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你肯定有過這樣的經歷，在課上、公交車上昏睡了過去，然後頭猛得一抽醒了過來，並一把抹掉嘴角的口水。
這不就是打盹兒嗎？有什麼奇怪的？嘿，怪就怪在，其實你只記得驚醒的那些打盹兒了，你沒意識到你的大腦已經默默地睡過去了好幾次呢。
你覺得、你認為、你相信我們不是睡著就是醒著，這就和白天與黑夜的差別一樣分明。但實際上並不是這樣的。你的大腦的清醒狀態就像溫度計的數字，而不是像電燈的開關。
這麼說吧，你有沒有曾經把鹽當糖放，打電話問你媽你的手機放哪兒了，或者說出了“頭髮去無蹤，頭屑更出眾”之類的口誤？這種種犯傻經歷可不僅僅是因為你心大或者智力衰退，也有可能是因為你的大腦短暫地睡著了。
在我們完全沒有意識的情況下，你會睡過去幾秒到幾分鐘，而你不會有睡覺的記憶。而且，大腦特別會挑偷懶的時機。在做單調乏味重複性的任務時，比如開車的時候，大腦就會抓住各種機會補覺。
這種不被察覺的睡眠就叫做微睡眠 （microsleep）。
坐在公交車上，實際上在你開始頻繁地“點頭”以前，你就已經進入了微睡眠的狀態。每次微睡眠大概持續半秒到2秒鐘，但你是完全不知情的。
有人曾經做過實驗，他們讓一些人用遊戲手機柄跟蹤電腦屏幕上的一個物體大約50分鐘。平均每人每小時經歷了79次微睡眠，每次持續了大約6秒鐘。但是這些人在遊戲結束後紛紛表示剛剛自己倍兒清醒，根本沒有睡著。
不光人類這樣，實驗室裡的大鼠也會進入微睡眠的狀態。在微睡眠的時候，它們雖然看起來醒著而且在四處活動，但實際上一部分腦區已經下線了。
當這些微睡眠中的大鼠在用爪子去撈糖吃的時候，就更容易拿不穩把糖掉到地上。是不是和請校服吃煎餅果子的你很像？
那你知道為什麼在課堂上和公交車上，你會呼啦一下驚醒麼？
實際上當你在用口水給鄰座的肩膀澆花的時候，你的大腦也沒有完全入睡。那些負責感官信號和注意力的腦區變得很活躍，所以你才能猛得驚醒站起來回答老師的問題。
有不少科學家認為，睡眠其實就是睡不著想繼續 high 的腦區和被床單綁架的腦區拔河的結果；如果睡不著的腦區多，你就會醒著，反之你就會失去意識入睡。
解釋了這麼久，其實道理說白了很簡單：學渣是在學習的時候睡覺，學霸是在睡覺的時候學習。
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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381191500436X
https://www.scientificamerican.com/article/sleeping-while-awake/
https://www.scientificamerican.com/article/sleeping-with-half-a-brain/
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