前段时间，因为健身，刘涛被六部委颁发了“科学健身主题宣传活动宣传大使”的称号。这个称号分量有多重呢？就相当于是拿了个国家级的证书。
刘涛健身可不是三分钟热度的事，早在三四年前就看到她陆续晒健身的照片了。
小仙儿去扒了下，刘涛健身是真的6，举铁、卧推一气呵成，深蹲、虐腹也能扛得住，时速9公里可以连跑一个多小时，普拉提也不在话下。
去年《亲爱的客栈》开播，刘涛录节目都得在寸金寸土的客栈里面为自己单独设立瑜伽房，当老板娘和健身两不误。而且还给大家展示了一段空中瑜伽，拿着狗狗的战袍当金腰带封给自己的时候简直太可爱了。
而且，刘涛还会拳击和双截棍！就是健身太厉害了，老公王珂都表示：“再也不敢招惹你了！”
除了涛姐，还有位女星自律起来也是很可怕的，那就是大S！
大S怀孕之前是一直吃素的，但是为了孩子破了戒，趁着怀孕开始放纵自己，结果一度胖到80公斤，你们感受一下......
感觉和李湘好像......而且还网传大S爆发了产后抑郁。她也很坦然将素颜照放在网上，网友说她胖也不生气。
但，小S真的给网友放了个大招，公开瘦身菜单，还带来了一个月成功瘦身10公斤的成绩。
汪小菲原本没有发现她瘦了，有一天起床上厕所看到一个很瘦的女人跟进去，吓了一跳，发现原来是自己的老婆（汪小菲是有多不常在家呀？）
大S的自律，一般人学不来。连汪小菲都发微博说很佩服自己的老婆，突然想要减肥了，一个月之内疯狂瘦了20斤。
瘦身菜谱如下，大家感受一下。
一天只吃早餐和午餐，按照营养师开的食谱来，而且会自己再减去一半。小仙儿摸了摸肚子上的肉表示：“这还不够我塞牙缝吧......”
但是！这还不够，大S表示虽然现在已经穿得下最小码的衣服了，但还想要再瘦个4公斤，才可以公布实际体重。EXO me？？？？都已经瘦了20斤还要再瘦，减肥减上瘾了吗？真不愧是“要么瘦，要么死”的美容大王。
减肥后，大S真的少女感爆表。汪小菲秀恩爱的拍照姿势，建议广大男同胞们学学。
这张瘦身后的照片，全身都很修长，脸也很细有没有！？
台上一分钟，台下十年功，自带光环的女星，背后有多自律我们很少体会得到，俗话说自律才能自由，希望大家也能做到自律~
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