很多懒癌星人
一下班到家
就一头扎进床上
尤其是现在这样的天气
床以外的都是远方
手够不到的都是他乡
冬天最幸福的事
就是窝在床上玩手机
能叫我出门的人
那都是过命的兄弟！
一出门可能就这样婶儿了……
今天斯斯跟大家分享
几个不用离开床
就能锻炼到腹肌的运动
而且只要3分钟哦！
喂喂喂~
你在想什么呢
我可是正经的斯斯
动作一（ 30s ）
动作二（ 30s ）
动作三（ 每条腿 20s）
动作四（ 30s ）
动作五（ 每条腿20s ）
动作六（ 30s ）
是不是hin简单
这套动作男女都适合哦~
天气这么冷
大家一定要多多运动
不然肉肉就要长出来了！
分享到:
閱讀更多 啟邁斯健身 的文章
