①黃瓜：抑制碳水化合物轉化脂肪。
②蘿蔔：避免皮下脂肪堆積。
③韭菜：促進腸蠕動。
④冬瓜：去掉體內過剩脂肪。
⑤茄子：茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。
⑥荷蘭豆：可加快身體的新陳代謝。
⑦芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖
分享給減脂的會員各種肉類的脂肪含量
.. 豬肉37%，
.. 鴨肉19.7%，
.. 雞肉9.4%，
.. 牛肉4.2%，
.. 羊肉4.1%，
.. 兔肉2.2%，
.. 魚肉含有1~3%脂肪。
[得意]知道為了健康該怎麼吃肉了吧[呲牙]最後說一句：再瘦的豬肉都比魚肉肥，且吃且珍惜哦[調皮][調皮][調皮]另外，減脂肪一定記住關鍵是減低食用油低脂低鹽[呲牙]！年前說健身的年後了開始行動了嗎
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