suck-sun掃去陰霾
嬰兒自出生數日開始開始每天補充維生素d，1歲之內每天400單位；1歲以上每天400-600單位，一般選擇600單位。
餵養充足，膳食合理的嬰幼兒無需補充鈣劑。
為什麼要補充維生素d？
維生素d的生理功能主要是，提高血液中的鈣磷，促進鈣磷附著於骨，使骨發育增長。維生素d，是預防，維生素d缺乏或鈣缺乏性佝僂病的重要方法。褚福棠實用兒科學寫道如果嬰兒每天進食500毫升以上的，配方奶（提供約200單位維生素d）加上合適的室外戶外活動，可以不必要另外補充維生素d。但是中國的孩子，尤其是小嬰兒，基本上都是在室內，沒有戶外活動的。而且北方的孩子多雨地區，冬季，光照不足，合成的量是不足的。所以非常有必要為，補充維生素d到至少兩歲。必要的情況下可以補充到整個青春期。
為什麼不需要補鈣？
中華兒科學會制定的《0到3歲嬰幼兒餵養建議》明確指出，6月的孩子純無論哪種方式（母乳或配方奶）餵養都可以滿足生長所需；嬰幼兒每天進食乳類500毫升以上，可以滿足每天鈣的需求。只要正常，吃奶，正常吃飯，孩子一般是不缺鈣的。一般我國的兒童在斷奶前，孩子的吃奶量遠遠是高於這個水平的。斷母奶後不少家長沒有添加其它乳類，直接採取，輔食餵養，這個是不大合適的。嬰幼兒還是要保證基本的乳類餵養，每天500毫升以上。
關於鈣的需求。1歲之內，每日200-250mg.1-3歲每日600。4-6歲每日800。7歲以上每日1000mg。
人乳與牛乳的各營養素含量如下表
注意維生素ad跟魚肝油的不同
維生素a是預防夜盲症，主要是因為維生素a的缺乏有地域差異，所以國內的指南又沒有把維生素a寫進去，我個人還是建議維生素ad同補，特別非沿海地帶。
孩子需要補充的是維生素ad不是魚肝油。還有那是一種從深海的魚類提取的，他的，維生素ad的比例也是10:1，比例不適合兒童，容易發生維生素a過量。維生素ad製劑的維生素ad比例是3:1，比較適合兒童的。永遠不要相信育嬰機構的什麼天然魚肝油，要選擇這種品牌的人工合成的維生素ad製劑。越天然的越不該選用。
用量：上面我也說了，維生素d一歲之內建議是每天400單位單位，一歲之上是每天600單位。早產兒，低出生體重兒，雙胎多胎兒，應該自身後每天補充800到1000單位，三個月之後改為400單位每天。
兒科醫生孔凱
如果寶寶能正常吃飯，就完全不需要補鈣。現在鈣片廣告太多，其實99%的孩子都不需要補鈣，補鈣過多會變成鈣寶寶。另外魚肝油不建議吃，建議給寶寶補充維生素D3，並且一直補充到青春期，為什麼，深入可以看下文：
魚肝油、維生素D，維生素AD，維生素D3區別在哪裡
一張圖讓你明白區別
國內兒童維生素D普遍缺乏
國際權威組織，建議孩子每日攝入400IU單位的維生素D。
如果用最低標準50nmol/L來看，2歲以後的孩子維生素D缺乏情況就佔比20%以上；12-16歲的孩子維生素D缺乏情況高達80%
如果用更高標準75nmol/L來看，就更觸目驚心！12-16歲的孩子100%的孩子缺乏維生素D！
（維生素D的檢查指標叫“血清25（OH）測定”，目前一般認為如果低於50nmol/L，就是維生素D缺乏；而美國內分泌協會認為指標應該上調到75nmol/L）
杭州是中國經濟發達地區，孩子的飲食結構不會有太大問題，杭州孩子尚且如此，那其他欠發達地區的孩子維生素D缺乏就更為嚴重。
這到底是為什麼呢？
1、緊靠飲食中的維生素D是遠遠不夠的。
2、中國牛奶中不額外添加維生素D（對比美國，後面我會講到）
食物中維生素D含量遠遠不夠
有一家機構，把一天孩子的食物列了出來，計算這些食物的維生素D含量，見下表。
從上表可以看出，即使吃的如此豐盛，孩子一天從食物中可以攝入的維生素D的量僅僅是50多IU！！遠遠低於建議的400IU！！
除非你一天吃以下這些東西，才可以考慮不額外補充 VD：
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每天吃 16 個荷包蛋
每天吃 1 斤多的雞肝
每天吃 1 個油浸金槍魚罐頭
每天吃 1 斤奶油；
顯然，這是做不到的！
另外，T媽要說一句，美國的牛奶中是額外添加維生素D的，而國內的牛奶中是不額外添加維生素D
曬太陽可以補充維生素D嗎？
首先，維他命D不是你從陽光裡吸收的，是你自己身體產生的，只不過它的製造過程需要紫外線（具體說是UVB，注意是紫外線，而不是可見光，也不是陽光中的其他光）。
曬太陽過去一直普遍被認為是補充維生素D的良好手段。但是現在的權威機構都已經達成共識，曬太陽並不是補充維生素D的最好方法，理由是：
1、受限於地理位置、季節、膚色、陽光強度、霧霾、戶外時間等等因素，使得陽光補維生素D不可控，特別是冬天，幾乎都無法滿足人體基本需求
2、隔著玻璃、塗防曬霜、穿著衣服等各種條件都會限制紫外線合成維生素D。
3、長期暴露在陽光下容易增加皮膚癌的患病風險。
那曬太陽到底能讓人體獲得多少維生素D呢？以成年人來說，在正午的陽光下穿著泳衣在戶外暴曬30分鐘，暴曬到第二天皮膚能看出輕微紅斑這種程度，那麼頭天的日曬大約會產生10000-25000IU的維生素D。
美國做過一個長期實驗，針對9386名不同膚色、地域的人群（其中包括2000名兒童），每天穿可以承受的最少的衣服，在戶外呆可以承受的最長的時間，並且不做任何防護，不塗防曬霜，春夏兩季基本能滿足日常所需，但秋冬兩季特別是冬季，遠遠不夠！
額外補充維生素D，刻不容緩！
既然缺乏維生素D，飲食中有無法攝入維生素D，日曬方式也存在隱患，那怎麼辦呢？
很簡單：每日額外補充維生素D劑！
以下幾點仍然需要寶媽寶爸們注意：
對於仍在喝母乳的寶寶，因為母乳中幾乎每不含維生素D，所以必須額外補充。
對於喝奶粉的寶寶們，需要家長仔細閱讀配方表，因為奶粉中都會添加維生素D，但含量不同，所以需要家長根據寶寶的奶量核算寶寶每日攝入的維生素D量，不夠就補。
美國兒科協會AAP建議，孩子要從出生後補充維生素D一直到18歲！
補充複合維生素D，D3，還是AD？
這個問題相信很多寶媽們都有過糾結。市面上的產品太多太多，到底哪個最合適？
T媽覺得原則就是：
不要更風：更風很可能上了軟廣告的當
必須研究配方表。畢竟是寶寶入口的東西，一定要研究配方表。
一般來說權威機構建議，D3要優於D2，單獨的D3補充劑要優於維生素AD。
按照這個原則去選購就行！
T媽陪娃玩
先說孩子補鈣的事。不同生長期寶寶對鈣的需求不一樣，生長迅速的嬰幼兒（2歲以下）及兒童青少年，對鈣需求量較高。嬰兒期是一生中骨鈣沉積比例最高的時期，在青春期寶寶處於快速生長中，3-4年裡可以獲得約40%的成人骨量。按照《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》推薦，0-6個月寶寶每日推薦攝入鈣量（以元素鈣計算）為200mg，6-12月是250mg，1-3歲是600mg。
母乳是嬰兒最好的食物，能滿足6個月以內嬰兒全部的營養需要。母乳中鈣含量一般在30mg/100ml，6個月以內的寶寶如果每日攝入母乳750ml以上即可滿足寶寶對於鈣的需求。普通配方奶中鈣含量一般為50-60mg/100ml（比母乳高，但沒有母乳中的鈣好吸收），寶寶每天攝入配方奶量在400ml以上就可以滿足對鈣的需求。隨著月齡增加，寶寶攝入奶量可能減少，添加輔食時需注意飲食均衡，及時添加含鈣量高的輔食，如奶製品、豆製品、強化鈣的米粉等。青春期推薦攝入的鈣量為每日1000-1200mg，成人是800mg。對於其他年齡段的兒童、青少年，只要飲食均衡，每天保證肉、蛋、奶、豆製品攝入，就無需擔心缺鈣。
補鈣時補充維生素D也是非常重要的; 因為維生素 D 有促進鈣質吸收、幫助骨骼鈣化、促進骨骼和牙齒正常發育等作用。維生素D可以從食物中獲得（維生素D在海產品及動物肝臟中的含量高），可以經曬太陽皮膚轉化部分維生素D；但6個月以下的寶寶不應該嬰兒在陽光下直曬，兒童、青少年參加戶外活動也應注意防曬。目前對兒兒童維生素D補充的普遍建議是：寶寶出生後即補充維生素D 400IU/d至3歲，3歲以上兒童如果存在維生素D缺乏高危因素，且日曬不足，可以補充至青春期結束。
因為現在市場上少有適合嬰幼兒使用的維生素D製劑，不少媽媽給寶寶服用的都是維生素A和維生素D的複合製劑（魚肝油中既含有維生素A和D）；裡面的維生素 A 有維護皮膚和黏膜健康，維持正常視力，預防夜 盲症、乾眼症，增強免疫力的作用。我國兒童維生素A缺乏比較普遍，因此我國《兒童微量營養素缺乏防治建議》中推薦2歲以內嬰幼兒每日應補充1500單位維生素A。
藥事健康
補鈣這個話題應該都伴隨著寶寶的成長，其實一般情況下說的補鈣，並非是直接吃鈣片，而是吃維生素AD。我建議你在寶寶出生幾天後就開始補充維生素D，建議補充到至少兩歲。
寶寶出生後兩週就必須補充維生素AD，不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶都如此，母乳跟奶粉裡都含有足夠的鈣，只要有維生素AD，促進鈣吸收就可以，我家寶寶出生兩週後開始服用維生素AD。維生素AD國內也有很多，比如伊可新，但是維生素AD劑和魚肝油相比其實是不一樣的，維生素AD劑是合成的，魚肝油一般是天然的魚身上提取的。
隨著寶寶成長補充劑量要及時調整，最好是按照產品說明書上面的來。開始我家寶寶一直喝我在香港買的某著名品牌的魚肝油，一歲之前都感覺不錯，一歲過後發現他有段時間頭髮變少，發黃。後來去看醫生才知道原來一歲後維生素AD要加量。於是我開始給寶寶服用一歲以上寶寶的維生素AD，兩個月後頭發又好起來了。
其實這個是基本常識，卻被很多媽媽忽略，忽略的後果就是寶寶缺乏維生素AD，導致佝僂病。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
聽說每個對育兒有要求的家長都關注了格格巫育兒日記。
媽媽們有一種誤會，以為寶寶是需要每天補鈣和魚肝油。
但是事實上，寶寶是並不需要每天補鈣和魚肝油喔。
1. 如果是純母乳餵養的寶寶，在出生後的第三週開始才可以補充魚肝油，但是還不能開始補鈣。
但母乳媽媽是需要每天補鈣和魚肝油的喔。
2. 如果是奶粉餵養的寶寶，每天的奶量達750ML以上，就不用另外補充鈣和魚肝油。
如果孩子長大一點，當低於這個奶量時，只有400-500ML奶量的寶寶，可以隔天補充鈣和魚肝油。
3.鈣和魚肝油補充到2歲左右就可以停止了。但是還是要保證每天攝入牛奶，通過飲食攝入鈣質。
還要注意：
1.最好每天出去戶外運動，曬太陽，才能增強鈣質的吸收。
2.不要空腹吃鈣和魚肝油。
所以寶寶並不需要每天補鈣和魚肝油的喔，大家一定要注意了。並不是補的越多越好的。
希望能夠幫的到你。
格格巫育兒日記
寶寶如果正常喝奶是不需要補鈣的，不論是母乳餵養的寶寶還是配方奶粉餵養的寶寶，母乳或奶粉內都含有一定量的鈣，完全可以滿足孩子鈣的需求。但即使孩子攝入了他身體所需的鈣，還是要到戶外曬太陽，獲取維生素D來幫助鈣的吸收。
對於那些大孩子來說，補鈣的方法要以食補的方式進行。可以多吃含鈣量高的食物，比如說蝦皮、瘦肉、魚類、奶類等。同時還要曬太陽，戶外最適合。在室內隔著玻璃曬太陽基本上達不到獲取維生素D的效果，那麼鈣吸收也會不盡人意。
月月媽媽親密育兒
寶寶如果喝奶量正常，是不需要額外補鈣的，寶寶斷奶後如果喝奶很少，就要考慮補鈣。寶寶如果是母乳餵養，媽媽飲食又均衡，經常吃魚肉蛋，喝牛奶，就不需要額外給寶寶補魚肝油，只需要每天補充400國際單位維生素D即可。如果媽媽挑食，吃肉喝奶少，就需要考慮給寶寶點魚肝油。寶寶如果是奶粉餵養，奶量也夠，也是不需要補充魚肝油的，配方奶量裡都含有維生素A與D。
鈣與魚肝油都屬於營養補充劑，目的是補充寶寶營養素攝入的不足。因此，寶寶是不是需要補，不能一概而論，要根據寶寶與媽媽的飲食情況確定。
營養與食品安全王國義
不需單獨補鈣(不然會有副作用！看過報道說，給嬰幼兒補鈣會使其囟門提早閉合，影響大腦正常發育)，正確飲食、常曬太陽等就可以了。
比如根據報道，麥片粥(嬰兒可以喂麥片粥的汁子)的含鈣量是牛奶的7倍，此外小米粥等也可以。
始終142942699
謝邀。沒有看到寶寶，無法判斷寶寶是否需要補鈣和魚肝油。
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下：
0-5個月需要300mg/日；
5-12個月需要400mg/日；
1-4歲則需要600mg/日；
4-11歲需要800mg/。
孩子如果不能通過正常飲食獲得，必須在醫生指導下進行補鈣。如果寶寶不缺鈣，沒必要補。曬太陽是最好的預防缺鈣方式。如果不能判斷，可以移步我的門診：。中國中醫科學院中醫門診部。
海舒醫生
如果孩子可以吃輔食了，營養比較均衡，沒有必要每天補鈣和魚肝油。
對於新生兒，必須補充的是VD，促進鈣吸收的，而魚肝油因為含VA VD和DHA，受到很多媽媽的歡迎，在我個人看來，我還是多建議補充單獨的VD，含量可以達到要求。
而對於可以吃輔食的孩子來說，鈣我一直的建議是缺鈣再補鈣，不缺可以不補鈣，或者在春天身體生長比較快的時候，適量補充鈣質，而且選擇鈣一定要選擇含VD的鈣，促進鈣吸收，否則你補充再多的鈣，不吸收也沒有用處。
