獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。
做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗淨切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。
第二種：胡蘿蔔、西紅柿
用榨汁機將胡蘿蔔和西紅柿炸碎，塗於臉部，半小時後用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白。
第三種：黃瓜+珍珠粉
這個方法主要是美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機炸碎後，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷於臉上，半小時後用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。
第四種：冬瓜
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。
效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，可有效淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
想要有光潔的皮膚，不僅要在平時注意保養、防曬等之外，也要注意從飲食方面去調理
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