再過幾天，首批00後就將走上人生第一場大考——高考考場。2018年，全國高考報名人數達到975萬，比2017年增加35萬，是近8年來高考人數最多的一年。
中國高考心理指導第一人、中科院心理學家王極盛教授提醒——高考生壓力90%來自父母，家長們要長點兒心啦！
送孩子去考場最增壓力
王極盛通過調查發現，每年約有5%-10%的學生會超常發揮，而有10%-15%的學生髮揮失常。這其中，最大的影響因素，就是心理壓力。高考，90.2%的壓力，都來自於父母。而壓力最集中的表現，就是送孩子去考場。
王極盛研究了三個臨考時快速放鬆的方法：從家到考場的路上，碰到同學、老師就主動問好，不要自己一個人瞎琢磨；進入考場，微笑著看著監考老師的眼睛打招呼；同時，暗示自己，不就是個考試麼，有什麼？如果在考試中緊張，不妨反覆地深呼吸，同時進行自我暗示：我平靜而緩慢地呼吸，我感到很安靜、溫暖和放鬆，從而漸漸達到放鬆狀態。
好學生失利最易走極端
如果孩子的分數情況不理想，就儘量多陪伴孩子，多些寬慰和理解，而不是一味地指責。特別是平時成績一直不錯的好學生，失利後更易走極端，一定要多開導。
而對於高考失利的學生來說，要做到失利莫失志。心理學上有個對比效應，很形象的說法就是，把手掌放在眼前，很大；而放遠再看，就變得很小，而拿下來緊緊握住，則是命運把握在自己手上。一次、甚至兩次失敗，從一生來說，什麼都不能代表。阿里巴巴創始人馬雲和新東方創始人俞敏洪都曾在高考中落榜過，他們後來通過努力奮鬥，取得驕人成績。而且對於人的一生來說，高考很重要，但不是全部。
報志願孩子家長最易起爭執
王極盛提醒，填報志願一定要遵循“充分討論、民主協商、學生做主、家長參謀”十六字原則。家長在這一階段，一定要調整好自己的心態和位置，主要做好參謀工作，不要替孩子做決定。很多家長心裡都有個小九九，希望孩子能聽自己的，並且認為這樣做是為了孩子好，讓他少走彎路。但是過分的干預是在剝奪孩子的選擇權。
當然，孩子由於年齡、閱歷等原因，想法有時難免不切實際，這時家長也不要帶著情緒說教，而是要把自己的觀點清晰地表達出來供孩子參考，也可向專業人士諮詢。家長千萬不能態度強硬，也不要偷偷修改孩子志願。
①中國教育報：首批“00後”將迎高考 高考錦囊幫你梳理高考政策
②健康時報2014-06-26第3版：高考生壓力九成來自父母
人民網
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