苟琴兒
我是心理諮詢師鏡心。幸福，是我們每一個人的終極人生目標，也就是說，真正讓人們感到生活有意義的，並不是奢華的物質生活，而是充實的精神世界。
還記得海子的那首詩嗎？
“從明天起，做一個幸福的人，
餵馬，劈柴，周遊世界；
從明天起，關心糧食和蔬菜，
我有一所房子，
面朝大海，春暖花開。”
每次讀這首詩，我都會感覺心頭暖意融融，有一種濃濃的幸福味道。
哈佛大學的心理學教授本·沙哈爾的幸福人生課總是座無虛席，可見人們多麼在意“幸福”的感受。可是，怎樣才能做一個幸福的人呢？這個問題看似簡單，實則很難回答。因為，幸福是一種感受，與人的內心相連，每個人對幸福的定義都是不同的，所以人們對於幸福的感受也是千差萬別的。
那麼，我說幾點我關於幸福的認知吧，希望能夠拋磚引玉，啟發您的思考。
第一，正視自己的內心需求，不要把別人的幸福當成自己的幸福。
有一個北大的高材生，畢業後在北京工作了幾年，毅然選擇去深山隱居，過最簡樸的農耕生活。他的同學很不理解，為什麼要放棄優越的工作環境，過那種日子呢？他只淡淡一笑：這樣的選擇，我覺得很幸福。
有些人覺得生活不幸福，那大概是因為我們過於在乎世俗的價值標準，而忽略了內心真正的需求吧。我們每個人都會憧憬理想的生活模式，但是往往缺少過理想生活的勇氣。
我們努力活成別人眼中幸福的姿態，到頭來才發現，其實，那並不是我們真正想要的。
第二，學會取捨，珍惜擁有，懂得知足。
滾滾紅塵，讓人內心紛擾不安的就是慾望。在“落差心理效應”下，我們總是在不停地追求更多：我們總能為自己找到“還不夠”的藉口，支持自己不斷地去追逐、去佔有。殊不知，人的慾望是無止境的，這個世界上沒有無成本的佔有，我們在對生活不斷索取的過程中，慢慢地淪為了慾望的奴隸。
忙忙碌碌，奔奔波波，熙熙攘攘，爭名求利，我們忍受著內心的種種不悅，努力去適應這樣的生活，忍受內心的煎熬，在“不幸福”的日子裡慢慢忘記了，我們所做的這一切原本是為了追求幸福。
讓慾望停止膨脹，讓自己停下追逐“更多”的腳步，讓生活變得簡單一點，你會發現，幸福就在每一天平安、平凡、平淡的生活裡。
第三，善待自己，善待別人，和諧本身就是一種幸福。
你捨不得吃穿，捨不得休閒，捨不得保養，這種無法滿足的狀態讓你感到不幸福。
你對他人挑剔不滿，看不順眼，冷漠苛責，敵對的狀態讓你感到孤獨、煩躁、憤怒。
幸福的生活，很大程度上源於和諧的人際關係。
善待自己、悅納自己，就是與自己不完美的人生和解；
善待別人、尊重別人，你會在人與人靈魂的觸碰裡收穫一份溫暖的感動。
我是心理諮詢師鏡心，關於幸福，這是一個說不完的話題。歡迎您關注我，讓我們一起去探索幸福生活的心理機制，讓陽光灑滿每一個鮮活的日子！
鏡心談心
首先有一份自己喜歡的能為之奮鬥的工作，掙著不算少的工資，家裡有個等你回家的人，週末出去逛逛街，偶爾吃個路邊攤，晚上看看書，心情不好去跑跑步，還可以出去坐坐義工，只要讓自己充實起來，有奉獻才有幸福！
清穆先生
比如:能和我愛的人在一起一輩子，看到老婆孩子開開心的，，看到父母身體健健康康，，我就覺得自己挺幸福。
幸福是一種對別人無私付出後，看到別人過得好，從而收穫到的一種成就感。
所以……想做個幸福的人，先做個可以讓身邊的人過得好 的優秀人吧！！！
