伍宇娟1965年出生於湖南耒陽，曾是當地花鼓戲劇團演員，畢業於中央戲劇學院表演系，與鞏俐、史可等並稱“中戲五朵金花”。伍宇娟成名很早，1988年，因主演影片《瘋狂的代價》，榮獲中國電影“金雞獎”“百花獎”最佳女演員獎。1990年，她憑藉在電影《龍年警官》中的精彩出演，獲得第十三屆大眾電影百花獎最佳女配角獎。
此後，伍宇娟片約不斷，相繼主演了《雪山飛狐》《香魂女》《東邊日出西邊雨》《尋槍》等一系列熱播影視劇，是大紅大紫的一線女星。 伍宇娟情途坎坷，曾與中戲同班同學、當紅小生賈宏聲相愛。1992年，賈宏聲在話劇《蜘蛛女之吻》中扮演一位吸毒者，為了表演逼真，他親自吸食大麻，從而染上了毒癮。
伍宇娟痛不欲生，跪下來求他戒毒。賈宏聲痛哭流涕，咬破手指發誓要戒毒，但毒癮一發作，他又變成了魔鬼。伍宇娟強行將他送進戒毒所，賈宏聲用力抽她耳光，從戒毒所跑出來……伍宇娟徹底絕望了，於1994年含淚與賈宏聲分手。
就在這年夏天，伍宇娟隨中國電影代表團赴美國洛杉磯進行文化交流活動，認識了一個名叫李慕華的美籍華人。他祖籍上海，博士研究生畢業，在洛杉磯大學擔任經濟學教授。李慕華身高1.80米，英俊儒雅。1994年底，伍宇娟與他在北京登記結婚。
1997年，兩人的兒子降生。當時電視里正在播放著名笑星李嘉存代言的一款牙膏廣告：“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”，夫婦倆給兒子取小名為“嘛香”，希望兒子牙好胃口好，身體倍兒棒。然而因聚少離多，及性格差異，1999年，伍宇娟與李慕華平靜離婚，一歲半的兒子跟隨她生活。
伍家父母身體不好，不能來北京照看外孫，伍宇娟便將嘛香送到長沙的妹妹家。妹妹在長沙一家醫院工作，對嘛香視如己出。因拍戲太忙，伍宇娟經常幾個月才去看望兒子。兒子不認識她，叫她大姨，喊伍宇娟的妹妹妹夫“爸爸媽媽”。伍宇娟不想讓兒子受傷害，隱痛做兒子的“大姨”。
直到兒子10歲後，伍宇娟才告訴他真相。現在伍宇娟已年過5旬，兒子也長成了21歲的大小夥子。
曾經大紅大紫的伍宇娟沉寂下來了，只能在一些影視劇中演些婆婆媽媽類配角。但她心態很好，不再為是否走紅糾結，也不拿曾經的輝煌炫耀。兒子知道伍宇娟撫養自己的艱辛，對媽媽非常孝順，希望媽媽有一份穩定的感情歸宿。現在伍宇娟拍戲、健身、旅遊，享受單親媽媽的幸福和快樂。
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