酷暑高溫，許多家庭需要開空調降降溫，但是久吹空調容易誘發呼吸道疾病和感冒的發生，尤其是小孩更容易受到“空調病”的侵襲。
小兒為稚陰稚陽體質，肺部嬌嫩，易感外邪而發病，所以呼吸道容易出問題。加之小兒本身體內就容易積熱，再加上空調的冷氣外襲，於是這種“寒包火”的格局就很容易形成。
煎煮後的藥液服用時，不拘時不拘量，在一天內喝完即可，水涼的時候可以溫一溫。
這道湯中，香菜雖然很常見，但是功效可不簡單，香菜可發散風寒，開胃消食。因為香菜辛溫，香散，有一股清陽之氣，清陽出上竅，清陽發四肢，清陽開腠理，所以不單肺鼻被打開，毛孔也被打開。日常遇到孩子風寒感冒初起，用這香菜來煎湯，給受了風寒的小孩子泡腳或洗澡，可以幫助發散風寒，以解表治感冒鼻塞，或者皮膚溼疹瘙癢。
香菜是能芳香醒脾之菜。聽它名字就知道它是幹什麼的，人體的脾胃就喜歡芳香，所以古籍中記載，芳香能醒脾。它能夠讓疲倦食慾減退精神不振的人振作起來，食慾增強，但是香菜雖好，也不能食用過量，過量則耗氣，所以香菜日常我們只能做配菜食用。
白蘿蔔，《隨息居飲食譜》這樣講：“熟者甘溫，下氣和中，補脾運食，生津液，御風寒，肥健人”，且具有消食清熱的作用，與香菜搭配，可散風寒清內熱。
另外夏季要讓孩子曬曬太陽，出出汗，才健康。《素問·四氣調神大論》裡說“夏三月，……無厭於日，……使氣得洩”。翻譯過來，意思就是在提醒我們，夏天就是出汗的季節，夏天不能一味地躲避陽光，要做到“無厭於日”，要“使氣得洩”。而如果長期處於空調低溫的環境當中，豈不是違背了夏季的養生之道，也錯過了孩子長高的黃金時期。
所以，在陽光不強烈的清晨或午後，可以帶孩子出去多戶外運動，出出汗，讓氣血流通起來，陽氣升發起來，幫助孩子健康成長。
青島固元堂
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