我常年低頭一族，不規範的動作引發較為嚴重的頸椎病。尤其以半邊胳膊痠痛和偏頭疼，以及頸後大包苦惱。
我從網上學了一招，試過幾次後覺得很舒服，改良後的方式提供給大家參考。
粗海鹽若干，超市一般都有，幾塊錢一包。
倒入鍋中加熱幾分鐘。注意翻炒幾下，受熱均勻。直到鹽粒兒劈啪作響。
找一隻冬天的長筒厚襪子，一隻杯子。
慢慢把鹽裝進襪子，紮緊口，剛開始有些燙手，小心燙傷。成品如下圖。
平躺將鹽枕頭墊頸部下面，如果熱，可裹上毛巾。枕二十分鐘，期間可來回晃動頸部。
做完後特別舒服。
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