很多人在冬天的時候回出現手腳冰涼的狀態，其實不僅在寒冷的冬天就算在平時也會出現手腳冰涼的現象，對於手腳冰涼吃什麼調理呢。
一、鴨肉
鴨肉是我們傳統的進補食材之一，對於鴨肉的吃法有很多種，一般我們接觸比較多的就是老鴨湯，烤鴨等，其實鴨肉和雞肉的吃法是非常相似的，我們可以用鴨頭來炒菜，這樣沒有烤鴨的油膩感，鴨肉裡面含有豐富的鐵質，能夠有效的補充身體血液中的鐵質讓你的身體變得暖起來。
二、堅果
現在很多人都喜歡把堅果當做零食吃，其實堅果裡面含有很高的油脂對人體有很大的好處，常吃堅果能夠補腎健腦、強健身體，
更重要的是中醫認為堅果性味偏溫熱，其它季節食用容易上火，而冬季食用有禦寒的作用，並且常吃堅果還能有效的提高人的記憶能力。對於女性朋友來說有很好的美容和延緩衰老的作用呢。三、羊肉
冬天人們最喜歡的一項活動應該就是吃火鍋了吧，而火鍋裡面主要的肉類就是牛羊肉，羊肉裡面富含了優質的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。
四、鹿肉
鹿肉性溫和，能夠補脾益氣，具有非常好的溫腎壯陽的效果，在中國傳統的醫學看來鹿肉則是純陽之物，很多人認為新婚夫婦和腎氣不足的老人應該多吃，吃鹿肉也能夠給哪些手腳冰涼的人起到很好的溫暖的作用，因為裡面含有蛋白質、低脂肪、膽固醇很多低的特點，對於人體的血液循環和神經系統都具有很好的調節作用。（注：但凡身體發熱、陽氣旺盛、火毒盛、陰虛火旺等人群都不適宜食用鹿肉）
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