一、春季幼兒防病保健常識
二、春季幼兒保健吃什麼好
三、春季幼兒常見的疾病
春季幼兒防病保健常識
1、春季幼兒防病保健常識之合理安排飲食
春季寶寶養生需要注意合理安排飲食。應該為寶寶準備多樣化的食譜,不僅可以防止寶寶因飲食單一對吃飯產生膩味,還能夠幫助寶寶均衡補充營養,全面增強寶寶身體的抵抗能力。可以多食用類似香菇、青菜、芝麻、番茄、黃花菜、胡蘿蔔、海帶、芥菜、蝦皮、排骨湯、青椒等。
教育孩子講究飲食衛生、個人衛生和文明的生活方式。養成餐前便後洗手的習慣。儘量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播。
2、春季幼兒防病保健常識之合理增添衣服
我國是大陸性季風氣候,所以在春季的時候經常忽冷忽熱、忽陰忽幹。而寶寶的身體比較弱,春季是寶寶各種流行疾病多發的季節。所以媽媽們應該根據當天的天氣變化,適當的給寶寶們增減衣服,防止風寒的侵襲。同時還應該多帶著寶寶進行鍛鍊鍛鍊,增強寶寶對疾病的抵抗能力。
3、春季幼兒防病保健常識之室內開窗通風
室內經常開窗通風,保持空氣流暢,定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。注意室內環境的溫度、溼度、空氣新鮮度。溫度在18-20℃,溼度在50-60%最為合適,每天開窗3-4次,每次約15分鐘左右,每天用溼布擦桌子的地面,使室內空氣新鮮而溼潤。
4、春季幼兒防病保健常識之加強體育鍛煉
加強體育鍛煉、增強體質,提高機體對病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛鍊,多增加戶外活動,提高幼兒對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因為抵抗力弱,耐寒能力差造成的。因此建議家長從春天起用冷水為孩子洗臉,增強孩子的抗寒能力。
嚴格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗,提高對傳染病的免疫力,以預防傳染病。
春季幼兒保健吃什麼好
1、核桃雞片
原料:雞胸肉1斤,核桃肉2兩,西蘭花1棵,蛋清半隻,醬油1/2大匙,味精2克,酒、鹽、胡椒粉、澱粉水少許。
做法:核桃肉用開水泡5分鐘,用牙籤剔去皮待用。雞胸肉切開,放雞蛋清,加入鹽、醬油、澱粉少許。將油鍋燒至5成熱,將核桃肉放入翻炒至香,瀝乾油盛出。鍋中加入油,將雞片劃油,漏勺瀝乾。鍋中留底油,投入雞胸肉加入酒、鹽、胡椒粉、核桃一起炒,加澱粉水少許勾芡,淋上麻油,裝盆。
特點:雞片嫩滑,核桃香,適合嬰幼兒食用。
2、話梅肉排
原料:話梅糖20粒,肉排500克,生薑少量。
做法:肉排洗淨,清水煮沸,瀝乾水分。話梅糖加水,煮化成糖水。油少許,生薑煸炒爆香後放入肉排煸炒,加熱水,然後大火燒開,改小火燜至肉爛,加入話梅糖水。放鹽勾芡起鍋。
特色說明:這道菜含有優質蛋白和鈣質,維生素B1、鋅豐富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增進孩子食慾。
春季幼兒常見的疾病
1、呼吸道疾病:呼吸系統疾病是春季最常見的疾病,佔兒科門急診就診患者的80%左右,包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等等。
2、過敏性疾病:過敏體質的寶寶容易誘發哮喘、過敏性鼻炎、變態反應性蕁麻疹、結膜炎等過敏性疾病,其中以過敏性哮喘最為危急,處理不及時容易導致生命危險。
3、腸道疾病:因為外出的機會增多,在外吃東西的機會也增多,孩子們時常用髒手吃東西,患腸道疾病的機會會增加。
4、傳染性疾病:其實這一類與呼吸道疾病和消化道的疾病有一定的交差,如風疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、禽流感、手足口病等發病率增加。
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