痘太多，不想見人
現在白領上班族大多是對著電腦工作的，一年365天有三分之二的時間差不多都要盯著電腦，且不說扔下電腦就是對著手機了，長時間輻射，出油長痘是常見的！平時大家總是喜歡買一些祛痘面膜、蘆薈膠、祛痘潔面乳，其實真正祛痘不僅要外調，更要內養，多吃一些清火去熱的食物，例如鴨梨、黃瓜、海帶，檸檬、胡蘿蔔、豬血等等。體內毒素多了痘痘自然就多了起來，那今天教大家制作一份排毒祛痘湯和排毒養顏湯，每週可以喝一次哦，不僅護膚品要祛痘，飲食也要搭配起來，本次祛痘排毒湯需要的材料就是綠豆、薏米、蜂蜜、百合。
首先把綠豆和薏米洗乾淨，用清水泡著，大概3-5小時
然後把綠豆薏米放到鍋里加清水煮一個小時，把幹百合泡在碗裡30分鐘左右
把幹百合加進去繼續煮半個小時，燉好後加入蜂蜜調味即可
再教大家制作一道排毒養顏的苦瓜排骨湯，它是潮汕一帶夏日解暑的湯飲，味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效。
準備材料：苦瓜400克，排骨250克，蔥段，薑片，紹酒，鹽，味精適量
首先把苦瓜去蒂，去瓤，然後切成片，排骨洗乾淨切小塊備用
鍋里加清水燒開，放入排骨煮出血後撈出來沖洗乾淨，然後再重新清洗鍋，加清水，把排骨放進去，撇去浮沫後放蔥段、薑片、紹酒適量，用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜一同煮約10分鐘，加鹽、味精調味就可以了。
因為苦瓜可以清熱解毒、明目，所以特別是對著電腦工作的小夥伴們要常喝，苦瓜排骨湯可以去火解毒哦！另外同樣具有排毒養顏功能的湯還有蘆筍培根湯，海帶綠豆湯，川貝蜂蜜燉雪耳等等，平時要多注意少吃辛辣，油炸的食物，尤其是夏天，多吃一些清淡的食物，水果和蔬菜多攝入，
還有就是喝喝養生排毒茶，清腸茶，都是為身體解毒的，腸道乾淨健康，那麼皮膚也自然好，清肺清肝的食物也要多吃，因為一旦有毒素，都會體現在臉上的！
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