徒步雨崩
雨崩村位于梅里雪山的五子峰脚下、云南德钦县云岭乡境内，雨崩，藏语经书之意，因村边有一块形似经书的大岩石而得名。因目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴。 跟墨脱一样，雨崩不通公路，自古只有一条人马驿道通向外界，要进去必须靠两条腿徒步，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”。
在驴友间相传一句话：不去天堂，就去雨崩。上雨崩村可以通往冰湖，而下雨崩村则通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景，感受难得的“劈柴、喂马”的平静。在这里还能有幸观看梅里十三日照金山，听到卡瓦格博“雪山之神”的传说，这些都让雨崩成为一个不得不去徒步看看的地方。
徒步雨崩线路图
西当（进）——南宗垭口——上雨崩村——冰湖——神瀑——下雨崩村——尼农（出）
哀牢山徒步
哀牢山是苦聪人的发源地，苦聪人与神秘的哀牢山结下了不解之缘，主要分布在镇沅、金平、绿春、新平和墨江等县，人口约4万。上世纪五十年代以前，苦聪人长期隐居深山，过着几乎与世隔绝的生活，一度被视为“野人”。上世纪六十年代初走出大森林，由于长期处于边远、封闭的状态，从原始社会一步跨入社会主义社会，落后陈腐的传统观念，使苦聪人一度难以接受外部世界的新变化，更不能适应农村家庭联产承包责任制和改革开放的新变革。于是，苦聪人又拿起火药枪，扶老携幼回归深山老林。
哀牢山是元江与阿墨江的分水岭、云贵高原和横断山脉两大地貌区的分界线，亦为云贵高原气候的天然屏障、云岭南延分支，起于大理州南部，止于红河州南部。
简要行程
昆明-嘎洒-金山垭口-镇沅九甲-梁子-大吊水-水头-三岔河-大雪锅-梁子-嘎洒-昆明
轿子雪山
轿子雪山主峰海拔4223米，相对高差近3000米，因特有的地形地貌，故呈现立体气候。
云海、佛光、日出、冰雪世界、杜鹃花海，被誉为轿子雪山“五绝”。
据多年的徒步经验，总结得出在南坡至东坡、东坡至北坡、东坡至景区等几条户外徒步线路中，南坡至东坡、东坡至北坡景色是整个轿子雪山区域内景色最好的两条线路。除了多彩的自然风光和高山物产，强度和野性也会让你流年忘返！
线路推荐
南坡至东坡，晴天去扫黄！轿子雪山物种核心保护区
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虎跳峡
气势非凡的虎跳峡，水流湍急，以险闻名天下，是中国最深的峡谷之一，惊心动魄的岩壁栈道让人印象深刻。体力好的可以徒步虎跳峡，尤其推荐去中虎跳。
阳光照射进峡谷，在十几米宽的峡口水面上泛着波光，东面的峡谷下面江水因落差翻着白浪，峡谷上面光照的峭壁、蓝天白云，景色美不胜收，令人惊叹。
虎跳峡坐落在丽江和香格里拉交界处，是世界上最深的峡谷之一，峡谷全长16公里，由上虎跳、中虎跳、下虎跳组成，峡谷最窄处只有30多米，海拔高低差在3000多米。高路位于哈巴雪山山麓，与玉龙雪山西北侧山峰近在咫尺，尽收眼底。此线路深受国内外驴友的喜爱，徒步以险奇秀著称，但风险是可控的。
行程路线建议
昆明→ 虎跳峡→纳西雅阁→28道拐→茶马客栈→HALFWAY→观音瀑布→中虎跳→丽江→昆明。
巴拉格宗徒步
香格里拉大峡谷•巴拉格宗国家级风景名胜区位于香格里拉县西北部，距香格里拉机场55公里，地处滇川藏交界处，总面积为176平方公里。
景区最高点巴拉格宗雪山是香格里拉县的最高峰，海拔5545米；最低点在南部水庄，海拔2200米，相对高差3345米。
这里雪山高耸，巍峨壮丽，嶙峋陡峭；草甸嫩绿，生机盎然，牛羊成群；这是一个自然景色中雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊及纯净空气的汇萃地。
徒步简要行程
天然佛塔-门堆塔台地-上花海塘-归松旺牧场-观景台-乃当牧场-那拉村
穿越高黎贡山
高黎贡山素有："世界物种基因库"、"世界自然博物馆"、"生命的避难所"、"野生动物的乐园"、"哺乳类动物祖先的发源地"、"东南亚植物区系的摇篮"、"人类的双面书架"的美称。
这里聚集了各种珍稀野生动、植物，是云南八大名花的故乡，区内的一株有着“世界杜鹃王”美誉的大树杜鹃每年开花4万多朵，壮观的花开景观令人震撼；另外，飞瀑流泉、雪山湖泊遍布的高黎贡山还是火山热海的分布地，绝美的风景让这里成为了摄影爱好者、徒步者们的天堂。
高黎贡山是怒江和伊洛瓦底江的分水岭，保护区内有80多条河流分别流入这两条江。这些河流由于落差大(常超过2000米)，形成美丽的瀑布、叠水，如百花岭阴阳谷三级瀑、美人瀑、高脚岩瀑布群、大坝河口瀑布。
沿路风光秀丽，历史古迹众多。
从百花岭开始，顺着山路蜿蜒而上，便是南方丝绸之路高黎贡山段。跋涉在古老的驿道，往日繁华喧嚣的古道成了一部无言的史书。踏着爬满翠绿苔藓的石板，摩挲脚板的是不知飘零了几千年的落叶，苔藓与落叶掩盖了古道昔日的传说。
高黎贡山是中国西南边防战略屏障，区内保存有峰火台及战坑、碉堡等各种古今战争遗迹，曾迎来过一次次战争与和平。
徒步穿越行程
第一天，沿大保高速抵近澜沧江、怒江直至岗党
第二天，大瀑布，原始森林野温泉徒步（7公里）
第三天，旧街-林家铺（穿越高黎贡山22公里约需10-12小时）
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