對初中學生來說，決定同學們之間成績差距的，決定同學們能否考上一所好高中、好大學的，最主要的因素不是智商，它只起到很一小部分作用，主要的因素是下文中的這10個字。
自律
自律，就是抵抗外界誘惑、自我約束的能力。
我曾經聽說過一個小男孩因為不自律，每天晚上熬夜打遊戲，導致休克，本該如朝陽一樣蓬勃的身體，卻如黃昏枯樹般萎靡，失去了昂揚的精神，失去了玩耍的自由和暢想未來的信心；
我也曾親眼見過一個十歲左右的孩子，因為不自律，每天沉迷於電視手機，成績像落入水窪的秋葉，再使勁也很難重新飛揚……
而那些自律的孩子呢？每天強迫自己早睡覺，睡眠質量有了改善，學習時的注意力更加集中；每天閱讀半小時，腹有詩書氣自華；每天堅持正確的學習習慣，學習效率事半功倍；每天堅持運動，精神面貌昂揚振奮。
自律的人，永遠分得清楚主次，拎得清什麼是學習，什麼是玩樂。考試在沒有自制力的人那裡，是壓力；在有自制力的人那裡，是動力。這就是本質的區別。
那麼，平時如何提高自制力呢？
1.明確學習目標
如果你學習是為了漲姿勢、去心儀的大學、感受嚮往的都市，那你就應當加以明確，以此來牽引自己；如果你在學校待著僅僅是“養膘”，那自己的事自己負責，別“無病呻吟”——不作死就不會死啦。
2.堅持學習計劃
完成計劃是提高自制力最好的方法。計劃只要定了就要做，做一段時間(建議一週)看看效果和得失，進行調整。重要的是遵從自己的心。
3.從小事做起
也許放假後，你的狀態變得散漫，前2天忍住了不碰手機，可是第3天就憋不住了，通常憋不住的感覺，都是你已經使用了手機，熟練地打開了QQ之後，才會產生，沒關係，玩就玩了，至少前面2天，你已經自制成功了啊，從意識到的那一刻開始停止聊QQ這個動作，就是對你自制力的累積！你會做得越來越棒！
4.隔絕干擾
網線拔掉、手機上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦，這個有點絕，反正最後你得的好處最多！
5.寫下思路
如果細細回憶一下你失控的瞬間，你會發現，每每難題擋道，你更容易失控去聊天，每每考試挫敗，你更容易去玩網遊、手機；這就是典型的“破罐子破摔嘛”，人之常情。如果你對自己的這種行為深惡痛絕，不如借用“筆”的力量！懸崖勒馬，付之於筆端，這能使你保持清醒而不至於去做讓自己後悔的事！
6.營養好、運動好
多喝奶，多喝水，少喝耗能高的功能性飲料，多吃蔬菜，均衡搭配，把身體伺候好啦，精神自然不會掉鏈子；還有，多運動，每天定時定量運動不僅可以健壯身體，還可以無形中培養自己的自制力！
高效
每個班裡都會有這麼一群學生，他們看起來很努力，每天學習十幾個小時，兢兢業業，可是成績偏偏就是和付出不成正比。
為什麼呢？因為這些同學都陷入了一個學習誤區，以為在學習上花費的時間越多，成績就越好。他們看起來很努力，其實大部分時間並沒有集中精力，只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工”。
決定成績的並不是在學習上花了多長時間，而是這些時間是否高效，是否都能集中注意力。那什麼是有效的努力呢？
1.合理分配精力
這一點非常重要。何謂“合理分配精力”？就是選擇在自己精力最旺盛的時候做最重要的事，實現時間和精力的最佳匹配。學生要找到自己的最佳狀態在什麼時候，家長也要尊重孩子的身體規律，不強加干涉，才可以做到事半功倍。
2.明確先做哪件事
每天都有很多學習任務：英語單詞，語文古文，理科習題，糾錯，複習，預習……有的同學忙了一晚上，卻什麼都沒做完，也沒做好。這裡學習哥的建議是，在每天開始學習前，一定要有一個大體的計劃，設定好任務的“優先級”。
3.有正確的方法
方法錯了，再多的努力也是無用功。就以學英語為例，凡是聽力不好的人，口語一定差，因為你讀不準，所以你聽不出來磁帶在說什麼。
所以，練聽力，必須從練口語開始，通過大聲朗讀，改善自己的語音面貌，當你的口語熟練了，能做到讀得準，讀得快，學會連音和吞音時，自然就能聽懂。
4.有超強的執行力
明確了方向和方法，就去做吧，有困難也要做；
顛覆自我是一個極其痛苦的過程，貴在堅持；
學習不可能是一個完全快樂的過程，必定伴隨著艱苦和孤獨；
學習上的強者必然有極高的專注度和持之以恆的精神；
高專注度和恆心是未來成功的法寶。
真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。
騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。
閱讀
很多同學都對作文發愁，有的說不會審題，有的說不會描寫方法，有的說應試教育的作文沒意思……但實際上，作文寫不出來的原因就一個：讀書太少！
“沒有閱讀習慣和興趣的學生，以後成為一個卓越的人可能性幾乎為零！”
在新的中高考政策下，學生越來越緊張，幾乎每個學期都在高考。這個時候就會發現，大家都知道閱讀和背誦很重要，但是因為要不斷應付接踵而至的學考、選考，幾乎沒有時間顧及！
學語文最重要的是培養閱讀能力，閱讀能力對你的未來有多重要？參加多次中高考改卷的言芳老師感慨：當前的政治主觀題可以當閱讀理解題做了，閱讀能力強的學生很佔優勢。換句話說，閱讀不好的同學不僅語文拿不了高分，連理科成績都會受影響。
相對來說，初中生的時間還比較寬裕，正是補閱讀的好時候，別等到上了高中、沒了時間才發現閱讀的重要性，到時候再想找時間補，恐怕就沒有那麼輕鬆了。
閱讀，必須要重視！
認真
以上6個字，必須有“認真”加持，不然一切都免談！
相信很多家長和同學們都在暑假看過了電影《戰狼2》。《戰狼2》之所以如此火爆，萬人空巷，離不開導演吳京認真和精益求精的態度。
為了拍好軍旅題材的作品，吳京特意到部隊中訓練兩年，和士兵們一起摸爬滾打、實戰學習，把自己完全打造成一名合格的戰士。
他學習各種軍事技能，武裝泅渡、潛水、跳傘、射擊、格鬥……甚至後來為了拍《戰狼2》還學習坦克駕駛，炮彈裝填校準。
電影開頭有一個讓人印象深刻歎為觀止的跳海鏡頭，為了這個鏡頭，吳京連續跳了26次才滿意，甚至幾度體力不支，被救生員救回來。
影片中還有一段2分鐘的一鏡到底的水下打戲，為了連貫地進行武打動作，吳京特意做了一個月的長期潛水運動，水下閉氣長達3分鐘。拍攝過程中，吳京每天在水裡平均泡十多個小時。
正是因為這份認真，《戰狼2》才能坐收50億票房，榮登華語電影票房冠軍；
也正是因為這份認真，吳京才能實現自己多年的夢想，讓眾人仰望。
所以，同學們，如果對待學習、對待生活，是一種敷衍了事的態度，那生活回報給他的便是苟且和卑微。
如果始終抱著一顆認真赤誠之心，生活也將回報以歌。
堅持
自律、高效、閱讀和認真，這8個字，如果不能堅持下來，就會功虧一簣。只要堅持到底，就會收到超乎想象的效果。
看到別人在玩在放縱，而你卻要剋制自己的慾望，做一些艱難的常識，有時候你以為自己是世上最苦命的人，可是你沒看到多少人，是生生堅持過無數個暗無天日的時光才苦盡甘來。他不是比你幸運，只是比你能“熬”。
堅持得住，出彩，堅持不住，出局！
想要過上好的生活，就需要付出更多的努力，去超越更多的人。沒有誰可以隨隨便便成功，更沒有誰的人生開了掛。每一個光鮮亮麗的成功背後，都是付出了超乎常人想象的淚水與汗水。
中學幾年本就是黑暗的，在到達黎明之前，世界會給你出很多難題，迷惑你，打擊你，讓你身陷迷茫。堅持住，就可以看到曙光；
在沒有累趴下之前，最好不要談累。每個人的潛能都是無限的，只是你沒有發現而已。每年中考，都會出現很多“逆襲”“黑馬”現象。通過研究發現，這些令人羨慕的“黑馬”也只是通過堅持不懈的努力，在中考時成功爆發了自己的小宇宙而已。
堅持，是一個非常酷的行為。堅持下去，你覺得還有什麼會不可能呢?
你有什麼一直堅持到現在的好習慣呢？評論區分享一下吧！
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