MAX譚
暈車作為日常生活中常見的現象，說起它，相信有此經歷的人一定都印象深刻。那種每次上車後，隨著汽車的啟動開始慢慢出現頭暈、噁心、反胃難受、渾身無力、精神萎靡不振等症狀，更嚴重的甚至一路嘔吐不止，感覺每次坐車都好像丟掉了半條命似的。那麼，為什麼有的人會出現暈車呢？主要和以下幾個因素有關：
前庭功能：暈車的發生主要是與前庭功能受到影響有關，正常情況下前庭器能感受直線運動、左右運動（主要與囊斑有關）及旋轉運動（主要與三個半規管內毛細血管有關）。當人們乘車時，由於車子的不停顛簸使得一系列的不正常運動刺激囊斑及毛細血管，使其產生神經衝動，從而傳到大腦內的小腦及下丘腦部位，也就產生了相應的暈車表現；
體質因素：有的人由於自身體質太差，自己的平衡力及耐受力就會低於其他人，在乘車的過程中由於地面高低不平、車速的忽快忽慢以及乘車時間過久等，都會加重其失衡感，加之眼前事物的不停搖晃，身體過於虛弱的人就會由於無法忍受，從而產生暈車的感覺；
先天因素：有些人由於自身前庭器官較一般人更敏感或先天發育不全，容易失去平衡或導致自身自主神經系統功能發生病變。因此，在坐車時當自身失去平衡，而內耳的前庭平衡感受器的調節功能無法進行協調，人們就會更容易產生暈車的感覺；
其他因素：如果人們休息不好、過度勞累、吃的過多或過少、長時間處於車內的密閉空間，空氣不流通、耳部有疾病影響到前庭功能等也有可能引起暈車。
暈車確實是一種極其不好感覺，因此對於那些暈車的人，在乘車前及上車後儘量採取相關措施來緩解一下。
本期答主：蔡露 醫學碩士
杏花島
坐車對於會暈車的人來說，是一種非常痛苦的事情。很多暈車的人都會盡量避免坐車，因為如果長途旅行的話，會十分的苦惱，暈車的人一坐車就會導致出現有上腹部不適、噁心嘔吐、反胃、出現有四肢無力、精神不好、面色蒼白、嚴重的會導致出現脫水電解質凌亂，但是人為什麼會暈車呢?它是由哪些因素引起的呢?
1、當人們乘坐上汽車、輪船時，由於地面、海洋坑窪不平，這樣就會產生震盪，人們左右的搖晃，身體不能平衡，很容易使頭腦產生不停的震動，由於震動，人會產生頭暈、噁心等不舒服症狀，就會暈車暈船。
2、暈車暈船的產生可能跟自己的體質有關。有的人體質弱，平衡能力差，連續坐車，會覺得非常的難受，完全失去了平衡感，就會覺得身體及眼前的所有事物都在晃動，就會產生暈車暈船的症狀。
3、坐車坐船是，由於空間小，人多，這樣就會使空氣不能很好的流通，就會使人感到非常窒息的感覺，再加上車內的異味，比如汽油等味道，不能夠從車內流出，使人聞到後非常的噁心難受，就會暈。
4、暈車與人體內耳前庭平衡感受器有關，前庭器官過分敏感或發育不全，會引起自主神經系統功能紊亂，就會導致暈動病。當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車，人處被擺動狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷髮出雜亂的信號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。
所以，平時坐車暈車的朋友，最好在上車之前不要吃得太飽，同時可以坐在前排、可以多與人聊聊天，轉移注意力可以改善，如果暈車明顯的話，也可以選擇服用一些暈車的藥物等，這樣可以減少暈動症狀。
家庭醫生在線
暈車又被叫做運動病，很多人都有暈車的情況，暈車主要表現：頭部發暈、上腹不適、噁心、嘔吐等，在道路崎嶇不平坦或者急踩剎車的情況，暈車情況會加重，暈車症狀持續時間不一定，有的人下車後情況就會得到好轉，有的人可持續一至幾天。那麼人究竟為什麼會產生暈車呢？
人暈車的原理
- 運動狀態發生變化：當運動狀態有所變化時人體感受到信息與之不能匹配，產生混亂，導致大腦失控，引發系列的身體反應。
平衡能力差：大多體質比較弱的人，平衡感不好的人，坐車時，尤其長時間坐車，導致失去平衡感，覺得眼前一切都在晃動，不舒服，造成暈車。
- 耳前庭器官問題造成：耳前庭太敏感及發育的不完整，造成自主神經發生紊亂，從而出現運動病。
預防及緩解暈車的辦法：
增強運動
平日要多進行鍛鍊，加大前庭器官耐受力，多轉動頭部,進行彎腰、轉身、下蹲等動作。
減少視覺刺激及頭部運動
坐車暈車，儘量不要朝窗外去看，不要在車上看書、報紙之類，可進行閉目養神，可以減少暈車帶來的不適；暈車的人坐車時，不要過多的進行頭部的轉動，把頭靠在座椅背上，進行固定的休息，減少速度與轉動的刺激，緩解暈車症狀。
其他方法
增加坐車的次數，經常坐車就會增加前庭器官對發生變化的運動狀態有所適應，減輕暈車症狀；坐車前服用一些預防暈車的藥物，對暈車有所緩解；鮮薑切片放在肚臍出使傷溼膏貼好，對緩解暈車有不錯的效果；桔皮對摺對準鼻孔擠出汁水噴霧吸入，進行十次左右；風油精抹太陽穴、肚臍，用傷溼膏貼在上面有效預防暈車。
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為什麼會暈車？
暈車又被稱為暈動病，對於暈車的產生原因，現在普遍接受的是前庭器官敏感性過高學說。有些人坐車會暈車，這是因為耳朵中的前庭器官在作怪。人的耳朵分成外耳、中耳和內耳，在內耳中有一個前庭器官，前庭器官是掌管平衡的，它上面的神經與中樞神經連接在一起。乘車時，車輛時快時慢，轉彎和上下坡，都會讓我們的身體改變位置，這樣就刺激內耳的前庭器官，使人感覺平衡失調。有的人對這種影響承受能力差，會感覺難受，於是就暈車了。
除此之外，睡眠差、過度勞累、過飢過飽、患某種耳部疾病、車箱密閉或空氣不流通等情況也可能導致暈車。
不是每個人都會暈車。有些人對強烈震動的承受力較強，也可能乘坐汽車或船的次數比較多，已經適應了這樣的震動。
為什麼暈車了會難受？
由於控制身體各種功能的中樞神經受到了影響，身體的某些功能就會出現混亂。暈車最明顯的表現就是頭暈，你會感到你周圍的物體都在晃動；或者頭疼，感覺腦袋沉沉的；嚴重時還會感到噁心、出冷汗甚至嘔吐。由於每個人對暈車的承受能力不一樣，暈車輕重的表現也就隨之不同。
怎樣才能不暈車？
1、如果你想要不暈車，就要經常鍛鍊身體，做一些盪鞦韆、滾輪的活動，讓自己適應轉圈的活動，鍛鍊自己掌握平衡的能力。
2、乘車前服用抗暈車的藥（如苯巴比妥東莨菪鹼片、茶苯海明片、眩暈停片、暈海寧），是比較有效的方法，最好在上車前30分鐘至1 小時就服用藥物。
3、乘車時最好坐到車的前面，保持車內通風。
4、不要餓著肚子乘車，也不能吃得太飽，在車上可以吃一些酸的東西。
5、車子晃動時，儘量保持頭部不要晃動。
6、行進途中，儘量不要過多注視車廂內。
暈車不是病，暈起來要人命。希望以上知識能解答你們關於暈車的一些疑惑。
藥物諮詢師軍
因為你的身體以為你中毒了，趕緊催吐搶救一波。
發生暈車時，我們的眼睛往往並沒有接受充足的運動信息，但感受器卻對車輛的運動了如指掌，二者互相沖突。顯然，這個負責感受運動的感受器正是導致各種眩暈症的關鍵，它藏在耳朵的深處被稱作耳前庭。
它是身體傳達給肢體所有感官的重要中繼站，也是最重要的平衡感受器。
我們用的智能手機之所以智能，不僅僅體現在先進的操作系統上，集成的眾多傳感器也是不能忽視的條件。例如其中的陀螺儀，它能讓智能手機感知自身在空間中的姿態變化，提供了一種全新的交互方式。
而耳前庭充當著的正是人體的陀螺儀。
其中名為半規管的結構最為精妙，由三個充滿淋巴液的半圓管組成。
當頭部發生轉動，由於慣性內淋巴維持原來靜置的狀態，擠壓管內的毛細胞，從而感知到角加速度的變化。而這三個半圓管兩兩互成直角，覆蓋了整個空間。
同樣的，另外兩個結構橢圓囊和球囊以相似的原理感受直線加速度的變化。
正是因為這樣的精妙的結構存在，我們才能不依靠視覺單獨感知運動。即使是坐在車裡玩手機，車輛每一次轉向、加速和急剎我們的身體都清楚得跟明鏡似的。這時
植物神經*綜合身體各部位的狀態，耳前庭和眼睛的矛盾無法調和，於是身體以為你中毒了，立馬提高了警惕。*注：植物神經系統也叫做自主神經系統，無意識地調節身體機能等心率, 消化, 呼吸速率以及“應激”和“應急”反應。
面對這種全新的奇怪體驗，我們的身體自然無法理解，幾十上百萬年的野外生活不存在也沒見過這樣的情況。
以石器時代的標準判斷，真相只有一個——中毒啦！
身體：完了完了，眼睛出問題都產生幻覺了，是不是上午吃的雞有毒，不管了，先催吐吧，保命要緊，留得青山在不怕沒雞吃。
隨著飄來夾雜著機油味的汽車廢氣，中毒的判斷已成定論，一陣強烈的嘔吐欲襲來，完成了暈車最華麗的收尾。嘔吐作為一種十分奏效的保護機制，在神農還沒嘗百草的年代也許拯救了無數條性命。從這點來看，出現3D眩暈症狀的玩家們並非身體有什麼疾患，反而是擁有某種強大的生存優勢。
實際上，在瞭解透徹其機理之後，解決的辦法自然就浮出水面。總的來說緩解的辦法可以兩大派系，沉浸派和抵抗派。
沉浸派認為，想要消除多種知覺的衝突，應該有意識地主動沉浸讓身體認為真的在運動。
對於暈車而言則是選擇視野開闊的位置打開車窗，風和運動的景物能最大程度地讓身體相信的確在運動。
而抵抗派則完全相反，想盡方法讓身體不去感受運動狀態的變化。
不過這種理念對暈車沒有什麼好的解決方法，一般只有閉眼睡覺這種逃避的方案。
當然，還有一群依賴藥物的受害者自成一派。服用暈車藥立竿見影，的確能迅速緩解噁心嘔吐的症狀，不失為一種方便的選擇。不同成分的藥物有不同的作用，暈車藥分止吐、鎮靜以及阻斷中樞反應幾種。
但千萬不要以為暈車藥能解決一切眩暈的問題，讓你的抗眩暈能力飛昇至飛行員水平。
日本一位小哥就想靠暈車藥在原地轉圈走直線的遊戲中作弊，沒想到卻發現了有趣的事情。準備階段，他吃下了3顆暈車藥，是安全範圍內最大的劑量，靜等半小時藥效漸起便信心滿滿地開始了遊戲。他頭抵著棒球棒一口氣轉了50圈，絲毫沒有任何眩暈的感覺，徑直向前衝去。
事後小哥表示這個暈車藥的效果確實不錯，讓他體驗到了沒有眩暈感的平地摔。
可以發現，暈車藥抑制的僅僅是眩暈帶來的種種不適反應，並不能讓人真正適應那樣的運動狀態，是典型的治標不治本。另一個重要的原因是半規管在經歷長時間的單向旋轉後需要近30秒才能恢復正常狀態。無論是誰都無法在這旋轉停止後立刻找回平衡，這是由生理結構決定的。
如果靠暈車藥就能解決一切眩暈問題，那飛行員們沒日沒夜地進行抗眩暈訓練豈不是虛度光陰？不過，飛行員的例子也給我們對付眩暈提供了新的方向——提高閾值*。實際上對於暈3D或者暈船暈車這樣的非病變眩暈，人與人之間的差別只是閾值的高低。只要夠猛烈誰都會吐，只是有的忍耐力驚人，有的弱不經風。
*注：閾值即是臨界值，在生物學上代表某個能引起個體發生反應的最小刺激，也可以通俗地理解為敏感程度。
想要免疫各種眩暈，那就多多受苦吧。
進化遠遠趕不上科技的變化，但我們卻可以選擇用腦子來對抗原始。
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暈車是現代好多人都會出現的問題。隨著交通工具的發達便利，越來越多的人以車代步，但是有些人卻會出現暈車的症狀，不僅無法享受交通便利，更是被暈車的症狀折磨得苦不堪言。
那麼我們就先來看看暈車到底是個什麼病。
暈車又叫暈動病，是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不適，繼有噁心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。
暈車是怎麼發生的呢？有以下幾個解釋 ：
1．當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2．睡眠差、過度勞累時容易發生。
3．過飢過飽時亦易發生。
4．患某些耳部疾病時可發生。
5．車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
6．看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。
下面介紹給大家幾個預防暈車的好方法。
1. 鮮姜
鮮薑切片，裝於小塑料袋內隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放於鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜可以吸收胃酸，以阻止噁心。
但生薑並非是所有暈車者的“法寶”，對那些常被牙齦腫痛、口臭等上火症狀困擾的人們，並不適用此法。
2. 喝醋
醋是很多菜餚中經常用到的調味料，不僅能增加食慾，還能改變菜餚的口味，醋還有很好的藥用價值，《本草經解》中有對醋的記載：“入足少陽膽經、足厥陰肝經。”而暈車是肝的問題，由於肝氣鬱結或者上逆所致，醋中的酸味入肝，疏肝理氣，將鬱結的肝氣疏洩下去了，也就不暈車了。
3. 服用藥物
常暈車者在乘車前可服乘暈寧或者飛賽樂等防暈車藥。但是，兒童一定要注意根據情況減少用量！
4. 掐內關穴
用力的握緊拳頭，在手臂的前段，靠近手腕處會有兩根筋暴起，在這兩根筋之間，有痠痛感覺的地方就是內關穴的位置所在。
在《備急千金要方》中記載：“凡心實者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動，失智，內關主之。”所以暈車的人，可以用按捏這個穴位，可以緩解暈車症狀。
5. 佩戴防暈車儀器
乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴，共有1-5檔，根據自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。
6. 其他
可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。或者戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反應。
康復匯
作為一個暈車重症患者，看到這個題目就可以感覺到一陣的噁心。暈車那感覺，糟糕透了，眩暈噁心想吐，咬牙堅持，臉色蒼白，簡直一張嘴腸子肚子都出來了，痛不欲生啊。
因為暈車，本寶寶連海盜船等遊樂設施都敬而遠之，坐一會就會暈。多年的暈車經驗，答主對於暈車已經有了多方瞭解，對於怎麼防止暈車和減輕暈車也可以說是久病成醫。今天就簡單掰扯掰扯。
暈車，還有暈船暈機等症狀都叫做暈動症，暈動症是由於乘坐汽車、輪船或飛機時，隨之產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激到人體的前庭神經而發生的疾病。
納尼？有沒有感覺一個什麼奇怪東西混了進來，什麼是前庭神經？前庭神經是人體重要的平衡感受神經，能夠感受各種運動狀態的刺激，例如汽車的急加速急減速、船舶的晃動、飛機的顛簸，甚至電梯升降。這些刺激促使前庭神經形變放電，向中樞神經傳遞感知。這些信號會對人體產生不良反應，但每個人對刺激的耐受性不一樣，這種耐受性就是致暈閾值，也就是暈車的感覺。
每個人對運動刺激耐受性差別很大，所以暈車因人而異，而這和遺傳有很大關係。但也有人有時候暈車嚴重，有時候卻不會暈車，可見暈車還和乘車當時狀態有很大關係，例如天氣、精神狀態、視線、進食情況、環境等因素，此外也有甚者路過大巴車聞到氣味就會產生暈車的感覺。
暈車真的很不好受，如果你或者周圍親友有人暈車，建議乘車時儘量靠前排，保持視線良好，避免大幅度搖擺，儘量保持通風，而且不要吃的過飽，減輕胃部負擔，同時可以聽音樂，給自己良好的心裡暗示，口含酸性食物等。如果情況嚴重，建議乘車前半小時服用暈車藥，暈車藥一般為抗組胺和抗膽鹼類藥物，都可以有效防止暈車。
留白說
人暈車的原理是什麼？
簡單來說就是人在運動狀態改變（處在加速度過程中）的時候，身體各種感受器感受到的運動狀態改變的信息不匹配導致的一種混亂狀態以及由此產生的系列身體反應。
就如同，一支軍隊在行軍打仗中，多路探馬回報的敵情不一致，導致指揮官無所適從、暈頭轉向甚至大發雷霆一樣。
因此，不止是坐車，凡是乘坐各個方向加速度變化較大的交通工具都可以都可以引發乘暈反應，稱運動病。其中，上下或軸向旋轉的加速度運動最容易引發反應，因此，乘坐航空器和船舶最容易發生運動病。
人體平衡系統
人體的運動就是從一個空間位置進入下一個空間位置的變化。正常成年人在一般性主動運動中可以很好的保持平衡狀態，是由於有一套複雜而精細的感覺控制系統來調控的，包括感覺輸入，腦幹、小腦和大腦皮層對輸入信號的接收、整合並向運動系統發出調控指令等過程。
內耳前庭輸入系統，內耳前庭器官包括充滿內淋巴液的橢圓囊、球囊和三個半規管。橢圓囊和球囊內感受器感受到重力（垂直方向）和直線方向加速度運動。互相垂直排列的三個半規管內感受器則可以感知到頭部旋轉運動。
肌肉和關節本體感覺輸入系統，肌肉和關節的本體感受器可以感知到位置和組織拉伸或壓力信息。例如，我們閉上眼睛，也能知道身體各個部位的位置；而當身體失去平衡時，比如前傾時，下肢屈肌和軀幹背部伸肌能感受到拉伸張力，相應關節則能感受到壓力。其中腳踝和頸部關節肌肉這些感受對於維持人體平衡最為重要。
視覺輸入系統：視覺可以給人提供最大量信息，包括運動和平衡狀態信息。比如，你沿著一條街道前行，外周景物依次進入然後退出你的視野，大腦就可以分析出你是在前行。
皮膚感覺輸入系統，皮膚感受器可以感知位置，而觸覺感受器通過感知外界接觸物的變化來告知大腦人體的運動信息，比如，身體不同部位皮膚感受空氣阻力（即風向）或接觸到外物表面感受到某些運動信息。體毛在敏化這種感覺方面有重要作用。
感覺接收、整合系統，不同感受器感知到的信息通過相應神經輸入腦幹、小腦、大腦，經過對這些信息的整合就能完整的感知到人體運動、平衡和空間位置定向。
運動、平衡控制系統，人體的運動尤其是突然加速的被動運動，實質上就是對人體原有平衡的破壞，身體失衡信息傳入大腦，大腦需要向肌肉運動系統發出指令，做出相應肌肉的收縮舒張改變來達到一種新的平衡。
運動病發生機制
人體運動各個方向的加速度超過一定限度，以上各種感受器傳入大腦的信息不匹配，使得大腦產生自相矛盾的感知，這種混亂的感知導致大腦做出一種失去控制、處於危險狀態的判斷，因此引發包括應激系統在內的系列反應。比如，在汽車突然啟動時，前庭感受器可以靈敏地感受到這種水平加速度，而視覺傳入的卻仍然是人體靜止的信息，這種感覺的不匹配就可以引發暈車反應。
人為什麼特別容易暈船、暈火箭
因為，自然狀態環境下日常運動主要是水平方向的，人對於這種運動建立起相對良好的適應性。但是，卻很少有機會經歷較大加速度的垂直運動和旋轉運動。
船舶的顛簸產生的主要是垂直方向頻繁的加速度運動，航空航天器經常產生巨大加速度的垂直、旋轉，或兩者複合的加速運動。因此，相對於一般的車輛，乘船和乘坐航空航天器更容易引發運動病反應。
掙脫枷鎖的囚徒
其實不光是暈車，在外旅遊時坐船或坐飛機時，也可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等不適症狀。這主要是因為負責調節人體體位平衡的器官是位於耳內的前庭器官，有些人的前庭器官過於敏感。當車、船、飛機運行抖動時或某種刺激誘發，就會出現較強烈的生理反應。
如何避免暈車？
平時要加強運動，常做平衡鍛鍊。
乘車坐船坐飛機的時候保持心情愉快，告訴自己不會暈，有時心理暗示也會起一定作用。
避免過度飢餓、過量飲食和過度疲勞。
選擇平穩的交通工具及顛簸小、通風好的座位。
座位越靠車頭越好，儘量少說話，少東張西望，不要看近處運動過快的物體；減少身體和頭部晃動，不看書報。
在太陽穴塗些祛風油或風油精，或者戴一個塗有這些藥的口罩。
口含陳皮話梅或嚼一把茶葉。
肚臍上貼一塊風溼止痛膏藥，或把烏梅乾放在肚臍上用風溼止痛膏固定，或在手腕內關穴（男左女右）上用膠布固定上一塊酒瓶蓋大小的生薑片。
準備暈車寧、安定、複方顛茄片1-2種，啟程前30分鐘服1片，3小時後再服一片。如果是長途旅行，可以每日服3次，每次一片。抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。
如果已經暈車，如何緩解？
1、噁心想吐時，找個地方儘量吐，吐得越乾淨越好。
2、用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症狀緩解。
3、把視線移向遠方，凝視。
4、如果是乘船可調整臥姿；乘車時可以把座位換到車的前部；乘飛機時張口呼吸也可以減輕症狀。
急救醫生賈大成
感謝您的邀請，中國科普作家協會會員吳一波來回答您的問題。
簡單來說，暈車是外界環境變化（比如快速移動、運動刺激等）影響到了身體，而使身體產生過於敏感的反應。![]()
暈車也叫做暈動症，是外界環境變化（比如快速移動、運動刺激等）影響到了身體，而使身體產生過於敏感的反應，是一種身體產生的過度保護性應激刺激反應 的過程，因此，也叫做運動適應不良症候群。當然，這也不只包括暈車，比如暈機、暈船等也都可以叫做暈動症。
那麼，到底具體的暈車反應是怎麼發生的呢？![]()
其實，它與平衡有很大的關係。經過汽車上振動、搖晃等的刺激後，一些人的植物神經調節功能會出現障礙，一般是內耳迷路和自主神經功能失調 ，還會伴有內分泌系統引起的激素變化，比如腎上腺皮質激素、雌激素、抗利尿激素等等激素的分泌變化。
並且由於內耳迷路不能很好的適應調節機體的平衡，導致神經過於興奮而使神經功能紊亂，此時，你就會出現一些人們平時暈車的症狀，比如分泌大量唾液、眩暈、噁心嘔吐、四肢發涼無力、出冷汗等。
容易感到暈車也並不一定就是上述所說的因素造成的，也有可能是車內或室外氣溫過高、車內有令人不適味道，或者是因為出行前太緊張致使容易感到暈車，除此之外，還可能是沒有好好吃飯，過飽或飢餓都會刺激腸胃，使消化代謝功能紊亂。
一般有暈車史的都可以在車站附近買到暈車藥防止暈車，常用的暈車藥也有很多，比如抗膽鹼藥物、抗組安藥物、鎮靜藥和止吐藥、競爭性抑制兒茶酚胺藥物還有中藥製劑。
除了服用藥物以外，在乘車時，也要多注意保暖，因為現在空調車很多，要儘量避免直接吹冷氣；也可以佩戴口罩，最好是醫用口罩，有效抵擋車內的不良氣味；同時，上車之前也要少吃油膩的食物，以易消化的食物為主，減輕腸胃負擔；另外，老生常談的是可以閉目養神，想一些美好的事物轉移注意力，但不要在車上看書或玩手機，這不僅會使人更快暈車，對眼睛造成的負荷也不小，容易導致近視。
同時在車上最好也不要喝酒抽菸，這些都會麻痺神經，刺激干擾大腦運動調節的能力，不能使機體很好的適應環境變化，容易暈車；還有就是坐車時，應儘量選擇調整合適舒服的座位與坐姿，減少暈車帶來的不適感，另外，穴位按摩也是一個不錯的緩解暈車的辦法。但就筆者本身而言，對付暈車最好的辦法就是上車就睡覺，一覺睡到站，不過這樣的話要注意自己的行李，也不要坐過站，最好是在有人陪同的情況下才睡覺。
如果暈車，平時要有意識提高免疫調節能力，提高抵抗力，雖然有藥，但也要做到預防為主，不要一直依賴藥物，可以試試靠意志力挺過暈車的階段，適應後很大幾率會好轉，從心理上克服也不失為一個好的方法。
問題回答：山東大學藥學院 魏璧 審核：吳一波
