芬蘭的桑拿數目大致在200萬至300萬之間，在芬蘭，桑拿就像社交會所一樣，社交、聊天、會談則是桑拿文化的核心所在。芬蘭的公寓房、夏季木屋、公共遊泳池、健身房、酒店、船隻，乃至公共汽車上都有桑拿。海外的芬蘭大使館也建有桑拿，連赫爾辛基的國會大廈內也有一個。據說，芬蘭人的很多重要決定都是在桑拿房而非會議室做出的。
煙燻桑拿
“桑拿”（sauna）是唯一一個被其他語種採納的芬蘭詞彙，芬蘭人也認為再沒有比這個詞更合適、更能代表芬蘭、芬蘭人和芬蘭文化的了。在芬蘭有“桑拿後”（saunanjälkeinen）這一說法，它是無所事事的完美藉口。身體和心靈被洗滌一清之後的感覺是如此美妙，賓客會想安安靜靜、不慌不忙地享受這種感覺，而芬蘭人也會尊重這一點。
赫爾辛基復興公共桑拿傳統
赫爾辛基曾被譽為“桑拿之城”，公共桑拿曾經流行一時，成為這座城市的文化核心所在。後來，隨著私人桑拿的增多，赫爾辛基的公共桑拿消失了半個多世紀之久。如今，赫爾辛基相繼湧現出相當於社交場所的新一代公共桑拿，讓這一備受歡迎的傳統更添光彩。
位於赫爾辛基市中心的Allas Sea Pool
Allas Sea Pool於2017年全新開業，以芬蘭語中表示泳池的單詞命名，是復興赫爾辛基“桑拿之城”美譽的先驅之地。這座公共桑拿勝地位於赫爾辛基市中心，緊鄰市集廣場。Allas Sea Pool的設計採用木製結構，佔地面積逾9000多平方米，可同時容納3500名客人，每天最多可接待1000人桑拿，是一所集桑拿房、海水泳池和休閒餐廳於一體的新型海水水療與養生中心。
Allas Sea Pool的開放時間為早上六點至傍晚，客人可以花上一整天的時間在桑拿房、泳池、陽光甲板、戶外休閒區和餐廳享受悠閒時光。這裡定期舉辦的活動包括DJ之夜和音樂會，尊巴、瑜伽和普拉提課程，以及滿月“裸泳”派對等。此外，這裡還配有會議設施，可用於舉辦論壇和聚會等活動。
赫爾辛基最大的公共桑拿—Löyly
Löyly是赫爾辛基規模最大、最恢宏大氣的全新公共桑拿之一。Löyly位於赫爾辛基半島最南端的海濱地區，2016年對外開放，採用木製結構設計，是一座富有當代設計感的桑拿綜合體。中心的餐廳供應芬蘭當地美味，開闊的露臺一直延伸至波羅的海之上，在此可欣賞壯美的海洋景緻。這裡有三種不同類型的桑拿，全部採用燃木加熱：一種是持續加熱的桑拿，一種是可團體預定的桑拿，還有一種則是傳統的煙燻桑拿。煙燻桑拿在城市桑拿房中實屬罕見。桑拿房之間還設有水療區，水療區配備冷水池和可供休閒放鬆的壁爐室。除了蒸桑拿，賓客還可以在海水中暢遊一番。芬蘭人喜歡冬泳，到了冬天，這裡冰凍的海面上還會有一個用於冬泳的冰洞。
在赫爾辛基市中心的摩天輪上享受空中桑拿
位於40米高空之上，坐擁壯美的海景，SkySauna是全球首個在摩天輪上開設的桑拿房！獨具創意的SkySauna位於赫爾辛基市中心的摩天輪之上，緊鄰市集廣場，每間桑拿房可同時容納5個人。桑拿房內部溫度常年保持在30攝氏度，地面區域還設有一個熱水浴缸。如今，空中桑拿已經成為欣賞赫爾辛基城市美景、群島風光和海上往來船隻的最熱門方式。
芬蘭人還專門設立了赫爾辛基桑拿日，活動當日私人桑拿房會面向公眾開放，例如私人公寓桑拿房、公寓大樓內的共享桑拿房以及全新的城市公共桑拿。下一個赫爾辛基桑拿日是2018年3月10日，屆時每個人都能在赫爾辛基盡情享受桑拿體驗。
種類多樣的芬蘭桑拿
煙燻桑拿：內行人士稱，這才是原始的桑拿。煙燻桑拿的蒸汽特別柔和，與木柴燃燒產生的特殊煙燻香味相輔相成。位於庫薩莫（Kuusamo）的 “大鞋俱樂部”（‘IsokenkäistenKlubi’）是一座私家經營的度假村，內有一間傳承了好幾代人傳統的七星級煙燻桑拿屋。這間桑拿屋使用採自家族私有森林的乾燥樺木加熱。冬季時節，冰湖上會鑿開一個洞，供賓客蒸完桑拿後立即跳進去“降溫”。夏季時，在這裡可以欣賞到恬靜的湖景，在湖水裡暢遊一番也很愜意。
在冰雪屋中體驗桑拿
冰桑拿：冰桑拿屋是用冰雪堆砌起來的，看似一個巨大的玻璃雕塑，內部透進部分光線，令冰桑拿倍增魔幻色彩和溫暖體驗。盧卡沙龍（RukanSalonki）是建在沙龍湖（Salonkijärvi）畔的冰桑拿屋，最多可同時容納十人享受溫暖的蒸汽。蒸完桑拿，賓客還可以縱身跳入冰屋旁的冰洞裡，讓全身涼爽，促進血液循環。
通過草藥桑拿放鬆身體
草藥桑拿：草藥桑拿能促進血液循環，有助於肌肉放鬆，舒緩精神緊張。蒸汽十分柔和，與草藥醉人的芬芳結合在一起，令草藥桑拿成為人人適宜的輕鬆桑拿體驗。賽塔森林spa（Seita Forest Spa）是一片建在地下的極樂天地，為客人們提供三種不同類型的桑拿。在草藥桑拿過程中，賓客可以把腳擱在圓石上休息，這種能量石取自基特卡河（Kitka）的河床。同時還提供傳統的木柴加熱桑拿、煙燻桑拿以及露臺冷水浴池。
最傳統的芬蘭桑拿—燃木桑拿
燃木桑拿：在芬蘭特色桑拿文化中，用木柴加熱的桑拿是最傳統的形式之一，燃木桑拿產生的蒸汽既柔和舒適又有足夠的熱力，這是夏季木屋桑拿最常見的形式。花點時間親自動手砍柴也是樂趣之一。伊薩基湖畔桑拿屋（Iisakki’s lakeside sauna）幾乎就是賓客夢中芬蘭的翻版：一座坐落在湖畔的燃木桑拿房，配備一個750公斤的大型桑拿爐。在桑拿浴的間隙，賓客還可以享受戶外按摩浴池或在湖中暢遊，冬季則不妨在冰上鑿洞跳進去涼快一番。
遠離塵囂的木屋桑拿
木屋桑拿：木屋大多依偎湖畔或瀑布而建，是芬蘭人生活中必不可少的元素，芬蘭湖區堪稱木屋的殿堂。在撒翰拉提度假村（Sahanlahti Resort），客人可以體驗傳統的煙燻桑拿，跳入歐洲第四大天然淡水湖—塞馬湖（Lake Saimma），在澄淨的湖水中暢遊一番。關掉所有電子設備，遠離塵囂，靜享當下時刻。
纜車上也有桑拿
芬蘭人是多愛桑拿，禺拉斯（Ylläs）度假村居然提供木質桑拿纜車體驗。
新手上路 桑拿攻略
1、桑拿對每個人都有益處，但新生兒和患有嚴重疾病的人（如帶有傷口或是患有心臟疾病）不宜蒸桑拿。
2、真正的芬蘭桑拿內只有幽暗的光線，沒有音樂或是香氛，只有新鮮的白樺枝和天然焦油的味道。
3、芬蘭人蒸桑拿是一絲不掛的，即便有陌生人在場也是如此。但若是穿著泳衣或是圍著毛巾的話，芬蘭人也會理解。
4、男士和女士會分開去蒸桑拿，如果是一家人的話也可同行。如果團體中既有男士又有女士的話，不妨事先進行詢問並討論一下。
5、“vasta”或“vihta”指的是一束新鮮的白樺樹枝，可以用來輕輕地拍打身體。對皮膚有益處，可使皮膚光滑。
6、每隔多久往桑拿爐上澆水並沒有特別的規定，適時添加即可。
7、蒸桑拿時當然會大汗淋漓，所以別忘了多補充水分。水可能是最好的飲料，不過芬蘭人最喜歡喝啤酒和蘋果酒。在戶外的火堆上烤肉腸，或是將錫紙包裹的肉腸直接放在桑拿爐上烤也是桑拿體驗的重要元素。
8、說到桑拿，其實並沒有什麼真正的規定需要遵守。蒸桑拿的具體步驟完全取決於不同的場合。最為重要的就是放鬆，交流，喝上幾杯，並且享受桑拿後身心都被洗滌一清的那種極致的幸福感。
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