文 ：Megan | 畫：豆子
最近天氣是真的熱，
開始穿起短袖短褲，
可是.......還想穿露臍裝，
還想穿露腰連衣裙......
有什麼辦法快速減肥？
反正吃個飯都要流汗，
還不如邊看劇邊大汗淋漓來的痛快的多！
3個動作瘦10斤，
坐在椅子上邊看電視邊瘦身！
坐在椅子上，
雙手扶在椅面兩邊，
身體放鬆靠在椅子上，
吸氣，屈膝抬起雙腿，
同時軀幹向前——
“大腿找腹部；腹部找大腿”
連續做10次，休息3次呼吸
3次呼吸調整後，
讓汗水流得更痛快一下吧！
雙手扶在椅面兩邊，
繃直雙腿，
吸氣，抬起雙腿，
同時軀幹向前——
“大腿找腹部；腹部找大腿”
連續做10次，休息3次呼吸
滾滾吃薯片的手，
突然——
停住了。。。
一想到想要美美地穿上S碼的小黑裙，
就......
拿薯片的手微微微微顫抖~
還是跟隨大眼小姐姐的動作吧！！
最後一個動作輕鬆瘦腰哦！
雙腳併攏，膝蓋併攏，
腳尖點地，
雙手扶在椅面兩邊，
吸氣，膝蓋向右，
同時，臉帶動胸部轉向相反的左邊。
連續做10次，休息3次呼吸
動幾下就氣喘吁吁......
我感覺我真的快要瘦十斤了！[認真臉]
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