美到驚動人民

懷孕前三個月是胚胎在子宮內種植、穩定的時期，所以孕期保健非常重要。好好保胎才能平穩、安全地度過懷孕前3個月。在生活習慣、情緒調節方面要做好以下幾點：

1、避免彎腰、提物等壓迫子宮的行為；平時應減少外出次數，儘量修養在家，避免劇烈的運動。

2、孕婦的飲食應當易於消化，好的吸收進母體才能為胎兒提供營養。不需因過度小心謹慎而大量進補，反而不利於吸收。食材可以選用富含優質蛋白質、微量元素的天然食物，烹飪方式應以清淡為主。

3、妊娠期間，孕婦的情緒要保持穩定，無需過度緊張而平添壓力，可以通過轉移注意力、積極與家人溝通等方式避免緊張、煩悶、恐懼等不良情緒。

4、孕婦的起居時間有規律，每日保證充足的睡眠時間來休息。儘量做到早睡早起，避免熬夜。

前三個月是胎兒穩定的關鍵時期，孕婦應該謹慎小心，積極遵從醫囑進行產前檢查。

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1、按時補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，促進胎兒神經系統正常發育。

2、由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦易疲勞、嗜睡，這種狀況不會持續很久，想睡就睡，一定要多休息。

3、懷孕初期，很多人孕吐嚴重，這是很正常的，少吃多餐，不嘔吐的時候多吃，孕吐嚴重的要輸液補充營養。

4、一般孕七週左右出現胎心胎芽，超過七週還沒有出現，胚胎可能停止發育，但不是絕對。

5、懷孕初期，經常會出現陰道出血，少則褐色血跡、或粉色分泌物，或紅色的血。多則血似月經量，這時候不要緊張，這是正常現象。這時候要減少活動，在醫生指導下可以吃一些保胎藥。

6、懷孕的種種不適，是孕婦情緒不穩定，但要學會調節自己，不宜動怒，有什麼事及時說出來，不要憋在心裡，儘量保持心情愉快。

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懷孕前三個月很重要，有些人會孕酮低，有些人則會覺得身體非常不適，比如孕吐不止，這個時候需要好好注意。

孕酮低

妊娠反應

有些女性朋友有很多的妊娠期反應，比如噁心、嘔吐，這種時候要特別注意一下以下食物可以緩解：

1、早上孕吐可以馬上喝一杯溫熱的檸檬水，有助於緩解不適的反應，適當的增加胃酸的分泌，如果覺得酸不太容易入口不妨來上一點美味的蜂蜜，可以很好的補充身體的糖分。

2、沒有胃口也要吃，很多人懷孕初期吃不進去什麼食物，這個問題是這樣的即使是吃不進去也要吃，因為你需要最基礎的食物保證身體的能量，不妨來上一點水果，這樣補充了糖分，也為身體補充了能量。

3、適當的來點蘇打餅乾，在孕吐過後喝過一些水分或者喝過一些檸檬水，等一小會不妨來一點蘇打餅乾，注意最好是小塊的不添加任何夾心的比較好，可以很好的綜合胃酸。

總之，懷孕前三個月很危險，要注意，準媽媽們在迎接新生命的同時也是非常的辛苦，注意自己的身體吧！

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懷孕的前三個月很重要，準媽媽們一定不要逞強，認為自己身體素質好，不需要多注意。還是要小心為好。

1.不提重物。前三月胚胎著床還不實，提重物容易造成流產。

2.做點力所能及的家務活。晾衣服、拖地之類的活，最好給老公幹。準媽媽們可以疊個衣服啊，掃掃地啊，做點輕巧的家務活。

3.最好不要長途旅行。長途旅行，旅途遙遠，路程顛簸，而且飲食上也沒有保障。

4.少出外就餐。家裡的飯菜可口不說，至少乾淨衛生。

5.儘可能不養寵物。

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孕育新生命是一件很幸福的事情，很多準媽媽在懷孕的時期都會很注重孕期生活，特別是懷孕前3個月。懷孕前3個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，在這3個月裡，孕婦的日常生活對胎兒的影響很大，因此要特別注意。

那麼，如何安全的度過這關鍵的三個月呢？

首先，在懷孕早期很多孕婦都會出現早孕反應，一般會在受孕40天左右出現，噁心嘔吐、沒食慾、精神疲憊、睏乏嗜睡等孕期反應，這時候需要注意飲食，應該以清淡為主，多吃容易消化少油膩的食物，最好符合孕婦的口味。

其次，孕期頭三個月是需要補充葉酸的，可以防止貧血、早產、胎兒神經管畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。

還有，孕婦要避免感冒發燒等疾病的發生，因為孕期是不宜服用藥物的，有些藥物可能通過胎盤進入胎兒體內，如果用藥不當很容易引起胎兒先天畸形，發育遲緩，死胎等情況。所以每天適當的活動是不錯的，可以多散步曬太陽，但不要做劇烈的運動。

最後，就是保持愉快的心情，可以減輕早孕反應，給胎兒創造一個安逸舒適的內環境，有助於寶寶發育成長。

祝所有寶寶健康快樂！

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有一個風俗不知道大家可知道，為了保胎，孕前三個月是不能說。其實這個說法也不能說錯，因為啊，孕前三個月是胎兒最不穩定的時期，可能會無緣無故發生流產，為了不讓家裡的親朋好友白高興一場，所以孕前三個月都不會告知。

那麼在孕期三個月怎樣保護胎兒呢？

其實懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，不要夠多的補充營養。並且孕前三個月也是可以適當運動，還有勞作。關於進食量與懷孕前可基本相同，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。

妊娠期要注意，糖尿病就源於水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因 為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發生。有研究表示，發生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。愛吃水果可以，但是量一定要控制。

懷孕初期的衛生習慣 懷孕後，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，如不經常清洗，會使皮膚髮癢，很容易得皮炎。

因此，要經常洗澡淨身。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現蛋白尿。水溫最好是控制在40℃左右。同時，要注意洗的時間不要超過5~6分鐘。

洗得時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗後，最好能有身心舒暢、食慾增大、夜間安睡的效果。

懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感，這是皮脂腺分泌失調所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。

值得注意的是，要經常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當的營養，到了第5個月，一切都會好轉。

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懷孕的前三個月是胎兒形成的關鍵期，也是最容易出意外的時期，因此需要特別注意。

1、孕前三個月應補充葉酸，葉酸可防止早產、神經管畸形，促進胎兒神經管發育。

2、懷孕前三個月會出現噁心、嘔吐等早孕反應，特別容易疲勞、嗜睡，因此要多注意休息，保證充足的睡眠。

3、保持心情舒暢，孕期最忌諱生氣、憤怒等不良的情緒，要善於調節自己的情緒，多聽舒緩的音樂。

4、合理飲食，早孕反應會讓孕婦沒有食慾，但為了寶寶一定要吃，可以少食多餐，多吃水果蔬菜，補充足夠的維生素。

5、多去戶外走走，散散步，多曬太陽。

懷孕是很幸福的事，多和老公談談心，一起期待寶貝的到來吧！

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懷孕前3個月，是一個敏感時期。許多孕媽媽除了應對孕吐反應等身體不適以外，更要規避3月流產風險。那麼，如何安全度過懷孕的前3個月呢？

一、定期檢查，及時補充葉酸，孕早期每天補充0.4mg葉酸，可大大降低嬰兒畸形的風險。

二、對於孕吐嚴重的孕媽媽要充分休息，注意平躺，還要結合適當的運動來增強自身抵抗力，但要避免劇烈運動。在飲食方面，要少吃多餐，多吃新鮮的魚、肉、豆、蛋、奶，吃新鮮感蔬菜和水果。

文海撈夢話育兒

懷孕時間是從末次月經第一天開始算起，能測出懷孕一般情況下是月經推遲五天左右比較準確，也不排除有的人在月經期前幾天就能測出的。那麼確定懷孕後其實已經一個月多了，三個月也很快就過去了。安全度過前三個月，首先就是要保證母體身體健康，不要過度勞累，媽媽好了，寶寶自然也會好的。其次還是建議不要遠途旅行，不要顛簸，給寶寶創造良好的生長環境。再次要保證母體的營養供給足夠，孕早期胚胎的生長髮育很快，需要足夠的營養。最後保持心情愉悅也是很重要的，愉快的心情能夠感染胎兒，寶寶也會長得更好，要相信哦。

親親子經

回想我自己兩次懷孕的頭三個月，每天都有種聽天由命的感覺。尤其是懷老二時，有的指標不夠好，醫生說要做兩手準備，胚胎的發育是一個自然選擇的結果，不夠好的胚胎會自動規避風險，選擇停止發育。這個無法靠任何手段改變，就只能是等待。當人力不可為時，那就真的是用“緣分”來安慰自己，孩子能否到來，就看我與他的緣分了。

頭三個月，我幹惡的感覺很明顯，非常難受。很多媽媽也會有孕吐，往往都是頭三個月比較明顯。這時候就是忍，也沒好的辦法，想吃的東西就多吃點，難受了就儘量多休息，用別的方式轉移下注意力。

頭三個月儘量少勞累，多臥床，情緒穩定。

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