當下人們愛拿腎臟說事，尤其喜歡把腎臟的好壞與一個人的"性福"連扯在一起。一些廠家也就乘虛而入，不斷地投放一些所謂補腎廣告，“你腎好，她就好”，“腎好，他好我也好”這些廣告語遍地都是，弄得人云亦云。關於腎臟，中西醫對此的定義存在巨大差異，絕大多數非專業人士可能只是瞭解腎臟的外形，對腎臟方面的知識並不知曉，尤其是中醫對腎的定義是怎麼回事更是雲裡霧裡。一句話！中醫所說的腎與現代醫學所說的腎完全不是一碼事。
現代醫學 腎，就是人體腰部脊柱兩側長的像蠶豆那樣實實在在的器官。目前現代醫學已將人體腎臟的生理功能研究的清清楚楚，它是人體的排洩器官，人體代謝過程中產生的各種廢物都要經過腎臟以尿的形式排洩出去。此外，腎臟還有一些內分泌功能，如參與人體水、電解質和血壓的調節，還與紅細胞的生成有密切的關係等。當腎臟發生疾病時，如腎小球。腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎結石、腎囊腫、腎腫瘤等，如果在代償範圍內，患者自身可以沒有明顯的症狀，但通過一些相關檢查，可以發現異常。一旦出現失代償，患者則會出現各種臨床表現。
中醫 對腎認識的內涵要比現代醫學對腎臟的認識更為廣泛。認為腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器，是一個以腎為中心，與膀胱、骨、髓、腦、頭髮、耳、前後二陰（生殖及大小便的排洩系統）等密切相關的功能系統，是與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝、智力、體能等都有直接或間接關係的重要臟器。所以中醫論述腎臟功能好壞時，並不是闡述一個臟器的功能好壞，更多地是涵蓋人體某一個與生命相關的機能狀態。
腎好不好除了與爹媽給你先天的“種子”好壞有關外，也與你後天的維護關係重大。雖然如何保腎很有學問，但可以肯定與吃所謂的“補腎藥”無半毛錢關係。
人的腎臟強健就像一個人的體格大小一樣與爹媽所給的遺傳基因密不可分。很多腎臟病與遺傳基因缺陷有關，亦有與某些不良的體質（糖尿病、肥胖、高血壓）關係密切，這些因素都受祖上的遺傳基因影響，即所謂的“種子”好不好。如果“種子”不好，吃再多的藥也無法使其“強壯”，這類人則更要注重後天的維護。
腎臟的維護需要關注以下環節！這些環節看起來似乎咫在近尺非常簡單，但具體執行起來卻遙遠在萬里，正是對這些措施執行度的好壞，決定了他的腎臟的好壞。
正是一些不經意的舉動恰恰是保腎的關鍵：
規律體檢，至少每年一次
積極控制血糖、血壓、血脂
控制體重
去除不良生活習慣（煙、過度飲酒、熬夜）
去除體內慢性感染灶（扁桃體炎、膽囊炎、牙齦感染、痔瘡。。。）
不要濫用一切藥物（抗生素、感冒藥、止痛劑、造影藥、來路不明的中藥、廠家宣傳力度很猛的“補藥”）
持續適當體育鍛煉
（俞雨生撰寫）
閱讀更多 俞雨生大夫 的文章
