很多疾病之所以可怕是因為在早期發病時沒有任何症狀，在不知不覺中吞噬著我們的健康。脂肪肝，就是這樣一種疾病。
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，被醫學界認為是隱蔽性肝硬化的常見原因。正常人的肝臟脂肪約佔肝臟重量的3%，脂肪佔重超過了5%的時候，就出現了脂肪肝。
如今，脂肪肝病發率遞增的同時，患病人群的年齡也在不斷下降，也就是，脂肪肝越來越年輕化，這是什麼原因導致的呢？
脂肪肝的發病因素總結為五點▼
1.長期酗酒。酒是禍首，長期飲酒，導致酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少，近60％的嗜酒人群可能發生脂肪肝，20％～30％的人最終將發展為肝硬化。
2.長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。
3.肥胖、缺乏運動。肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合併脂肪肝。
4.糖尿病等慢性疾病患者，體內脂肪代謝異常。糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年患者為多。
5.某些藥物引起的急性或慢性肝損傷。
盤點：脂肪肝的危害
>>> 合併、誘發或者加重多種病症
通過對脂肪肝病情進展的研究發現：酒精性脂肪肝患者多合併胰腺炎、貧血、舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等；肥胖性脂肪肝常與其他基礎疾病併發出現，如肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血壓、冠心病、痛風、膽石症等。
據調查，脂肪肝患者中合併糖尿病的為30%～40%，糖尿病患者中合併脂肪肝的約50%。
>>> 形成肝纖維化、肝硬化
肝細胞中脂滴增多，會促使肝細胞脂肪變性，長期的肝細胞變性會導致肝細胞再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化、肝硬化。
>>> 增加肝癌的發病概率
脂肪肝與原發性肝癌的發生雖無直接關係，但是脂肪肝的病因，如飲酒、營養不良、藥物作用及有毒物質損害等，均可誘發肝硬化，並最終導致肝癌風險增高。
>>> 造成生理障礙
重症脂肪肝患者可能會有腹水和下肢水腫的症狀，男性可能出現乳房發育、睪丸萎縮、陽痿等情況，女性可能產生閉經、不孕等情況。
1.培養健康行為。
有研究表明，在相同年齡情況下，基本健康行為越多，健康狀況越好。
2.平衡膳食、合理營養。
一日三餐定時限量，早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽，避免過量攝食、進零食（特別是甜食）、吃夜宵等不良習慣，以免擾亂代謝功能，誘發肥胖、糖尿病和脂肪肝。
3.健身與增加運動。
應根據自身情況，堅持參加中等運動量的體育鍛煉，並持之以恆。
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