如何保持一個良好穩定的工作狀態
想要保持一個良好穩定的工作狀態，其實並不容易。工作狀態，就跟運動員的競技狀態一樣，不是恆定和穩定的，而是浮動的，有高又有低。
工作狀態，受到心理、生理、心情、睡眠、體能、心態等多方面的影響，很難保持在一個良好穩定的狀態。或者說，很難保持在一個高速運轉，靈活機動、高效率、高成功率的狀態。
有的時候，可能會因為心情好，出現“打雞血”似得亢奮狀態；有的時候，也會因為心態不好或心境不佳，出現萎靡或厭倦；有的時候，更會因為睡眠不好或身體狀況不佳，致使工作狀態欠佳和效率低下。
影響工作狀態的原因有多種，既受個人內在因素，又受工作環境或外來因素的影響。如何保持一個良好的工作狀態？
最基本的還是要提高自己的責任心，在工作中多激勵自己。用積極的心態來迎接各種挑戰，給自己的工作賦予一定的使命感。不要逃避工作中出現的任何問題和難題，要有攻堅克難和不斷進取的精神來戰勝困難和戰勝自我。
不逃避不消極不懈怠不拖延，嚴格要求自己，努力做好各項本職工作。不斷激勵自己和激發潛能，通過事實驗證來告訴自己：我能行！
通過不斷學習，完善和提高自己的技能和技術，嚴謹紮實戒驕戒躁。不要急功近利和急於尋求回報，不要去計算付出與得到的比值，不要過於在乎結果，而是要享受工作和耕耘的樂趣。
通過不斷改善工作環境，來保持輕鬆愉悅的心情。或者，不斷給自己購買獎勵，在實現工作目標後，及時的獎勵自己。
通過合理運動，不斷增強體質，提高抗病能力，以保持強健體魄，提高自身活力。合理膳食加強營養，為身體提高足夠的養分和養料，配合合理運動，為身體儲備體能和體力。
若不是因為加班，就儘量不要熬夜，保持充足睡眠，以滿足身體的需求。如果腦力勞動比較繁重，可以適當服用一些健腦益智的保健品，或者吃一點核桃也好。
簡單陳述，以上就是保持良好工作狀態的一些必要方法和手段。
相關文章：《效率與時間成本 | 如何節約時間成本和提高工作效率？》
文章中也有對“如何保持良好工作狀態”的闡述，但主要還是關於如何提高工作效率。（值得一讀）
很多事物都有正反兩個方面，某些事情發生了，還是多看積極的那一面吧——儘量控制消極低落情緒，摒棄悲觀心態和逆反心理；調整好自己的心態，開朗樂觀的去面對，積極行動起來，而不要一昧的怨天尤人。在工作中遇到一些小挫折，都是在所難免的事情，不要害怕失敗，也不要消極懈怠，更不要產生逃避心理。
做自己人生的贏家，無論遭遇什麼，都要勇敢面對勇於戰勝。自信、開朗、樂觀、堅強是人生的法寶，無論何時都要調整好自己的心態，直麵人生笑對生活。無論命運和人生承載了什麼，都要勇於承擔，勇於承當——不要逃避，當遭遇挫折和困難，只有積極主動的去迎擊去破解，才能戰勝厄運戰勝自我。
現實是無法逃避的，越是逃避，後果越糟糕——只有勇敢面對現實，勇於承擔責任，勇於擔當重任，勇敢戰勝自己，才能夠讓自己的生活更精彩，才能夠讓自己的人生更輝煌。積極進取和消極怠工，取決於自己；不同的心態會產生不同的態度，不同的態度會經歷不同的過程，不同的過程衍生不同的結果。
抱有的心態好，自然就會感覺自身的處境、生活很輕鬆，工作學習也變得順暢；而抱有的心態不舒暢、不平和和不平衡，就會感覺身心很乏累，而工作學習也是一團糟。其實，很多時候，並不是現狀不好，而是受過去的影響太多了——從而讓過去的傷心失意影響了現在的心態，從而讓過去影響了了現在的生活。
某些時候遇到某些問題，不要動不動就悲觀失望。應該多調查研究，多出去走走，拓展尋找範圍，以尋求到切實解決問題的方法；不要讓思維侷限住，更不要盲目下否定結論。當你站在山腳下，看一塊巨石，會感覺巨石很大；而當你站立山頂看山腳的巨石，它就變得很渺小。
要學會轉換視角看問題，不要被困難嚇倒。 達成目的的途徑，往往有很多條；解決困難的方法，往往也有很多種——所以，遇事不要鑽牛角尖，要學會全方位多方面思考，多角度觀察問題；拓展思維多調查研究，積極尋找解決問題的方法——只要尋找的方向是正確的，就能獲得好的結果。
-
生活容不得你消極，你只有樂觀積極地去面對現實，並富有激情和活力，才能應對人生命運中的挫折和磨難，戰勝工作生活中的困難和挑戰。消極的眼光、情緒、思想、心態和想法，都是無益的，都會讓事情變得更糟糕。若想改變人生境遇，還是從戒除消極開始。消極會阻礙一個人的創造力和人生髮展。
每天的時間總是有限的，但想要做的和必須做的事情又有很多。工作再忙再累，也要給自己留出時間休息、運動和休閒，羅馬城不是一天就建成的！凡事都要一步步來，別心急沉住氣！紮紮實實不走過場，循序漸進步步為營。相信在經過不懈努力後，必然會收穫想要的一切！加油，但也不忘加水！加水就是調養身心。
工作壓力和心理壓力大：壓力山大，是很多人在工作生活中的感受。有了壓力就要及時地疏解，合理安排作息，加強飲食營養，參加娛樂休閒，或找人傾訴和求助於心理諮詢師，來減輕和排解壓力。如果工作壓力太大，就離開現在的供職崗位，或階段性的讓自己休息幾天，或適當減少一些應酬，多留時間給自己休息。
任何事情的發生，都是在考驗人的心理承受力。對心理承受力的修煉，也是對自我個性和自身素質的完善。超強的心理承受力，能夠讓人變得心態穩定紮實，遇事沉著冷靜處變不驚臨危不亂，做人豁達從容榮辱不驚。即便經歷再多的挫折磨難，內心也是充滿陽光而自信樂觀積極向上的。
閱讀更多 吉恩瀚棠 的文章
