最近，明星鄧超在其微博上更新了其子等等打籃球的照片，一直熱搜不下。青少年專業籃球訓練項目近幾年來越來越受到大眾的青睞，但如何安排青少年的籃球訓練課程呢？
青少年籃球訓練
一、以趣味性為主導
青少年處於自我意識初期階段，以自己的興趣為導向，在選擇運動項目上也是如此。成人籃球以專業、技能、身體對抗以及結果為主，但青少年籃球則強調對籃球明星的模仿，團隊意識的建立以及對個人籃球技能的提高。
青少年籃球運動也是分階段進行的，其過程大致分為啟蒙期——技能期——意志期。在啟蒙期，青少年籃球訓練應以趣味性為導向。起初，教練需要以多種形式激發學員的籃球熱情。隨著孩子自我期待的養成，訓練過程中個人技能的提高，教練的訓練重點就要專項針對孩子的籃球意識及運動品質的養成。
青少年籃球訓練
一、培養青少年籃球意志
籃球，從根本上來說是一種競技項目。青少年在進行籃球運動訓練的過程中，也會出現爭強好勝，在乎輸贏的心理活動，這就要求教練積極對青少年進行正確的心理疏導以及籃球團隊意識以及運動目的等價值觀的樹立。所以要求教練在分析各青少年個人能力的基礎上進行課題設計。
青少年籃球訓練
以青少年整體球隊為綜合考慮，要設置訓練目標。使每個孩子所具備的能力能夠互相補充，相互契合。
分享到:
閱讀更多 明心明 的文章
