起動步的練習後分腿跳原地快頻跑前後交叉快頻跑原地高抬腿跑左右分腿轉踝弓步前後跳正手接殺步墊步蹬跨步反手接殺步衝刺加上網蹬步摸單打連線往返跑 分享到: 閱讀更多 羽毛球必看 的文章 關鍵字: 羽毛球 體育 快頻