇。

風雨中的堅挺

特別理解口腔潰瘍的那些人，我們有的時候偶爾一次的口腔潰瘍，都覺得吃什麼都疼，哪怕喝水都疼，更別說那些反反覆覆口腔潰瘍的人了！不用想，都覺得痛苦！

其實，口腔潰瘍的症狀雖然表現在口腔上，但主要原因是內臟功能紊亂，導致脾胃功能失和，心肝胃火旺盛，體內積存大量毒素垃圾不能排除，而體內環境不能及時調整，發生免疫力低下，病毒此時就會趁虛而入，才會出現反覆口腔潰瘍。

經常性口腔潰瘍是一種反覆發作的口腔粘膜疾病，也稱複發性口瘡，特點就是反覆發作，灼痛難忍，具有紅、黃、凹、痛等特徵，同時能引起多種併發症。

反覆性口腔潰瘍一般以預防為主，那麼怎麼預防呢！

1、注意口腔衛生，避免損傷口腔粘膜，避免辛辣食物和局部刺激；

2、食物療法：用百合、麥冬、綠豆、黑豆、黑芝麻、西米、枸杞、薏米、黑米把這幾樣東西，一起在水裡浸泡一宿，然後一起放在豆漿機裡打成漿，每次打一大杯，在一天中分次喝完，連續喝3-5天，口腔潰瘍會得到癒合；

3、保持充足的睡眠時間，避免過度疲勞；

4、保持心情舒暢，避免焦躁的心情；

5、注意生活規律和營養均衡性，養成一定的排便習慣，防止便秘；

另外，口腔潰瘍如果每次都比較嚴重的話，建議服用一段時間複合維生素B，複合維生素B藥店都有賣的，而且比較便宜；要注意大量喝水，多吃水果蔬菜。