化妝買衣、護養皮膚、保持身材……女人為了讓自己看上去好看不厭其煩不惜血本。別小看了這份“好看”的努力，它對我們的心理影響巨大。
穿衣打扮其實是一種積極心理學。
我們通過嘗試不同的妝容和服飾，探索自己內在不同的性格特質，完善與外界的積極互動。這種富有創造性的對自身外在的探索，也完成了與內在的連接和整合。
通過這個蛻變的過程，最終，我們會獲得一個更加豐富的內在自我世界。
每天從鏡子裡看到最好的自己開始
徐杉杉 80後，銷售圈晚熟女青年
說起打扮這事，我感覺自己開竅比較晚。曾經十幾年如一日，只穿T恤衫和牛仔褲，衣櫃裡幾乎找不到裙裝，更別說化妝了，永遠都是素面朝天。周圍人都把我當爺們兒看，我似乎也挺享受這身份，認為男性化一點沒什麼不好。除了節省時間以外，似乎男性化的裝扮會讓自己在工作環境中和異性的相處更安全、更輕鬆。
隨著年齡的增長，漸漸地，我發現這種刻意迴避女性氣質的做法，時不時會帶給我一些麻煩。
學生黨的外表的確看起來童叟無欺、人畜無害，但是面對客戶，這樣一副形象的銷售，往往無法讓人信服，第一印象上難免會大大失分。而男性化的打扮猶如那片“一葉障目”的小樹葉，以為自己假裝看不見的，別人也會視而不見，但事實上，在人際交往中刻意忽略性別，反而讓自己對異性的言語和舉動異常敏感，平添不必要的尷尬和麻煩。
我大學的專業是心理學，這個困惑不禁讓我聯想到所謂的“自我認同”。有時我們極力想要掩藏的，很可能正是我們渴望卻羞於表現，或害怕自己無法駕馭的。其實，看到那些打扮精緻得體，自然優雅地展現個人魅力的女孩子，人人都會覺得賞心悅目，我也不例外。我並非不喜歡一直以來整潔利落的中性裝扮，而是覺得，這種單一的形象，並不能真切完整地表達我自己。
當內心發生了改變，外在行為的轉變就容易的多了。小新眉毛、熊貓眼、殭屍臉……剛開始蹩腳化妝的各種囧態，想必很多人和我一樣都經歷過，但只要肯嘗試，看看雜誌、視頻也就慢慢學會了。服飾也是需要不斷嘗試，才能找到更適合自己的顏色、樣式和搭配。甚至有時候可以利用妝容和服飾表達自己，尤其是在一些商務談判中，衣著打扮往往是你發出的第一個訊號，打出的第一槍。而且這個耐心對待自我、反覆體察、嘗試的過程非常有意思，是一個從內至外重新探索和認識自己的旅程。
現在的我，仍然偏愛簡潔利落的服飾，乾淨自然的妝容，但是內心的對女性化柔美風格的抗拒性越來越少了，不再認為穿的像女人就代表了嬌氣。也許這一不斷探索自我的過程，正是減少自我偏見，與自己和好的過程。說要“愛人如己”，但是一個連自己都不會愛的人，又怎麼知道如何去愛別人呢。
女性打扮的過程，其實是一個需要全然正視自己的身體和麵容、頗具儀式感的過程。細緻地觀察鏡中的自己，每天都會有些小小不同，或好或壞。我們會輕柔地搽護膚品、按摩面部，然後開始上粉底，一絲不苟地描畫眉毛、眼影、眼線、腮紅、唇膏……從“懶起畫娥眉”到“新妝出鏡心”。
所謂女為悅己者容，為什麼“悅己者”不能是自己呢？
讓每一天，從看到最好的自己開始吧。
為自己增添美感是一種生命創造力
胡立楠 90後，基金公司產品經理，熱愛廚藝，健身達人
從初中開始，直到讀研之前，我的形象基本都停滯在青春期，就是那種含胸駝背，穿著大一號校服，把外套拉鍊拽到下巴，恨不得把自己全部藏進衣服裡，10米以外難辨雌雄的校服生。
本來青春期的女孩子，對自己的身體和容貌都格外的不自信，我還多了一個“我媽說”的包袱，就更難熬了。我媽擔心我過度關注外表會影響學習，就不斷洗腦說：女孩子在意外貌那是淺薄的表現哦；女孩子化妝貪靚，會被壞人盯上的呦；老照鏡子會變笨噠……其實，那個時候真的很在意自己的樣子，希望自己看上去很好看，但又不懂也不敢打扮，就算用個防曬BB霜或戴個帽子都會被罵臭美。十五六歲原本是像春天的花朵一樣美好的年紀，但我們一個個都被塞進了統一的套子裡，家長老師都嚴防死守，生怕春光外洩！
在國外讀研的時候，在同學的慫恿下，我才開始嘗試打扮自己，明顯能感覺到化妝和服飾帶來的自信和轉變，彷彿一個自我覺醒的過程。少女時期，對自己的優點完全無視，但任何瑕疵和缺點都被自己拿著放大鏡去挑剔，後來發現化妝是個神奇的自我再造過程，煥發出令自己都感到驚歎的魅力。
我會嘗試不同的裝扮，有呆萌可愛的一面，也會有淑女的一面，偶爾也會很運動風。基本上是很自然，很真實的狀態，但會揚長避短，儘量呈現出自己更好的一面。網上流傳很多化妝視頻教程，我會很欣賞去看待那些有超級創造力的姑娘們，一人分飾多個角色，在不同的角色中體驗不同的人生。但我自己不太接受那種改造式的化妝法。
我覺得化妝需要創造力。裝扮自己是一個充滿美感，體驗和完美自己生命的過程。
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