“工作狂”、“職業病”，在這個快速發展的時代已越來越多。工作固然重要，身體健康也不容忽視。加班奮戰到凌晨的職場人比比皆是，而為了工作失去健康的也大有人在。到底是工作更重要還是身體健康更重要？或者說，工作究竟是為了什麼？
近日，小米與華為的新機發佈會可謂是全民熱議，除去產品本身不說，兩位老闆與旗下員工的工作時間也不走尋常路。首先是小米公司高管透露：小米即使是做到了今天的規模，雷軍還是每天凌晨一兩點才下班，中飯是三四點，晚飯是十二點。這樣看來，雷軍被稱為互聯網界的“勞模”，果然未有虛名。同樣，有員工爆出華為老闆任正非工作時也非常拼命，即使身體有各種病痛，仍然堅持工作，絕對是事業型選手。
如果你說作為老闆，工作當然要上心一些，加班很正常。但兩家公司的員工下班高峰基本都在晚上八九點以後，加班到十一二點下班也不用擔心辦公室沒人。
兩家公司作息對比圖
不難想象，如此加班加點的工作，身體長期得不到充足的休息，必然會有這樣那樣的問題。但是為什麼他們依然這麼拼，依然為了工作願意犧牲自己的身體健康？欲戴皇冠，必承其重。就最基本的需求來說，想要高薪、想要股權，卻把公司當成養老院，每天磨洋工、混日子，這等好事恐怕也輪不到你。從來都沒有一種正常的工作叫“錢多事少離家近”！正是由於他們這麼努力地工作才獲得了今天的成就，正如有人評價：雖然他們睡得少，但是他們掙得多呀！
當然，身體不是鐵做的，生病了可以治，但也有扛不住的時候。近些年，時不時會有一些媒體報道：某公司員工長期處於較差的工作環境導致職業病；某公司員工加班到凌晨導致猝死......據統計，中國每年過勞死有將近60萬人。這些消息著實讓人痛心，因此人們在工作的時候也越來越注重自己的身體健康了，如若兩者起了衝突，會以後者為重。
老話說，身體是革命的本錢，是基礎，一切事物當有基礎為支撐才能得以生存。每個人的三觀不同、認知不同，可能有人出於想成就一番的想法，會不顧其他地不停工作；也有可能有人就想讓自己過得舒服一點，工作永遠排在身體健康之後。無論是哪一種做法其實都沒錯，關鍵在於自己在乎什麼、想要什麼、想成為什麼樣的人。
相對其他大佬而言，都說馬雲喜歡睡懶覺，但你不知道的是馬雲可能在散步洗澡做夢上廁所都在想公司的事情，即使在做看起來放鬆的事情時，他的腦子也一直沒停過。因此，不是說想要獲得成就一定要加班加點熬通宵的工作，也不是說不想太累的工作就會一事無成，做事勞逸結合當屬最佳。
加班必備
TIPS1 咖啡不加奶精
咖啡是大多數人的加班伴侶，但要注意儘量少放糖，儘量別放奶精。因為奶精裡有反式脂肪，對身體是有百害而無一利的物質。另外，也不能長期使用咖啡提神，這樣的刺激會讓身體機能透支。
TIPS2 吃水果抗疲勞
水果相對來說是最為健康的提神方式了，像桑葚、藍莓、黑莓、紫葡萄、胡蘿蔔等含有花青素的水果，可以快速幫人恢復體力，抵抗疲勞。
TIPS3 規律飲食
除了睡覺時間規律，飲食規律也極為重要。至少一日三餐要固定，同時也要注意營養搭配，保證身體各樣元素攝入均衡。外賣、快餐什麼的，儘早戒掉吧。
TIPS4 適量運動
運動健身現今是廣大人民群眾熱議的話題，但對於上班族來說，很少有人能落到實處。不過，為了我們的身體健康還是要儘量抽出時間，哪怕每天運動半小時，也是比完全不運動要好很多的。關鍵是，要讓自己動起來，別被“懶蟲”控制了哦。
TIPS5 定期體檢
體檢的意識在大多數年輕人的腦海裡幾乎很少存在，覺得年輕什麼都不怕。但現在很多中老年病、老年病都提前了，讓我們不得不引起重視。最好養成一年做一次體檢的好習慣，無病安心，有病早醫治。
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