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大家好我是D醫生，我來解答。
血糖的高低將直接決定糖尿病併發症發生的幾率，所以控糖的重要性我就不在強調了。而我要分享給大家都是如何科學控糖。
1.飲食控糖
任何食物都有一個升糖指數，它是指食物中的糖對於血糖影響程度的指標，我建議糖尿病患者儘量避免食用升糖指數高的食物，包括：油條、糯米飯、炒飯、肥腸、蛋餃、荔枝、西瓜、龍眼、棗、各種含糖飲料以及葡萄糖、砂糖等，還有一些這裡沒有列出，朋友們可參考下表：
值得注意的是白米飯和饅頭也在高升談指數之列，但他們是大多數人的主食，者該怎麼辦呢？我建議各位定時進餐，一般糖尿病患者注意控制主食量，如果是超重的朋友，主食要控制在50g左右（一兩），而消瘦的可適當多吃點，但也建議在醫生的監督下加量以免吃的太多。如果近期血糖不好控制，那您還是吃一段時間的粗糧吧。
特別提醒：煙、酒基本上可以和您告別了，它們不僅可誘發高血糖、高血壓、冠心病，同時飲酒有幾率導致低血糖發生，而我們認為低血糖對人體的傷害要高於高血糖。
2.運動控糖
我們建議凡事可以自由活動的朋友都應堅持中等強度的運動（運動後心跳呼吸稍有加快就行），包括騎車、快走、乒乓球、羽毛球、太極拳等。建議一週運動時間達到150分鐘，每天30分鐘即可。
同時體型肥胖的糖尿病應該減肥，3-6個月內減重5%-10%是比較理想的範圍。要達到這一目標光靠中等強度運動是很難的，所以我建議沒有相關禁忌的朋友一週還要進行2-3次的較高強度運動，比如長跑，當然各位不必一開始就跑很遠，循序漸進在配合飲食控制，這一減重目標還是很容易達到的。
3.藥物控糖
以上是D醫生的回答，不知道對各位是否有幫助呢。
全科D醫生
對待糖尿病，首先要做好預防工作。糖尿病的高危人群（年齡大、高血壓、高血脂和肥胖）應經常體檢，越早查出越容易控制。其次是運動飲食療法 。合理飲食和適當鍛鍊是控制糖尿病發展的好方法。再次是降糖、控制糖尿病病程並減少其併發症。
1..糖尿病發生前期及糖尿病早期
用藥方案：單純使用胰島素增敏劑（如羅格列酮、吡格列酮等）
這個時期2型糖尿病患者的為胰島素抵抗和高胰島素血癥。使用胰島素增敏劑，平穩降糖，改善胰島素抵抗，保護胰島B細胞，可延緩糖尿病病程。
2.糖尿病中期
用藥方案：胰島素增敏劑+其他類口服降糖藥
肥胖患者可採用羅格列酮+二甲雙胍或阿卡波糖；體形正常或偏瘦的患者，可採用羅格列酮+磺脲類藥物。
這個時期患者胰島B細胞分泌胰島素的功能下降，改善胰島素抵抗的同時要加用刺激胰島素分泌或增加外周組織對糖的利用的藥物，可保持對血糖的控制。
3.糖尿病晚期
用藥方案：胰島素增敏劑+胰島素
這個時期患者須補充外源性胰島素，胰島素用量大的患者，如日均劑量在40個單位以上的患者可加用羅格列酮，既能明顯減少胰島素用量，又能延緩併發症的發生。
糖尿病人應在醫生指導下用藥，並配備血糖儀，檢測血糖控制效果。[33]
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段醫生講科普☞帶你一起漲知識！
一、糖尿病教育
糖尿病的教育——醫護人員通過通俗易懂的方式將糖尿病知識傳授給患者及家屬，具體內容包括：①糖尿病的相關基礎知識；②如何飲食控制和運動鍛鍊；③定期檢查血糖的重要性； ④藥物應用方法，尤其是胰島素；⑤預防糖尿病急慢性併發症；⑥自我管理的重要性等任何血糖控制有關的知識，都需要了解。
二、飲食控制和體育鍛煉
三、血糖監測
血糖監測是糖尿病病程中的重要組成部分，有助於評估血糖的高低，制定合理的降糖方案。推薦糖尿病患者使用便攜式血糖儀進行血糖監測。
糖尿病是一種長期慢性疾病，患者日常行為和自我管理能力是糖尿病控制正常與否的關鍵之一，因此，瞭解糖尿病對於血糖控制及併發症的預防至關重要。
有任何關於糖尿病的問題，都可以給我留言！
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段醫生講科普
根據自己的控糖實踐和實驗，糖尿病人控糖大概就是以下幾方面：
1.飲食控制。糖尿病是攝入能量多於消耗能量而引起的尿糖症狀。因此控制飲食量是減少攝入能量最直接有效辦法，是治癒糖尿病的根本。當飲食量與消耗能量基本一致時，首先空腹血糖會平穩，不再升高。若低於消耗能量，血糖值會平穩下降。
減少進食量會降低空腹血糖。
我原來一頓飯吃25個餃子（約5兩），實驗減少進食量，吃18個／每頓飯，血糖值會升高2，吃15個餃子血糖值升高1，每頓飯吃13個餃子，血糖值平穩。於是我每頓飯吃10個餃子，血糖值平穩下降。實踐證明，每頓飯吃2～3兩飯，血糖會受控平穩，或下降。
我不主張吃粗食，吃苦食。因為對消化系統沒有益處。吃多了，照樣會升糖。只不過升得晚一些，並不能降糖治癒糖尿病。
2.注射胰島素。它是唯一能降低血糖的激素。但是它確實是不能治癒糖尿病的罪魁禍首。原因我已多次說過，這裡不再贅述。
3.降糖藥。在血糖高時，較為有效。降到7～8時，效果不明顯，而且副作用出現。是藥三分毒，不知會引起什麼不良後果。因此我不主張吃藥。
4.有氧運動。運動會消耗能量，愉悅心情，對降血糖有明顯效果。但是不要過量，運動量太大，會激發胰島生產升糖激素減少胰島素，對控糖不利。另外不要在空腹和餐前運動，否則會引起血糖值波動升高，對控糖不利。
5.心態和情緒要平和。抑鬱，緊張，害怕，恐懼，思想負擔太重，壓力山大，不必要的思慮等，都會使胰島產生升糖激素，對控糖不利。
6.誤食有毒食物，病毒侵入身體，都會激發人體自身的免疫功能和自身保護機能，使血糖升高，對控糖不利。
7.先吃甜食會降低餐二血糖值。我做過實驗，飯前先吃甜食，會使胰島預先多生產胰島素，可以有效控制餐二血糖的升高。但量要合適，因人而異。若不吃甜食，餐二血糖值是13，吃合適量的甜食，會使餐二血糖值達到7～8，甚至6.5。若甜食過量會使餐二血糖值升高到10～12。
這就是我“糖病糖治”的由來。
8.血糖低於正常值，是很危險的。血糖是供給人體內各器官正常運作的動力和能量。五臟六腑都需要血糖來提供能量。血糖低了，會產生併發症急速惡化而死亡。因而，應嚴防低血糖的出現。低血糖出現時，不要吃大量太甜的食物，防止血糖的反彈性升高，使血糖失控。
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得了糖尿病的人都希望能有一種什麼樣的方法來控糖，但是始終卻沒有這麼一種方法，就在2013年汁家的發起人馨臻老師研究了一種方法，對於控糖有一定的效果的，今天汁家的小汁友針對這個問題來分享下！
這種方法其實很簡單，而且操作起來很方便，投資並不大，只需要自己買一臺榨汁機，然後把蔬菜以及水果按照一定的比例來搭配，放入榨汁機中，榨成汁，以汁代餐，來改善身體的細胞代謝環境，從而對於血糖來達到控制的作用。
那麼這樣以來，就會有人問為什麼喝自制的蔬果汁這麼有效呢？從醫學上講，這叫做改善細胞生存的微環境，進而調理身體，改變身體的基礎代謝方式。
那麼喝汁和直接生吃作用是否一樣？
不一樣。生吃食材腸胃負擔相對大，消耗能量大。喝汁後不僅更有利於消化，讓胃腸休息而利於修復胃腸道自身的損傷，而且可以將從胃腸道節省的能量用於身體其他系統的新陳代謝。
慢性病研習社
認識很重要，認識到了就要注意節制自我，學會吃與喝，這個對於尿糖的控制是非常的關鍵了。
關於吃，以低糖飲食為基礎，但又要注意營養成分，不可太偏，飲水要掌握好。如果是懂得藥膳養生，問題就容易解決了。如選擇天花粉，生地黃，霜桑葉等等中草藥，配合食品煲湯，泡茶等方式方法，既可以解決吃喝問題，也可以平衡水的代謝問題，當然，主要是解決了糖的代謝障礙。
中醫代表方劑，或者是湯劑通過加減運化，有助於恢復之。
儘量避免高糖化，在日常生活中，飲食應有選擇性的使用了，並養成良好的生活習慣，養成良好的心態，積極的人生態度，對於恢復很有好處的。望參考。
