一、健脾保健推拿方法
1，處方：補脾、摩腹各5分鐘，揉足三里100次，捏脊3~5遍。
2，保健作用：健脾和胃，增進食慾，增強體質。
3，保健範圍：脾胃虛弱，食少吐瀉，疳積等。
二、保肺保健推拿方法
1，處方：清肺、平肝、補脾、清天河水各5分鐘。
2，保健作用：益氣宣肺，順氣化痰，扶正祛邪，固表強衛，預防感冒。
3，保健範圍：體質虛弱，反覆感冒，咳嗽氣喘，肺炎恢復期，哮喘緩解期的小兒。
三、安神保健推拿方法
1，處方：平肝、清天河水各5分鐘，搗小天心50次，揉摩兩手十指面2分鐘。因心主神明，十指連心，故“摩兒手指增精神”。然後將兒抱起，俯在大人肩部，食、中、無名指三指併攏，輕輕有節奏地扣拍督脈，自大椎向下，心俞、膈俞、肝俞，直至尾閭部，拍2~3分鐘，在相當於心肺部位，可改用空掌拍之。
2，保健作用：寧心安神，震驚熄風。
3，保健範圍：易受驚嚇、驚悸不安、煩啼不眠、急慢驚風等。
四、益智保健推拿方法
1，處方：揉二馬30分鐘至1小時。
2，保健作用：二馬穴能補腎益精，健腦益智，獨穴多揉久推，必能大補腎中水火，壯元氣，填精髓，強腰膝，促進生長髮育。
3，保健範圍：先天不足，五遲五軟，腦發育不全，腦病後遺症，腦震盪，腦外傷後遺症及各種驚風后遺症等。
五，眼保健推拿方法
1，處方：揉攢竹、閉目揉睛明、揉四白、揉太陽、刮眼眶、揉風池各36次。
2，推拿操作：按摩攢竹、四白、太陽穴時，要用雙手食指面，同時按壓左右兩側穴位，找出酸脹感最顯著的一點，做靈活的揉動；揉睛明穴，雙眼閉合，用一隻手的拇、食二指，相對用力捏揉左右兩睛明穴，刮眼眶，左右拇指分別按住太陽穴，四指蜷起，以食指第2節內側面刮眼眶一圈，先上後下，上眼眶從眉頭刮到眉梢，下眼眶從內眼角刮到外眼角；揉風池穴，用兩手拇指面同事按壓兩風池穴，產生酸脹感後再揉之；按摩時手法要正確，用力要均勻、持久、柔和，使酸脹感滲透到穴位深處，才能獲得最佳效果、否則馬虎敷衍，偏離穴位或只接觸表皮，是毫無作用的。
3，保健作用：疏通經絡，運行氣血，增強視力，保護眼睛，預防近視。
4，保健範圍：弱視、近視、遠視等各種眼疾，長時間看書、看電視造成視力減退者。
近視眼
1，處方：揉天應穴（攢竹下3分，目眶內骨膜間）、攢竹、睛明、魚腰、絲竹空、四白、太陽，共10分鐘。
2，作用：滋陰養目，舒筋活血。
六、鼻保健推拿方法
1，處方：揉迎香、擦鼻樑、揉風池穴各36次。
2，推拿操作：揉迎香，以兩手食指面分別按揉左右迎香穴36次；擦鼻樑，以兩手拇指背按鼻兩側，由迎香向上推至鼻根，往返按摩至局部發熱，揉風池的操作同眼保健法。
3，保健作用：通經絡，活氣血，開竅逐邪，療鼻疾，防感冒。
4，保健範圍：各種鼻炎、鼻出血、感冒預防等。
保健推拿注意事項：
推拿一般宜在睡前或者清晨進行，每天操作1次，7次為一個療程。休息3天，可進行第2療程。
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